Як зняти набряк з пальців рук
категорія Медицина і здоров'я
Пальці рук можуть набрякнути в результаті травми або набряку, поширеного захворювання при якому надлишки рідини накопичуються в різних областях тіла, включаючи руки, ступні, щиколотки і ноги. Набряк може бути викликаний вагітністю, медичними ліками або іншими специфічними захворюваннями, на кшталт проблем з нирками, лімфатичною системою або застійною серцевою недостатністю. Ось деякі поради про те, як зняти набряк з пальців рук.
кроки
Частина 1 з 2: Лікування набряклих пальців1
Розминайте набряклі пальці. Посувайте своїми пальцями, щоб викачати надлишки рідини назад в серце. Рух призводить до припливу крові, завдяки чому стимулюється тиск, необхідний для відкачування рідини. Розминкою для пальців може бути звичайна робота на клавіатурі, згинання та розгинання пальців, одягання або приготування сніданку. Будь-який рух пальцями допоможе зняти набряк.
- Якщо у вас немає часу на традиційні вправи, розгляньте варіант зі щоденною 15-хвилинної прогулянкою. Прогулянка протягом 10-15 хвилин є відмінним способом збільшити циркуляцію крові по тілу. Махайте або рухайте руками вгору і вниз під час ходьби.
- Люди, які страждають ожирінням, більш схильні до набряку, так як їх лімфатична система працює гірше, ніж у інших. Набухання може знизитися, якщо лімфатична система знову запрацює на всі сто. Регулярно робіть вправи, розплануйте свою дієту, що складається з фруктів, овочів і білка, і пийте більше води, щоб допомогти своїй лімфатичної системи заробити по повній.
Відео: Набряк рук і ніг
2
Підніміть руки і пальці. Набухання може бути викликано поганою циркуляцією або застоєм крові в руках. Піднявши руки, ви сприяєте відтоку скопилася крові назад.
3
Розітріть набряклі пальці. Масажуйте тканини в набряклих пальцях у напрямку до серця. Масажуйте їх сильними і жорсткими рухами. Масаж стимулює м`язи і кровотік в пальцях, що допоможе відкачати надлишки рідин, через які ваші пальці і набухають.
4
Носіть еластичні рукавички. Еластичні рукавички чинять тиск на ваші руки і пальці, що не дозволяє накопичуватися рідини.
5
Зведіть вживання солі до мінімуму. Сіль змушує ваше тіло утримувати додаткову кількість води та інших рідин, що може привести до проблем набряклих пальців. Звівши вживання солі до мінімуму, ви зменшите шанси на утримання рідин. Якщо без солі їжа вам здається занадто позбавленою смаку, замість солі посипте її спеціями.
6
Підтримуйте в будинку і в офісі середню температуру. Середня температура сприяє кращій циркуляції. Підтримуйте біля себе стабільну температуру, щоб зменшити набряк, викликаний різкими змінами температури.
Відео: Набряки. Народна медицина радить
7
Приймайте лікарські препарати. Сечогінні засоби часто сприяють зменшенню утримування рідин у пацієнтів, які страждають від набряку і набухання. Набухання пальців може знизитися, завдяки прописаним вам лікарських препаратів.
1
Зрозумійте, що набухання може бути викликано внаслідок найрізноманітніших причин. Знання медичних причин набряку допоможе вам спланувати лікування.
- Набряк, викликаний травмою. Травма є однією з найпоширеніших причин набряку. Різні рідини, начебто крові, накопичуються в травмованої області, що і призводить до її набухання. Лікування травми спочатку потребує холодному компресі (це звузить кровоносні судини), а потім в теплому (це допоможе вимити рідини).
- Якщо ваш синяк або травма не проходить протягом двох тижнів, симптоми стають все сильніше і частіше, або ви спостерігаєте поява шкірної інфекції - ви негайно повинні звернутися до лікаря.
2
Знайте і про інші причини набряку. Вам також слід розглянути наступні випадки.
попередження
- Якщо ви спостерігаєте у себе тривалий або сильний набряк, вам слід негайно звернутися до лікаря. Сильний і тривалий набряк може бути ознакою більш серйозного захворювання, на зразок пухлини, серцевої недостатності або інших медичних проблем, які потребують негайного лікування.
- Вагітним насамперед слід проконсультуватися зі своїм лікарем, перед тим як почати приймати різні ліки по зменшенню набряку рук і пальців. Вагітним не рекомендується приймати сечогінні препарати.
Що вам знадобиться
Відео: Про набряку руки
- еластичні рукавички
- сечогінні препарати