Як подолати залежність від mmorpg

категорія Медицина і здоров'я

Відео: ЗАЛЕЖНІСТЬ ВІД ІНТЕРНЕТУ проти концентрації уваги, пам`яті і розуміння!

Ігрова залежність - є самим швидкозростаючим видом залежності, з MMORPG іграми на першому місці. MMORPG означає Massively Multiplayer Online Role-Playing Game (Масова розрахована на багато користувачів ролева онлайн-гра). Такі ігри можуть зробити негативний вплив і повинні розглядатися так само серйозно, як і інші види залежностей. Тут, ви можете дізнатися про декілька способів подолання ігрової залежності до MMORPG.

кроки

Зображення з назвою Overcome an MMORPG Addiction Step 1
1
Визначте, залежні ви від MMORPG. Якщо ви в змозі контролювати годинник вашої гри, то швидше за все у вас немає проблем із залежністю. Деякі симптоми залежності включають:
  • Ви постійно думаєте про гру.
  • Пропускаєте роботу, школу та соціальну активність, щоб приділити час гри.
  • Чи граєте в гру добу безперервно, більше 5 годин на день.
  • Витрачаєте реальні гроші на ігрові речі (По суті, це не є симптомом. Це нормально - витрачати гроші, якщо вони у вас є. Якщо ви купуєте ігрові речі, замість їжі, то можливо у вас проблеми).
  • Поганий настрій, якщо не граєте настільки часто, наскільки вам хочеться.
  • Недосипанням через гру.
  • Витрати великої кількості часу на гру, ніж на важливі речі, наприклад, школа, друзі, сім`я та інші.
  • Інші серйозні зміни стилю життя через гру.
  • Зображення з назвою Overcome an MMORPG Addiction Step 2
    2
    Визнайте, що залежите від гри. Навіть якщо це просто гра, в будь-якому випадку, це також відноситься до випадку залежно, яка впливає на ваше життя. Визнаючи те, що у вас є проблема, ви усвідомите необхідність її вирішення.


  • Зображення з назвою Overcome an MMORPG Addiction Step 3
    3
    Повідомте друзям по грі, що ви зав`язуєте на певний проміжок часу або на зовсім. Можливо вони вас підтримають. Якщо ви усвідомлюєте, що не можете розлучитися з друзями по інтернету, то продовжуйте листуватися, використовуючи чати або електронну пошту.

    Відео: Ігрова залежність. Як кинути грати в комп`ютерні ігри (MMO)?

  • Зображення з назвою Overcome an MMORPG Addiction Step 4
    4
    Почніть процес відновлення. Залежно від ступеня вашої залежності, і як довго вам доведеться з нею боротися, існує кілька способів підійти до цього питання.
  • Грайте менше. Напевно, саме логічне рішення - це зниження часу, проведеного в грі. Однак, це може і не спрацювати для людей, які не в змозі контролювати їх залежність.
  • Примусьте себе вийти з гри. Перестаньте грати на кілька місяців, і ваша залежність ісчезнет- за умови, що ви не станете грати заново.
  • Видаліть гру. Якщо ви не довіряєте собі в тому, щоб не запускати гру, то просто її видаліть. У доповненні, ви можете видалити самих прокатаних або найдорожчих для вас персонажів перед тим, як видаляти гру і скасовувати вашу підписку.
  • Приберіть подалі інсталяційний диск. Ви можете прибрати його в шафу, або віддати вашим батькам, рідним або довіреною друзям. Якщо ви налаштовані серйозно, то зламайте або продайте їх.
  • Знайдіть нові хобі. Знайдіть нове хобі, наприклад, читання або їзда на велосипеді. Знайдіть те, що утримає вас далеко від комп`ютера.


  • Зображення з назвою Overcome an MMORPG Addiction Step 5
    5
    Уникайте відновлення залежності. Після того, як ви переможете вашу залежність, тримайте її на відстані. Якщо ви впевнені, що залежність не повернеться, то все одно постарайтеся не грати в ММОРПГ. А також, не думайте починати інше ММОРПГ. В результаті, ваша залежність перебереться від першого ММО до другого.

    • Поради

    • Не бійтеся попросити про допомогу. Безліч людей соромляться своєї залежності від “простої гри”, І багато інших не сприймають залежність від ММОРПГ всерйоз. Залежність такого роду може бути настільки ж серйозна, наскільки і наркотики.
    • Постарайтеся допомогти іншим залежним гравцям, якщо зможете.
    • Модерація: пограти в ММО трохи - це нормально, але як тільки ви починаєте занадто часто замислюватися про гру і забувати про ваших друзів, в той момент у вас з`являється проблема.
    • Пам`ятайте: незліченну кількість годин, витрачених на гру, губляться в нікуди. Всі ваші старання - це дані на жорсткому диску одного з серверів гри. Постарайтеся знайти реальне хобі, щоб була можливість розповісти і показати це іншим.
    • Ви повинні розуміти, що залежність від MMORPG є наслідком не самої гри, а вашого душевного стану. Постарайтеся не запускати залежність такого роду і розберіться з даними проблемами так, щоб вони не переросли у щось серйозне. Пам`ятайте, психічно і емоційно здорова людина не стане залежним від гри.
  • Пам`ятайте, це просто гра, а не реальний світ. Все, що трапляється в грі, не впливає на вашу реальне життя.
  • Якщо вищенаведені методи вам не допомогли, то подумайте про видалення вашого персонажа / аккаунта.

    • попередження

    • Якщо MMORPG є серйозною проблемою для вашого психологічного самопочуття, то зверніться за професійною допомогою.
    • Є історії, коли люди морили себе голодом і завдавали шкоди для свого життя через ігри. Якщо ви бажаєте грати на протязі довгого часу, то постарайтеся не забувати про перерви на їжу, свіже повітря і туалет.
    • Не переходьте на інше MMORPG, деякі MMO можуть викликати ще більшу залежність ніж те, в яке ви грали. Якщо у вас є проблеми з однією грою, то вам не варто грати в інші.
    • Перемога над залежністю не стане швидким досягненням, у вас може знадобиться від одного місяця до року, щоб відбитися від звички грати. Не зліться, якщо вам захочеться знову грати. Не зліться на людей навколо вас - це тільки погіршить ситуацію.
    • Якщо вам дуже важко, то постарайтеся робити це поступово і дисципліновано. Наприклад, грайте не довше ніж 20 хвилин кожен день, і попросіть вашого друга або члена сім`ї, щоб вам нагадували.
    • Тільки тому, що ви позбулися залежності - це не означає, що вона не зможе з`явиться заново. Чи не повертайтеся до ММО, в яке ви грали, інакше все почнеться з початку.
    • Після того, як припиніть грати, якщо у вас починає боліти голова і вам сумно - вийдіть на свіже повітря.
    • Будь ласка, зверніть увагу на ваші симптоми і постарайтеся зрозуміти, що це просто відео гра, і всі виниклі симптоми з`являються не через гру. Це серйозні емоційні та психологічні проблеми, які повинні бути вирішені за допомогою професіоналів.
  • Недостатнє проведення часу в грі не повинно вводити вас в депресію, за винятком тих моментів, коли ви намагалися позбутися від існуючої депресії за допомогою відеоігри, і як тільки ваше самолікування припинилося, симптоми тільки погіршаться, і ви опинитеся в більшій небезпеці, ніж були під час гри .
  • Ви повинні усвідомити, що депресія і зміна настрою, пов`язані з іграми MMORPG - це проблеми, засновані на реальних розладах, які потребують допомоги професіоналів.

    • Cхоже

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    Все цікаве
    Як стати відомим геймером на youtube Як стати відомим геймером на youtube

    Ось кілька простих порад і рекомендацій про те, як мати відомий канал на YouTube. кроки 1"обзаведіться" аудиторією. Хороші ігрові відео повинні бути хорошої якості і залучати аудиторію шляхом наявності хорошого записуючого програмного…

    Як перестати витрачати час на порожню за комп`ютером Як перестати витрачати час на порожню за комп`ютером

    Ви стурбовані тим, що проводите в інтернеті дуже багато часу? Незважаючи на те, що інтернет може бути хорошим джерелом потрібної інформації, а також надавати прекрасну можливість для соціального спілкування, багато хто з нас починають емоційно і…

    Як впливає інтернет на людину Як впливає інтернет на людину

    Відео: С.В. Савельєв про вплив інтернету на людину.Щоденне користування інтернетом здатне впливати на людину далеко не найкращим чином. Нерідко це призводить до появи різних проблем зі здоров`ям і навіть до психічних розладів. Інструкція1Відповідно…

    Як дізнатися не звикли ви носити підгузники Як дізнатися не звикли ви носити підгузники

    Як багато хто знає, існує велика можливість стати залежним від чого завгодно. Носіння підгузників тільки одна з цих речей. Якщо ви насправді хочете дізнатися, залежні ви, ця стаття допоможе вам у цьому.кроки 1Запитайте себе: "Я роблю це, тому…

    Як стати професійним гравцем в покер Як стати професійним гравцем в покер

    Якщо ви завели традицію щоп`ятниці грати з друзями в покер, ми розповімо вам, як стати професійним гравцем і завжди вигравати у них. Насправді це дуже просто. Якщо ви готові витратити трохи часу на прочитання цієї статті, ми постараємося навчити вас…

    Як вилікувати людину від алкоголізму Як вилікувати людину від алкоголізму

    Відео: Як Вилікувати Алкоголізм Народними ЗасобамиАлкоголізм - це хвороблива залежність від спиртовмісних напоїв. На сьогоднішній день в Росії кожен п`ятий чоловік працездатного віку і кожна десята жінка страждають алкогольною залежністю і це тільки…

    Жіночий алкоголізм: як алкоголь впливає на жіночий організм Жіночий алкоголізм: як алкоголь впливає на жіночий організм

    Відео: Як алкоголь впливає на зовнішність? Вплив алкоголю на організм людини / жіночий організм. Juliy @ На чоловіків і жінок алкоголь надає різний вплив. Ми розповімо вам про ризик, якому піддають себе випивають жінки, а також перерахуємо симптоми…

    Як зробити, щоб все боти грали проти Як зробити, щоб все боти грали проти

    Відео: як грати одному проти 15 ботів в cs: s / 1.6У Counter Strike можна грати не тільки з живими людьми по мережі, а й проти штучного інтелекту. Гравці, керовані комп`ютером, називаються "боти". Особливо захоплююче грати одному проти…

    Як грати безкоштовно в world of warcraft Як грати безкоштовно в world of warcraft

    З тих пір як компанія Blizzard поставила модернізацію WoW, що називається, на потік, з`явилася можливість протестувати цю MMORPG без вкладення коштів. Охочих пограти без витрат в PTP-ігри c кожним днем все більше і більше. Чи не обходить…

    Як впоратися з батьком-алкоголіком Як впоратися з батьком-алкоголіком

    Алкоголізм - це залежність і очевидні симптом невирішених фізіологічних і психологічних проблем, який виливається в залежність людського організму від алкоголю. Людина, що страждає від алкоголізму, може бути одержимий алкоголем і бути не в змозі…

    24. "Всього одна сигаретка" 24. "Всього одна сигаретка"

    "Всього одна сигаретка" - міф, який ми повинні викинути з голови. З цією, "всього однієї" сигаретки, взагалі почалося наше куріння."Всього одна сигаретка", Що дозволяє нам протриматися у важкий час або викурена в…


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як подолати залежність від mmorpg