Вітамін е для нігтів

Вітамін Е для нігтів і рук - прекрасний засіб, завдяки якому шкіра рук завжди буде ніжною і бархатистою, а нігтьові пластини - міцними, рівними і здоровими. Існує маса способів і рецептів, які можна застосовувати в домашніх умовах.

Користь вітаміну Е для рук і нігтів

Вітаміни - це запорука здоров`я, краси і молодості жінки, її активності та привабливості. Звичайно, в першу чергу мова йде про грамотно складеному раціоні харчування, регулярному прийомі вітамінних комплексів. Але в щоденну програму догляду за собою теж обов`язково потрібно включати вітаміни. Їх додають в промислові креми, в маски домашнього приготування і інші засоби. Вітамін Е, або токоферол, вважається жіночим вітаміном, оскільки він благотворно впливає на організм жінки, якщо приймати його всередину, і на її зовнішній вигляд, якщо використовувати його в якості догляду за волоссям, шкірою та нігтями. Завдяки йому можна продовжити молодість, зберегти стрункість, запустити регенерацію клітин шкіри, сповільнити всі процеси старіння, підвищити пружність шкіри і протистояти зморшкам, повернути розкішний блиск і густоту волоссю. Але не тільки для шкіри і волосся корисний токоферол, його вплив на руки і нігті теж важко переоцінити. Так, він надає наступну вплив на нігтьові пластини і шкіру рук:

• робить шкіру ніжною, надає їй здоровий колір;
• зміцнює нігті;
• усуває розшарування;
• зволожує пластини;
• пом`якшує кутикулу;
• сприяє зростанню нігтів;
• зміцнює пластини;
• надає пластинам рожевий відтінок і блиск.

Якщо включити в програму догляду за руками кошти з токоферолом, то руки будуть завжди виглядати доглянутими, манікюр свіжим. Для жінки це дуже важливо, оскільки часто вік видає зовсім не обличчя, а саме руки. З віком у жінок шкіра рук стає тоншою і сухий, додатково зневоднює шкіру і постійний контакт з водою і побутовою хімією. Це сприяє утворенню зморшок, плям, нерівномірного тону шкіри, лущення, тріщин та інших пошкоджень. Про доглянутих руках в такій ситуації говорити не доводиться. Але завдяки вітаміну Е всі ці проблеми легко вирішуються. Якщо ж нігті здорові, то кошти з токоферолом попередять ламкість, розшарування, сухість пластини і кутикули і т.д.

Догляд за руками за допомогою вітаміну Е

Існує кілька варіантів, як можна включити токоферол в комплекс догляду за ручками:

1. Промислові креми. Потрібно звертати увагу на склад крему під час чергової покупки. Чим вище в списку знаходиться вітамін Е, тим більша його кількість міститься в даному кремі.
2. Засоби домашнього приготування. Можна робити маски, компреси та інші засоби в домашніх умовах. У такі кошти додають масляний розчин вітаміну Е, який продається в будь-якій аптеці.

Який би варіант не вибрала жінка, до процедури догляду руки потрібно підготувати. Особливо це стосується процедур із застосуванням масок для нігтьових пластин. Отже, підготовка включає наступні кроки:

1. Видалити лак. Причому це стосується не тільки кольорового, а й прозорого і навіть лікувального лаку. Краще вибирати рідина для зняття лаку з щадним складом без вмісту ацетону.
2. Вимити руки з милом. Вода повинна бути теплою температури. Після цього їх потрібно витерти рушником, але не терти занадто сильно.

Варто відзначити, що при ламких і шаруються нігтях краще не користуватися лаками, особливо кольоровими. По-перше, лаки досить шкідливі для хворих нігтів. По-друге, за чистими пластинами, які не покритими лаком, легше і швидше доглядати. Якщо проблем з нігтями немає, все одно хоча б 1 раз в тиждень їм потрібно давати відпочинок від покриття і присвятити цей день домашнім SPA-процедур.

Засоби для нігтів з токоферолом

Крім промислових кремів, можна готувати чудові засоби в домашніх умовах. Це дуже просто, але склад і ефект від таких коштів нерідко у багато разів перевершує промислові креми і маски. Незалежно від обраного рецепта, існує кілька нюансів з нанесення масок:

• їх наносять на чисті і сухі руки;
• суміш наносять досить щільним шаром (якщо це не масляний розчин);
• суміш потрібно добре втирати в кутикулу і нігтьові пластини масажними рухами;
• в ідеалі зверху надягають бавовняні рукавички.

До речі, поверх рукавичок з тканини можна надіти гумові та виконувати домашню роботу (прибирати, мити посуд і ін.). Утворився парниковий ефект дасть кращі результати. Для домашніх рецептів знадобиться вітамін Е для нігтів в капсулах або пляшці. Остання форма зручніше у використанні, хоча за якістю і ефективності обидві форми однаково хороші. Коли масляний розчин токоферолу куплений, залишається вибрати рецепт і приступити до догляду. Ось найбільш ефективні склади:

1. Для відновлення пошкоджених нігтів. Підготувавши ручки, втирати в пластини масляний розчин. Зазвичай достатньо виконати процедуру 5 разів на тиждень. Краще робити таку аплікацію на ніч. Відмінний засіб для відновлення нігтів після нарощування та інших травмуючих процедур.
2. Для зміцнення. Склад: оливкова або соняшникова олія (1 ч.л.), токоферол (5 крапель), йод (5 крапель). З`єднати компоненти, змастити пластини. Через 10 хв. змити.
3. Проти розшарування. Склад: масло волоського горіха (1 ст. Л.), Токоферол (1 ч. Л.), Ефірну олію лимона (5 крапель). Всі компоненти разом і втерти в пластини. Курс - від 2 до 3 тижнів.
4. Для росту. Компоненти: рослинне масло (1 ч. Л.), Порошок червоного перцю (1 ч. Л.), Токоферол (1 ч. Л.). Змішати всі і втерти в пластини. Повторювати процедуру не більше 2 разів на тиждень і стежити за реакцією шкіри, щоб не з`явилася алергія.

Якщо ж проблем з нігтями немає, то достатньо 1 або 2 рази на тиждень виконувати процедуру по догляду, щоб і далі радіти доглянутим ручкам і міцним нігтям. Наприклад, можна змішати оливкову або мигдальне масло (1 ч.л.) і вітамін Е (1 ч.л.) і нанести на руки і пластини. Шкіра завжди буде гладкою і ніжною, як у дитини.

Натуральні маски для молодості рук і нігтів

З продуктів, наявних на будь-якій кухні, можна приготувати неймовірно ефективні маски. Наприклад, такі:

1. Картопляна. Склад: картопля (2 шт.), Молоко (1/3 ст.), Оливкова олія (1 ч.л.), вітамін Е (1 ч.л.). Відварити картоплю, потовкти його і додати інші компоненти. Потім викласти масу на тканинну серветку і накласти компрес на руки так, щоб маса опинилася зверху. Наступним шаром викласти папір для компресів, після цього надіти на руки звичайні поліетиленові пакетики і зафіксувати на зап`ястях (наприклад, за допомогою гумок). Витримати протягом 40 хв і змити теплою водою.
2. Медово-жовткова. Склад: натуральний мед (1 ст.л.), жовток (1 шт.), Вітамін Е (1 ч.л.). Усе з`єднати, нанести на руки і втерти в пластини. Виконувати процедуру краще на ніч.
3. Перцева. Компоненти: порошок червоного перцю (1 ч.л.), будь-який крем для рук (1 ч.л.). Змішати і втерти в пластини, витримати протягом 5 хв. Відмінний засіб для росту, зміцнення нігтів. Тендітні, шаруються нігті за допомогою цього засобу стануть міцними.

Щоб отримати хороший результат, потрібно робити маски регулярно.

Раціон харчування для здоров`я нігтів

Щоб завжди виглядати прекрасно, потрібно правильно складати раціон харчування.

Якщо організму не вистачає вітамінів і мікроелементів, жодна маска не дасть бажаного ефекту.

Тому в першу чергу потрібно подбати про різноманітний і багатий вітамінами раціоні. Якщо почали розшаровуватися і ламатися нігті, а волосся стало сухим і випадають, це вірна ознака дефіциту вітаміну Е в організмі. Заповнити запаси токоферолу можна за допомогою аптечних вітамінних комплексів або продуктів харчування. Підвищена кількість вітаміну Е містять такі продукти:

1. Овочі та зелень. Всі овочі зеленого кольору (наприклад, всі сорти капусти), морква, шпинат.
2. Ягоди і фрукти. Авокадо, вишня, полуниця, чорниця, малина.
3. М`ясні і морепродукти. Корисні печінку, сардини і оселедець.
4. Горіхи. Мигдаль, волоські, кедрові горішки, арахіс, насіння соняшнику.
5. Молочні продукти. Молоко, вершкове масло.
6. Масла. Соняшникова, оливкова, зародків пшениці, кукурудзяна.

Раціон, складений таким чином, і регулярний догляд за собою незабаром дадуть прекрасні результати і позбавлять від проблем не тільки з нігтями, але і з волоссям і шкірою обличчя, якщо такі є.