Краса стегон або як позбутися целюліту
Відео: Всього два тижні і ви забудете про апельсинової кірки! - Все буде добре. Випуск 774 від 15.03.16
Целюліт - це справжній бич для струнких жіночих ніжок. Їм страждають не тільки панянки з пишними формами, а й цілком худосочні дами. А вся справа в тому, що целюліт є зовнішньою ознакою відбуваються всередині порушень обміну речовин. Якщо ви ведете неправильний спосіб життя, то незалежно від маси вашого тіла може з`являтися небажана "апельсинова кірка". Як з нею боротися?
Правильне харчування
Це один з ключових чинників, що сприяють профілактиці та лікуванню целюліту. сам корінь "апельсинового явища" полягає в тому, що порушується живлення клітин, застоюється рідина, погіршується постачання киснем. Цьому сприяє неправильне харчування, велика кількість тваринних жирів в їжі, шкідливих продуктів. Копченості, здоба та кондитерські вироби, смажена їжа, фаст-фуд, жирне м`ясо (свинина) - все це слід виключити з раціону.
Найцікавіше, що ніякої дієти дотримуватися не потрібно. Ви можете їсти по кілька разів на день, головне не переїдати і не вживати в їжу шкідливих продуктів, про які ми говорили вище. У вашому меню повинні бути присутніми крупи, тушковані овочі, продукти, приготовлені в пароварці, риба, фрукти.
Рясне пиття
Важливим моментом є вживання достатньої обсягу рідини. У день слід випивати близько двох літрів води, причому, якщо легкий супчик вважається, то чорний чай і кава - навпаки, посилюють сечогінний ефект, тому їх слід виключити. Звичайна негазована вода - ось те, що ви повинні пити протягом дня. Саме рідина сприяє стимулюванню обміну речовин, і якщо ви її недоотримуєте, це відіб`ється на вашому організмі.
Фізична активність
Не забувайте займатися спортом. Це вкрай важливо, оскільки сприяє поліпшенню кровообігу. А якщо кров і лімфа будуть активно рухатися по судинах і в міжклітинному просторі, то і постачання організму киснем і поживними речовинами буде на належному рівні.
Ванни з антицелюлітні маслами
Цей спосіб є доповненням до базових принципів здорового способу життя, описаним вище. Сам по собі він не дасть ефекту, так само, як і всілякі масажі та обгортання. Погодьтеся, як може допомогти ванна або спеціальну білизну від целюліту, якщо ви продовжуєте звістку той же спосіб життя, який породив проблему? Як може допомогти масажер за 2 тисячі рублів (ціна може варіюватися), який ви підключили до целлюлитной зоні, якщо замість активного способу життя і збалансованого харчування продовжуєте просиджувати в кріслі, дивлячись телевізор, попиваючи каву і підкурюючи чергову сигарету? Всі ці додаткові засоби хороші як додаток до трьох вищеописаних постулатам, що сприяє профілактиці і лікуванню целюліту.
Отже, ванни з антицелюлітні маслами. Можемо порекомендувати такий рецепт: в скляну мисочку крапнути по 2 краплі масел лимона, герані і розмарину. Зверху влити основу в якості мигдалевого або апельсинового масла.
Порада: не в кожній аптеці можна знайти натуральне ефірне масло апельсина, тому ми розповімо, як зробити його самій. Зріжте шкірку з декількох апельсинів, помістіть в банку зі скла і залийте рослинним маслом без запаху, щоб його рівень трохи перевищував висоту корок. Накрийте банку кришкою і 4 дня тримайте тару в темному місці. Після цього можна використовувати основу. У вас вийшло натуральне апельсинове масло.
Антицелюлітний масаж
Після ванни дуже корисно проводити легкий антицелюлітний масаж. Також його можна виконувати за півгодини перед сніданком. Він стимулює рух крові і лімфи, а подальша денна активність стане прекрасним доповненням до цієї процедури.
Головні правила, яким ви повинні слідувати при виконанні масажу в домашніх умовах, полягають в наступному:
- за годинниковою стрілкою виконуються натиски на проблемні зони, а проти - легкі погладжування,
- з зовнішньої сторони стегна масаж виконують зверху вниз, а з внутрішньої - навпаки,
- сідниці масажують по колу - від центру в сторони.
Перед виконанням масажу шкіру потрібно підготувати - розпарити або розтерти рушником. Потім її очищають і наносять крем для зволоження. Після цього настає черга масажного масла або меду. Періодичність процедур - 12 разів з перервою в один день. Потрібно виконати два курси з інтервалом в 4 дні.
Щоб освоїти техніку антицелюлітних погладжувань, можна записатися на курси масажу, а можна скачати відео-інструкцію.
Відео: Cтадіі ЦЕЛЮЛІТУ. Як визначити і що робити?
Як робити антицелюлітний масаж в домашніх умовах? Целюліт або апельсинова кірка, слово знайоме майже всім жінкам. І зовсім не важливо скільки Вам років, він може застати в будь-якому віці. Раніше вважалося, що це просто утворення підшкірного жиру, але слід знати, що целюліт це видозміна жирової…
Як зробити скраби від целюліту самостійно: 3 рецепта Відео: Мої Улюблені РЕЦЕПТИ ОБГОРТАННЯ від целюліту!Коли в жировій тканині починають відбуватися зміни, пов`язані з порушенням мікроциркуляції лімфи, на шкірі з`являється неприємний з естетичної точки зору дефект - целюліт. На початковій стадії…
Як прибрати целюліт на ногах: вправи, відео, поради Відео: Як ПОЗБУТИСЯ від целюліту назавжди (Кращі вправи і поради як прибрати целюліт !!)Дуже поширена проблема целюліт зустрічається найчастіше у жінок. Формуватися він може на багатьох ділянках тіла, але вражає в основному область живота, ніг,…
Антицелюлітний масаж банками - вакуумний масаж Відео: Целюліт зникне через 2 тижні: вакуумний масаж банками! - Все буде добре. Випуск 884 від 22.09.16Даний вид процедури інакше називають вакуумним масажем. Це дуже ефективний метод в боротьбі з целюлітом. Масаж банками покращує кровообіг,…
Крем від целюліту Відео: КРАЩИЙ КРЕМ ВІД ЦЕЛЮЛІТУ Догляд за тілом від GEOMAR Нерідко ми сліпо довіряємо рекламі і набуваємо розхвалює з екранів телевізора "чудові" кошти, найчастіше виявляються не більше ніж "пустушкою". Наша стаття підкаже…
Антицелюлітний масаж ложкою Відео: Масаж ложками антицелюлітний Я чула, що в Німеччині розроблена методика антицелюлітного масажу за допомогою звичайної ложки. Хотілося б навчитися цьому. Вероніка С., 46 роківДійсно, німецький лікар-косметолог Рене Кох розробив методику…
Обгортання з кавою - ароматне лікування целюліту схуднення будинку " целюлітФахівцями давно доведено, що надмірне вживання кофеїну сприяє появі целюліту, проте якщо застосовувати кави зовні, то, навпаки, цю проблему легко усунути. Кавове обгортання в домашніх умовах - чудова альтернатива…
Медовий антицелюлітний масаж Ах, чого тільки не роблять жінки, щоб домогтися рівної і гладкої шкіри на найпривабливіших частинах свого тіла. У боротьбу з целюлітом включається цілий арсенал додаткових коштів! Обгортання, ванни, вмілі та дорогі масажисти, сауни і тюбики з…
Косметика від целюліту Проблема потворних горбків на шкірі хвилює практично кожну поважає себе жінку. Тому сьогодні практично будь-яка мало-мальськи відома косметична фірма пропонує різні засоби проти целюліту.Як правило, комплекс боротьби з целюлітом включає наступні…
Як приготувати масло від целюліту в домашніх умовах Целюліт - річ неприємна. при появі "апельсинової кірки" багато представниць прекрасної статі впадають в паніку і не знають, за що ж хапатися і куди бігти.Різноманіття спеціальних косметичних засобів часто не дозволяє зосередитися і вибрати…
Як стати стрункою: сухе розтирання від целюліту в домашніх умовах! Відео: Як Позбутися від целюліту ШВИДКО в домашніх умовах Надмірне вживання жирної їжі, фаст-фудів і солодощів не найкращим чином позначається на нашому здоров`ї і зовнішній вигляд. А якщо додати до цього недостатня кількість випивається за…