Сонячний опік

сонячний опік - це травмування шкіри природним ультрафіолетовим випромінюванням при тривалому перебуванні на сонце.

Профілактика сонячних опіків

Запобігти сонячний опік не так вже й складно. Для цього просто необхідно дотримуватися ряду нехитрих правил.

• правило №1

Правильно підбирайте засіб захисту від ультрафіолету відповідно до свого типом шкіри. При світлій шкірі, світлих волоссі і блакитних очах вибирайте крем з максимальним захистом (SPF70, UVA16). При світлій шкірі і темних очах перші перебування на сонці супроводжуйте також максимальним захистом шкіри, а наступні сонячні ванни можна приймати з меншою кремовою захистом (SPF20). При смаглявою шкірі досить буде крему з захистом SPF6-15.

• Правіло№2

наносите сонцезахисну косметикуправильно, тобто за деякий час до появи на пляжі, а не безпосередньо в процесі загоряння. Наносите крем щільним шаром, втирати його потрібно, тому що це знизить його захисні властивості. В першу чергу подбайте про захист носа, плечей і грудей, тому що ці частини тіла найбільш схильні до контакту з сонячними променями. Природне потовиділення, контакт з водою також знижують захисні засоби крему, тому час від часу наносите на шкіру його свіжі шари.

Відео: Про найголовніше: Сонячний опік

• правило №3

носіть Сонцезахисні окуляри. Вони захистять ніжну шкіру навколо очей від згоряння на сонце.

• правило №4

Носіть капелюх широких полів. Вона охоронить обличчя і плечі від сонячних опіків.

• правило №5

Дивіться на годинник. Під прямими сонячними променями краще не знаходиться після 10 години ранку і після 15 годин дня. У цей проміжок часу сонце найбільш агресивну і ризик отримати опік найбільш високий.

• Правило №6.

Пам`ятайте, що одяг - не панацея від сонця. Будь-яка тканина пропускає через себе ультрафіолет (синтетика - до 15%, натуральна бавовна - до 6%, мокра тканина - до 50%). Тому тривале перебування на сонці навіть в одязі може бути небезпечно сонячним опіком.

Відео: Здоров`я. У халаті лікаря. Жертви літнього сонця. (17.07.2016)

• Правіло№7

Обережно на воді! Посилити дію сонячних променів на шкіру може тривале перебування на воді під палючим сонцем.

• правило №8

Звертайте увагу на вітер. Сильний вітер в спекотний день може створювати ілюзію безпеки перебування на сонці. Ви можете не відчувати особливо спеки. Насправді ж вітер не здуває з шкіри сонячні промені. Тому часто сонячні опіки шкіри ми отримуємо саме в сонячний вітряний день.

• правило №9

Не вірте очам своїм. Симптоми опіку можуть з`явитися через кілька годин після того, як Ви покинете пляж. Тому орієнтуватися на колір шкіри під час перебування на сонці не варто. Просто чітко визначте для себе час перебування на сонці і по його закінченні покидайте відкритий майданчик.

• правило №10

Під антибіотиком на пляж ні кроку. Ряд медичних препаратів, таких як антибіотики, ліки від псоріазу, проти акне підвищують чутливість шкіри до ультрафіолету, що автоматично збільшує ризик отримати сонячний опік. Тому перш, ніж відправити позасмагати, порадьтеся з лікарем з приводу оптимального для вас часу перебування на сонці.

Види сонячних опіків

Щодо сонячних опіків виділяють їх першу і другу ступінь. При першого ступеня сонячного опіку з`являється почервоніння шкіри, збільшується її чутливість і температура поверхні. Друга ступінь сонячного опіку характеризується появою пухирів, больових відчуттів, набряків, висипу і ін. Ускладненнями. З сонячним опіком першого ступеня цілком під силу впоратися самостійно. При другого ступеня сонячного опіку краще звернутися за професійною медичною допомогою.

Медикаментозне лікування опіку першого ступеня

Щоб допомогти собі або близьким при сонячному опіку першого ступеня слід зробити наступні дії:

• щоб не погіршувати ситуацію, ізолюйте шкіру від подальшого впливу ультрафіолету;
• полегшить ситуацію прохолодна ванна або душ;
• під час купання не використовуйте жорстких мочалок, щоб не травмувати ще більше обпалену шкіру;
• після купання не витирайтеся рушником, а просто промокніть шкіру від води;
• для якнайшвидшої регенерації шкіри наносите на неї пантенол, лосьйон з алое вера або вітаміном С і гіалуронової кислотою;
• пийте більше рідини, щоб відновиться після зневоднення в результаті засмаги;
• їжте білкову їжу - це посприяє відновленню обпалених тканин;
• носите легкий одяг з бавовни або натурального шовку;
• під час сну можна посипати простирадло тальком, щоб полегшити контакт шкіри з нею;
• під час сну і відпочинку обпалені ноги краще тримати на височини, щоб уникнути набряклості;
• до обпаленим ділянках шкіри можна прикладати компреси на основі рідини Бурова, яка продається в пакетиках в будь-якій аптеці. Вміст пакету необхідно розвести 0,5 літрами води і змочити цим розчином марлю, складену в 6-8 шарів. Такий компрес прикладається на обпечену ділянку на 15-20 хвилин.

Народні методи лікування опіків

З народних засобів полегшення опікового синдрому найбільш популярним є покриття обпаленої на сонці шкіри кефіром або сметаной.Вместо згаданих кисломолочних продуктів можна використовувати компреси з відвару кори дуба, ромашки, череди або чистотілу. Для цього необхідно заварити трав`яний збір за інструкцією, вказаною на упаковці, і змочити їм марлю, складену в 6-8 шарів. Такий компрес необхідно прикладати до обпаленої шкіри і міняти кожні 15 хвилин протягом півтори години. Потім 3 години шкіра просто відпочиває. В такому порядку можна повторити процедуру ще 2-3 рази за день.Вместо трав`яного відвару для компресу можна використовувати сік алое, розведений холодною водой.А на обпалені віка можна прикладати використані вологі чайні пакетики.

Лікування опіків другого ступеня

При сонячних опіках другого ступеня краще не займатися самолікуванням і звернутися до лікаря. За великої частини рекомендації фахівця припускають перорально стероидную терапію протягом декількох днів (наприклад, прийом препарату кортизон), знеболююче (наприклад, аспірин або ібупрофен), антигістамінний в разі сверблячки і висипу. Жаби пухирі для попередження інфікування обробляють антибактеріальної маззю і прикривають стерильними марлевими повязкамі.Но головне пам`ятайте, що сонячний опік завжди легше попередити, і тоді рівний помірна засмага буде Вашої головною нагородою.