Харчова цінність апельсин
Відео: Вага Апельсину
Апельсин - плід апельсинового дерева (Citrus sinensis), родом з Китаю. Для того, щоб вибрати по-справжньому смачний апельсин досить потримати його в руці. Чим важче апельсин, тим він соковитіше і смачніше. Невеликі і середні фрукти, як правило, солодше, ніж великі. Апельсини, зібрані в кінці листопада і в грудні найсолодші і краще зберігаються.
Лікувальні властивості апельсина
Апельсини корисні для організму в цілому і для травної, ендокринної, серцево-судинної та нервової систем зокрема.
Відео: КОРИСТЬ АПЕЛЬСИНА | апельсин користь для здоров`я, калорійність апельсина, корисні властивості
Апельсиновий сік активізує діяльність всіх функцій організму, покращує обмін речовин, надає тонізуючий ефект. Він корисний хворим на цукровий діабет. Рекомендується при авітамінозах, втоми, занепад сил. Збуджує апетит, добре втамовує спрагу, особливо при лихоманці.
Сік апельсина містить фітонциди. Цим пояснюється його протизапальну та антимікробну дію. Апельсин благотворно впливає на загоєння ран і наривів.
Апельсин - хороший засіб при лікуванні захворювань серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту. Діє заспокійливо, зміцнює нерви, благотворно впливає на діяльність центральної нервової системи.
Апельсиновий сік протипоказаний людям з виразкою шлунка і дванадцятипалої кишки, також при розладах кишечника і гастритах з підвищеною кислотністю від нього теж краще відмовитися.
Харчова цінність апельсин
На 100г.продукта:
Відео: За 2 хвилини про яйця.
Калорійность43 кКал.Белкі0,9 гр.Жіри0,2 гр.Углеводи8,1 гр.Піщевие волокна2,2 гр.Органіческіе кіслоти1,3 гр.Вода86,8 гр. Моно- і дісахаріди8,1 гр.Зола0,5 гр.
Зміст вітамінів в апельсині
Відео: Кулінарна енциклопедія - Харчова цінність продуктів
На 100г.продукта:
Вітамін PP: 0,2 мг.Бета-каротин: 0,05 мг.Вітамін A (РЕ): 8 мкг.Вітамін B1 (тіамін): 0,04 мг.Вітамін B2 (рибофлавін): 0,03 мг.Вітамін B5 (пантотенова): 0,3 мг.Вітамін B6 (піридоксин): 0,06 мг.Вітамін B9 (фолієва): 5 мкг.Вітамін C: 60 мг.Вітамін E (ТЕ): 0,2 мг.Вітамін H (біотин ): 1 мкг.Вітамін PP (Ніаціновий еквівалент): 0,3 мг.
Полуниця - користь і корисні властивості полуниці Відео: Користь полуниці для здоров`яПолуниця - користь і корисні властивості полуниціПолуниця - королева ягід, саме так називають цей ароматний, соковитий, солодкий плід, який є улюбленими ласощами багатьох людей. Полуницю використовують в свіжому…
Вітамін в6 (піридоксин) Відео: Вітамін В6 - користь для здоров`я, ознаки дефіциту, денна норма. Продукти, багаті вітаміном В6Відео: Вітамін B6 Піридоксин Аптека24вітамін В6 є сукупністю кількох речовин, які володіють аналогічною біологічною активністю.Вітамін В6 є вкрай…
Чи багато користі від вітаміну ревіт Вітаміни необхідні для належного функціонування внутрішніх органів. Велика частина мікроелементів надходить з продуктами харчування, але на додаток потрібно прийом спеціально підібраних вітамінів. Чим корисний препарат "Ревит"?вітаміни…
Вітамін с Відео: Вітамін С - користь для здоров`я, добова норма, ознаки дефіциту, продукти, що містять вітамін С Природні джерела вітаміну С в харчуванні людини - це рослинні продукти. Багаті вітаміном С плоди шипшини, обліпихи, барбарису, огірки, баклажани,…
Користь буряків для вагітних жінок Буряк багатий поживними речовинами, які особливо необхідні під час вагітності. Часто дієтологи радять включати буряк в щоденний раціон для вагітних жінок.Відео: Буряк - користь і шкода 1. Містить залізоЗалізо є дуже важливим компонентом під час…
Як вибрати вітаміни для поліпшення пам`яті і уваги Відео: Як Поліпшити Пам`ять і Увага: Лецітін- Кращий Препарат покращує роботу мозку (Таблетки, Засоби)Вибирати потрібно той вітамінний препарат, до складу якого входять вітаміни групи В, вітаміни С, D і Е. Дуже важливо, щоб в нього входили ще…
Як пити "нейромультівіт" Відео: Нейромультивит"Нейромультивит" є комбінованим полівітамінним препаратом, застосовуваним для терапії захворювань нервової системи. До його складу входять вітаміни В1, В6, В12. Інструкція 1полівітамінний препарат…
Як вживати вітамін е Відео: Вітамін Е, користь чи шкода? Пити чи вітамін Е? Токоферол в капсулах?Токоферол, більш відомий як вітамін Е, є потужним природним антиоксидантом. Він живить клітини крові і внутрішніх органів людини, захищаючи їх від переродження в злоякісні…
Користь і шкода вітаміну с. Вітамін з в продуктах харчування. Здрастуйте дорогі читачі. Сьогодні я хочу приділити увагу вітаміну С, давайте розберемося в чому його користь і шкоду для нашого здоров`я. Також ми розберемося в яких продуктах міститься вітамін С і в яких його найбільша кількість. Я зазвичай…
Які вітаміни потрібні підлітку Відео: РОСТ м`язів: Потрібні Лі Вітаміни Для Спортсменів Додатково?У підлітковому віці процеси росту і розвитку організму значно прискорюються. Підліткам потрібно уважно стежити за харчуванням, щоб організм отримував всі необхідні вітаміни і…
Які вітаміни є в грейпфруті Зміст: різноманіття сортівВітаміни в грейпфрутіДжерело життєвої енергіїОсобливості вживання грейпфрутівСонячний фрукт, грейпфрут, не тільки смачний, а й корисний. Наявність яких вітамінів в грейпфруті робить його практично незамінним? Адже не тільки…