Антицелюлітний масаж ложкою
категорія Краса
Відео: Масаж ложками антицелюлітний
Я чула, що в Німеччині розроблена методика антицелюлітного масажу за допомогою звичайної ложки. Хотілося б навчитися цьому.
Вероніка С., 46 років
Дійсно, німецький лікар-косметолог Рене Кох розробив методику ложковий антицелюлітного масажу. Нещодавно у нього з`явився в Росії послідовник - викладач масажу Вадим Миколайович Рузін, який охоче навчає жінок цьому нехитрому, але ефективному способу.
Для антицелюлітного масажу годяться будь-які ложки, але краще срібні або мельхіорові. За бажанням їх можна охолодити або нагріти.
Особливих навичок не потрібно, необхідні тільки послідовність і наполегливість - робити масаж треба щоранку перед сніданком протягом 30 хвилин. Нанесіть на шкіру зволожуючий крем або ефірну олію і приступайте. Головне правило: за годинниковою стрілкою рух проводиться з натиском, проти - тільки легке погладжування.
Охолодіть дві столові ложки, змастіть їх кремом або медом. Візьміть ложки по одній в кожну руку, прикладіть до сідниці і масажуйте її круговими рухами від центру в сторони, потім - знизу вгору. Перейдіть до другої сідниці, потім до стегон. Внутрішню сторону стегна масажуйте, пересуваючи ложки знизу вгору, зовнішню - зверху вниз. Навіть якщо ефект "апельсинової кірки" з`явився у вас тільки в районі сідниць, слід охоплювати масажем всю область від коліна до верхньої частини тазу. Рухи треба робити енергійно, не даючи м`язам охолонути.
Автори методу стверджують, що за допомогою ложок можна позбутися не тільки від целюліту, але і від зморшок і обвисання шкіри в будь-якому місці, адже такий масаж можна робити практично по всьому тілу.
Рада дієтолога. У похмурі і холодні дні збільшується потреба в "гормоне радості" - серотонін. Тому взимку багатьом так хочеться шоколаду: він сприяє виробленню цього гормону. Однак шоколад - продукт висококалорійний, і, щоб не погладшати, треба вибирати гіркі сорти без начинки і їсти потроху - кілька часточок в день. Крім того, можна приймати ванни з "шоколадної" піною, користуватися "шоколадним" шампунем, запалювати свічки з ароматом шоколаду. Запах в даному випадку - гідна заміна смаку.
Для антицелюлітного масажу годяться будь-які ложки, але краще срібні або мельхіорові. За бажанням їх можна охолодити або нагріти.
Особливих навичок не потрібно, необхідні тільки послідовність і наполегливість - робити масаж треба щоранку перед сніданком протягом 30 хвилин. Нанесіть на шкіру зволожуючий крем або ефірну олію і приступайте. Головне правило: за годинниковою стрілкою рух проводиться з натиском, проти - тільки легке погладжування.
Охолодіть дві столові ложки, змастіть їх кремом або медом. Візьміть ложки по одній в кожну руку, прикладіть до сідниці і масажуйте її круговими рухами від центру в сторони, потім - знизу вгору. Перейдіть до другої сідниці, потім до стегон. Внутрішню сторону стегна масажуйте, пересуваючи ложки знизу вгору, зовнішню - зверху вниз. Навіть якщо ефект "апельсинової кірки" з`явився у вас тільки в районі сідниць, слід охоплювати масажем всю область від коліна до верхньої частини тазу. Рухи треба робити енергійно, не даючи м`язам охолонути.
Автори методу стверджують, що за допомогою ложок можна позбутися не тільки від целюліту, але і від зморшок і обвисання шкіри в будь-якому місці, адже такий масаж можна робити практично по всьому тілу.
Рада дієтолога. У похмурі і холодні дні збільшується потреба в "гормоне радості" - серотонін. Тому взимку багатьом так хочеться шоколаду: він сприяє виробленню цього гормону. Однак шоколад - продукт висококалорійний, і, щоб не погладшати, треба вибирати гіркі сорти без начинки і їсти потроху - кілька часточок в день. Крім того, можна приймати ванни з "шоколадної" піною, користуватися "шоколадним" шампунем, запалювати свічки з ароматом шоколаду. Запах в даному випадку - гідна заміна смаку.
- Масаж голови для росту волосся
- Техніка масажу для схуднення живота. Основні види масажу.
-
Антицелюлітні банки - що це і як правильно ними користуватися?
-
Антицелюлітний масаж банками
- Як позбутися целюліту в домашніх умовах
- Види антицелюлітних обгортань при варикозному розширенні вен