Як побороти кіно-залежність?

"Красива і Успішна" сьогодні пропонує побороти твою залежність від кіно. Що? Немає в тебе ніякої залежності? Ти просто любиш кінофільми та серіали? Думаєш, один фільм ввечері за вечерею або перед сном ще нікому не зашкодив? Ну, як один ... Ще пару-трійку на роботі - для фону, все одно ж роботу одноманітну виконуєш. Плюс нову серію улюбленого серіалу будинку, поки робиш манікюр. Ну, а вже в теплій ванні повалятися, переглядаючи розслаблюючу романтичну комедію- це святе.

Кіно-залежність схожа захопленню комп`ютерними іграми або телебаченням. Для кіномана, який обзавівся безлімітним інтернетом і освоїв кілька нехитрих комп`ютерних програм, в наші дні справжній рай. Минув час, коли новинки кіно, та й просто хороші фільми, можна було подивитися тільки в кінотеатрі або на худий кінець по телевізору.

Відео: М.Лабковскій - Проблема розставання: як побороти залежність від партнера

Все максимально спростилося - натискаєш кнопку "play" - і будь-яка кінозірка сама у тебе в гостях.

І це вже не кажучи про серіали, які, до речі, вже давно переросли рівень мильних опер в стилі "дикої Троянди". Сьогодні створюється велика кількість по-справжньому захоплюючих різножанрових телесеріалів, знімаються таким чином, щоб максимально затягти глядача, який, подивившись одну серію, просто не може відмовитися від того, щоб дізнатися, що буде далі. І так до розв`язки.

Відео: Інтервью.Как побороти залежність від солодкого

До речі, саме серіали забирають у сучасної людини, що страждає кіно-залежністю, найбільше часу. Захопився кіноман може переглянути сезон середньостатистичного західного серіалу (в середньому, 15 шт. 45-хвилинних серій) "запоєм", За один вихідний, не моргнувши оком, в прямому сенсі слова.

Чим же так шкідлива залежність від кіно?

У випадку з кіноманію складно вловити грань між звичайним хобі та психологічною залежністю. Багато хто порівнює її з любов`ю до читання, але давно відомо, що в плані розвитку уяви і мислення, збільшення словникового запасу і т.д. користь від кіно набагато менше, ніж від книг.

Відео: Як перемогти інтернет-залежність?

• Найбільшої шкоди від прихильності до кіно - це величезна трата часу. Навіть якщо ти паралельно з переглядом серіалу робиш якусь роботу, твою увагу розсіюється, і на справи йде набагато більше часу.
• Розсіяна увага разом з надлишком інформації та емоцій, які ти отримуєш від кіно, можуть також призвести до нападів паніки і іншим формам зміни психіки.
• Кіно-залежність дає помилкове відчуття безпеки. Поки ти дивишся фільм, власні проблеми відходять на другий план.
• "Проживання чужого життя". Психологи все частіше зустрічаються з випадками залежності дівчаток-підлітків від фільму про один сутінковому вампіра J Вони постійно "прокручують в голові сцени з фільму", "мріють потрапити в фільм" і переглядають його десятки разів. Але зустрічаються і більш дорослі люди, що приймають близько до серця все, що відбувається на екрані. Згодом власне життя починає здаватися нудною, нецікавою і одноманітною.
• Трата часу може перерости в трату грошей - на квитки в кіно, диски, покупку домашнього кінотеатру.

Як позбутися від кіно-залежності?

Sympaty.net не закликає тебе зовсім відмовитися від улюбленого способу проведення часу - перегляду фільмів. Просто пам`ятай, що все добре в міру, і насолоджуйся цим тільки тоді, коли дійсно є вільний час, без шкоди для всіх інших сфер життя.

• Вчися знаходити, хоч маленькі і не такі яскраві, як у кіно, але радості у своєму житті. Згадай, що радувало тебе раніше, які емоції ти відчувала від того, що сьогодні тебе вже не вражає.
• Позбудься кіно-залежності, поступово зменшуючи "дозу" кіно, що виражається в годинах, проведених за монітором, і старайся заповнити виниклу порожнечу чимось іншим. Тільки не хенд-мейд - під час занять рукоділлям так і тягне "запустити" черговий фільм або серіал.
• Відмова від кіно може спровокувати появу тривоги, дратівливості, депресивних станів. Кращий засіб від цього - свіже повітря і активний рух, бажано в хорошій компанії. Ти й не помітиш, як реальне життя знову поглине тебе з головою.
• Багато людей починають занадто захоплюватися фільмами від самотності, навіть якщо вони фактично живуть не одні. Можливо, тобі не вистачає повноцінного спілкування? Більше зустрічайся з людьми, яким ти можеш висловити все, що тебе хвилює, і які тебе вислухають.
• "монетизація" залежно. Страждаючи залежністю від кіно, ти, напевно, маєш свою власну думку про кожного переглянуті фільми. Заведи блог, поділися з читачами своїми враженнями, цікавими фактами, рецензіями. Професіонали цінуються в будь-якій сфері. Хто знає, можливо, тебе запросять вести, наприклад, колонку про кіно в журналі або проводити якісь курси сценаристів. По крайней мере, твоє хобі вже не буде колишньою марною тратою часу.

Якщо ти усвідомила свою кіно-залежність, якщо вона заважає твій роботі або особистому житті, то приймай заходи щодо позбавлення від цієї шкідливої звички.

Відео: СОЦІАЛЬНІ МЕРЕЖІ / ЯК ПОБОРОТИ ЗАЛЕЖНІСТЬ?

Якщо твоє хобі нікому не шкодить і, що найголовніше, не змінює твою особистість і не впливає на інші сфери життя - просто насолоджуйся. Адже кіно - це мистецтво, а любов до мистецтва - це краще, ніж погані звички, від яких лікують за допомогою медикаментів.