"Розумна" захист від сонця: 10 невідомих фактів
З настанням перших теплих днів ми проводимо все більше часу на відкритому повітрі і одягаємо все менше одягу - що збільшує ризик пошкодження шкіри ультрафіолетом. Щоб максимально ефективно захистити шкіру від сонця, необхідно знати про те, як саме діє ультрафіолет і засоби захисту від нього.
Тінь не врятує шкіру від ультрафіолету
Багато людей помилково вважають, що, залишаючись в тіні, можна захистити шкіру від ультрафіолету. Насправді ж тінь допомагає лише ненабагато - згідно з американським дерматолога Леслі Бауманн, рівень захисту від ультрафіолету в тіні становить всього 5-7 SPF, чого явно недостатньо для ефективного захисту шкіри. В якості "абсолютного мінімуму" дерматологи рекомендують SPF 15, а для найбільшої безпеки шкіри - SPF не менше 30.
Парасолька допомагає, але також може і зашкодити
Як і у випадку з тінню, парасольку на пляжі може бути корисним, але в той же час і забезпечувати оманливе відчуття захищеності. Як стверджують дерматологи, до 84% ультрафіолетових променів відбиваються від піску і сонця, досягаючи людської шкіри навіть під тінню пляжного парасольки. Саме тому, навіть залишаючись на пляжі під парасолькою, не можна забувати наносити сонцезахисний крем або лосьйон регулярно - кожні дві години або навіть частіше, якщо ви плаваєте або потієте.
Косметика може зробити шкіру вразливою для сонячних променів
Найчастіше причиною частих сонячних опіків стає косметика, яка збільшує пошкодження, одержувані шкірою від ультрафіолету. Наприклад, ретиноїди і косметика з саліцилової кислотою, ретинолом або гліколевої кислотою збільшують чутливість шкіри до сонця. Дерматологи рекомендують уникати користуватися такою косметикою за тиждень до проведення часу на сонці. Користуючись такими продуктами регулярно, проконсультуйтеся з дерматологом, який допоможе підібрати ефективні засоби для захисту від сонця.
Ліки також можуть зробити шкіру вразливіша
Деякі антибіотики, контрацептиви, діуретики, антигістамінні, антидепресанти і навіть деякі натуральні лікувальні засоби можуть збільшити ризик появи сонячних опіків. Щоб уберегти шкіру від ультрафіолету, переконайтеся, що прийняті ліки не збільшують чутливість шкіри до сонця.
Відео: ДИВОВИЖНІ інновації
Чи не весь одяг однаково захищає від ультрафіолету
Згідно з інформацією дерматологів, звичайна біла футболка з бавовни володіє рівнем захисту від ультрафіолету SPF 7, а сорочка з темного деніму з довгими рукавами забезпечує рівень захисту від ультрафіолету SPF 1 700. Зрозуміло, в теплу погоду останній предмет одягу, який приходить на розум - це важка , щільна одяг, але насправді від ультрафіолету найкраще захищає саме темний одяг з щільних тканин. Крім того, варто враховувати, що вологий одяг втрачає свої захисні властивості.
дотримуйтесь "правило тіні"
Дізнатися силу сонячних променів допоможе одне просте правило - так зване "правило тіні". Якщо ваша тінь коротше вашого зростання, сила і інтенсивність сонячних променів над усе, і в такий час найкраще не перебувати під прямими сонячними променями.
Не забувайте про невеликі зонах
Наносячи сонцезахисний лосьйон або крем, найчастіше ми обмежуємося найбільшими зонами шкіри - особою, руками, ногами, таким чином залишаючи незахищеними інші частини тіла, які цілком можуть постраждати від сонячного опіку. Саме тому не варто забувати про ретельне нанесенні сонцезахисних засобів на ті області, які найчастіше ігноруються - вуха і область навколо вух, пальці рук і ніг, віскі. Крім того, додатковий захист від ультрафіолету особі, вухам і шиї забезпечує річна капелюх з широкими полями, а не бейсбольна кепка, яка, за великим рахунком, захищає тільки ніс.
Показник SPF косметики не завжди відповідає реальному захисту від ультрафіолету
На перший погляд SPF 30 здається достатнім для повноцінного захисту шкіри від ультрафіолетових променів. Однак насправді багато людей просто не завдають досить сонцезахисного лосьйону, щоб отримати повний захист - згідно з інформацією американської Робочої групи з навколишнього середовища, більшість людей завдає лише чверть необхідної кількості сонцезахисного засобу. Тому косметика з SPF 100 забезпечує захист на рівні SPF 3.2, а косметика з SPF 30 - на рівні SPF 2.3.
Відео: СОНЦЕ-ЗАЩИТНАЯ КУРТКА ДЛЯ СОБАК
28 грамів
Скільки ж сонцезахисного лосьйону або крему необхідно наносити для максимального захисту шкіри від ультрафіолетових променів? Щоб правильно захистити шкіру, переконайтеся в тому, що наносите на тіло не менше 28 грамів сонцезахисного засобу. Найпростіший спосіб з`ясувати необхідну кількість крему або лосьйону - це перевірити залишок у флаконі: якщо обсяг флакона становить 150 грамів, він повинен спорожніти вже після п`яти нанесень.
Відео: Як зараз виглядає Галина Сергіївна з серіалу «Татусеві дочки»
Уникайте випадкового впливу
Більшість з нас навіть не замислюється, що, виходячи в магазин або сидячи біля відкритого вікна на роботі, ми отримуємо додаткову дозу ультрафіолету. Таке випадкове вплив, непомітне на перший погляд, відчуває кожна людина - згідно зі статистикою, в середньому людина одержує до 14 годин випадкового опромінення в тиждень.
Харчування для шкіри Відео: Топ-10 продуктів для молодості шкіри | Харчування для шкіри Шкіра потребує особливого догляду. У цій статті ми розповімо про вам про продукти, які корисні для вашої шкіри. манго "Ми підтримуємо шкіру в здоровому стані за допомогою…
Чутлива і зневоднена шкіра: перетворимо пустелю в оазис! Відео: ВІДПОВІДІ # 8 - Суха шкіра або зневоднена? Пластир від чорних крапок, Кислоти, Басейн, ВебінариЧутлива шкіра - найбільш уразливий тип шкіри: така шкіра найбільше схильна до подразнення і лущення. Чутливій шкірі необхідний особливий догляд -…
Макіяж: косметика в саму спеку Відео: СТОП ЖАРА! 3 етапи для максимальної стійкості макіяжуНавіть в саму спеку ми хочемо виглядати не просто красиво, а бездоганно! Правда, вдається це далеко не завжди - іноді косметика від спеки і високої вологості починає "плисти".…
Як правильно доглядати за волоссям в літній сезон? Ми рішуче наполягаємо, що від літа втомитися не можна. Щосили відтягаємо той момент, коли 31 серпня в календарі назавжди розлучить нас з безтурботним сезоном.Ах, літо !.Кінець літа - пора суперечлива. Літні затяжні дощі або виснажлива спека - весь…
Секрети м`якої шкіри: одинадцять правил На сухість шкіри впливає дуже багато різних факторів - починаючи від природного впливу і закінчуючи неправильно підібраною косметикою. Сушать шкіру морозна вітряна погода, ультрафіолетові промені, солона морська вода влітку. Нарешті, шкіра стає…
Засмага особи: користь чи шкода? Відео: Засмага. Користь і шкода засмагиЗ настанням літніх відпусток ми все прагнемо на сонці, скоріше отримати гарний загар - зокрема, загар особи.Засмагла шкіра виглядає красивою і здоровою, але чи так уже корисно засмагати?У чому конкретно полягає…
Чутлива шкіра - як уникнути проблем Чутлива шкіра - як уникнути проблемПорадиЗазвичай люди вважають свою шкіру чутливою, якщо продукти для догляду за шкірою, а також побутова хімія при контакті з їх шкірою викликає печіння, поколювання, почервоніння і / або відчуття стягнутості.…
Літній макіяж: правила і особливості Скоро настане гаряче, печеня і таке довгоочікуване літо. Влітку завжди хочеться виглядати по-особливому, але, на жаль, та косметика, якою можна було користуватися взимку, на сонце починає танути, обличчя виглядає втомленим і перевантаженим. Але, все…
Як не обгоріти Відео: 10 способів як НЕ обгоріти на пляжіЛіто - прекрасна пора для відпочинку, водних процедур і сонячних ванн, які оздоровлюють організм і заряджають енергією на весь рік. Щоб не отримати опік, потрібно дотримуватися правил, які в першу чергу…
Як не обгоріти на сонці Як правило, з проблемою обгорілої шкіри стикаються люди так званого скандинавського типу. До цього типу відносять людей з дуже світлою від природи шкірою, яка швидко згоряє на сонці, при цьому відтінок засмаги на шкірі не виявляється. Однак основні…
Правила гарної засмаги Відео: Правила засмаги Чи можна отримати гарну засмагу, не зашкодивши своїй шкірі? Так, якщо правильно поєднувати сонцезахисні засоби з правильним доглядом. Вибираючи засоби дуже важливо враховувати не тільки стан епідермісу, а й свій вік. 30 років …