Причини порушення сну у дітей

Відео: Поширені форми порушення сну у дітей

Причини порушення сну у дітей - дані причини визначаються фахівцями або батьками дитини, вони бувають досить різними.

Статистика

Не завжди можна визначити самостійно, чи є у дитини проблеми зі сном і процесом відходу до нього. За статистикою, порушення сну мають місце у 20% дітей, іншими словами, у кожного 4 дошкільника. Це несе проблеми не тільки батькам у вигляді постійних турбот і безсонних ночей, а й самій дитині: порушення в процесі сну чреваті серйозними проблемами в психічному і фізичному здоров`ї будь-якого человека.Есть безліч різновидів порушень, які є противниками здорового сну дитини.

Легкі види порушень дитячого сну

• здригання - дане явище для людини фізіологічне і природне, але при частому повторенні є ненормальним, може навіть свідчити про наявність епілепсії;
• бруксизм - це скрегіт зубами. Часто буває у віці 12-13 років, небезпечно для організму, що змінюються тиском, диханням і серцебиттям, крім того, дитина може значно пошкодити емаль зубів;
• нічні страхи - фактично, страх є сильним, раптовим психомоторнимзбудженням нервової системи дитини, при цьому він починає відчувати дуже виражене почуття страху, іноді навіть неконтрольованої паніки. Прокинувшись, малюк в більшості випадків нічого не пам`ятає про нічний напад страху. Такі стани дуже важко вилікувати, як правило, дитячі страхи до підліткового віку проходять самі.

Перераховані порушення не є достатньо серйозними станами.

Важкі порушення сну у дітей

• лунатизм - це неусвідомлене ходіння під час процесу сну, наукою дана особливість вивчена не до кінця.

У більшості випадків лунатизм сигналізує про наявність серйозної хвороби у дитини, тому при підозрах на нього необхідно відразу ж відвідати з малюком лікаря;

• Розмови уві сні - у дітей це зустрічається досить часто, стан не небезпечно, але в більшості випадків відбувається паралельно з більш серйозними порушеннями сну, тому дане стан також вимагає відвідування фахівців;
• кошмарні сновидіння і нічні страхи - це абсолютно різні речі. Такі сни дитина пам`ятає добре і при пробудженні. Якщо це трапляється з малюком раз в тиждень і частіше, пора терміново показувати його лікаря.

Слід насторожитися, якщо з вашою дитиною відбуваються стану, описані нижче. Це такі стани, як:

• Порушення в процесі сну у маленьких дітей, яким ще немає 1 року;
• Будь-яке порушення, яке спостерігається вже більше 3х тижнів;
• Порушення уві сні, що викликали проблеми в інших областях: настрої, поведінці малюка;
• Порушення дихання в процесі нічного сну;
• Порушення, які відбуваються паралельно з нічним енурезом.

При знаходженні у дитини будь-якого стану з перерахованих необхідно негайно звернутися за медичною допомогою.

Причини нездорового сну у дітей

У даного явища існують різні передумови, це може бути:

• Схильність на рівні генетики

При наявності у близьких родичів дитини будь-яких порушень сну з великою ймовірністю вони дістануться малюкові у спадок.

• Зайва емоційне навантаження

При своїй великій нестійкості дитяча психіка може важко відреагувати як на дуже радісні події, так і сумні для дитини.

• соматичне порушення

Нездоровий сон може сигналізувати про серйозні захворювання внутрішніх органів. Найчастіше порушенням-сигналом є безсоння.

• Порушення в роботі центральної нервової системи

Відео: Порушення сну у грудних дітей. Доктор Краснова.

Якщо робота центральної нервової системи порушена, дитячий організм дає це зрозуміти з`явилися порушеннями сну.

• Зміни в графіку прийому їжі

Відео: Причини порушення сну

При незвичному часу прийняття їжі у дитини можуть збитися інші процеси, в тому числі і сон.

• фізичний дискомфорт

Це можуть бути мокрі підгузки або одяг, підвищена температура в приміщенні. Частою причиною неспокійного сну є прорізуються зуби або кишкові кольки.

Рекомендації у випадку розладів сну

• Дієвий спосіб - чіткий режим сну дитини. Якщо малюк буде укладатися в один і той же час, в більшості випадків порушення сну підуть. Перед сном не треба дозволяти дитині грати в агресивні і гучні ігри, краще займіть його читанням, обговоріть минулий день.
• Повітря в приміщенні для сну повинен бути прохолодним і чистим, постільна білизна - натуральним і свіжим, без складок.
• Дитина повинна достатню кількість часу проводити на вулиці, мінімум 1-2 години. В такому випадку маленька людина встигає викинути всю зайву енергію, набирається сил. Як правило, труднощів із засипанням і сном у таких дітей немає, чого не скажеш про тих, хто сидить весь день за мультфільмами однолітків.

Якщо порушення в процесі сну мають місце у немовляти, часто буває досить покласти малюка спати поряд з собою. Крім того, доведено, що діти на грудному вигодовуванні сплять набагато спокійніше.

Див. також

• Порушення сну у дитини
• Правила здорового дитячого сну
• Дитячі страхи і їх вплив на сон дитини
• Дитячий одяг для сну