Спортивна адаптація в бодібілдингу

Зміст статті:

1. суть
   
2. Моделі органів і систем організму атлетів
   
3. Ідеальна клітина м`язової тканини
   
4. гормональна система
   
5. Імунна система

Сучасна спортивна наука включає в себе досить велику кількість напрямків. Деякі з них є дуже молодими. Дізнайтеся про спортивну адаптації в бодібілдингу.

Спортивна адаптології є науковий напрямок, метою якого є вивчення біохімічних, морфологічних, біохімічних змін в організмі, які відбуваються в період тренінгу. Для цього використовуються методи математичного або умоглядного моделювання адаптаційних процесів різної тривалості.

Суть спортивної адаптації в бодібілдингу

Будь-яке наукове напрям в ході свого становлення проходить шлях від міфотворчості і емпіризму до теоритического пізнання об`єктів свого вивчення. На останньому етапі розвитку (теоритического пізнання) створюються моделі об`єкта, які згодом вивчаються найбільш докладно. Моделі об`єктів повинні створюватися з урахуванням всіх отриманих на даний момент знань. Таким чином, моделювання можна назвати інструментом для узагальнення та систематизації накопичених знань.

Зі зрозумілих причин оптимальним інструментом для створення моделей об`єктів є диференціальні обчислення. Тільки за допомогою диференціальних рівнянь можна описати сам об`єкт і всі процеси, що протікають в ньому.

Моделі органів і систем організму атлетів в бодібілдингу

У міру розвитку наукового напрямку з`являються моделі об`єктів досліджень, завдяки вивченню яких можна знайти сучасні технології і пізнати нові властивості. Спортивна адаптології покликана науково пояснити механізми роботи всіх систем організму спортсменів.

Ідеальна клітина м`язової тканини

При першому наближенні всі клітини тварин мають однакову будову. Наприклад, клітина м`язової тканини (волокно) володіє мембраною (сарколеми), а в саркоплазме знаходяться всі звичайні органели і ядра. Варто нагадати, що м`язові волокна є багатоядерними клітинами. Також присутні і специфічні органели - міофібрили.

Після докладного розгляду структури клітини можна переходити до вивчення фізіологічних процесів, що протікають в ній. З точки зору спорту для нас найбільший інтерес представляють катаболические і анаболічні реакції.

Анаболічні процеси забезпечуються завдяки ДНК і полірібосом, які активуються гормонами стероїдної групи. Для розвитку фізичних якостей найбільший інтерес викликають тестостерон і соматотропін. Також необхідно відзначити, що стероїдні гормони здатні проникати лише в активні клітини.
Катаболические процеси забезпечуються зусиллями лізосом. Вони активуються в момент закислення клітин (поява в них іонів водню). Це призводить до збільшення часу в клітинних мембранах і як наслідок - прискорюються дифузійні процеси.

Таким чином, можна зробити висновок, що розвиток активних клітин може бути викликано збільшення рівня гормонів стероїдної групи. З цього можна визначити два основних тренувальних принципу:

• Керуючи ЦНС і м`язами можна управляти роботою гормональної системи (синтезом соматотропіну і тестостерону).
  
  
• Управління рівнем гормонів стероїдної групи викличе адаптаційні процеси перебудови активних м`язових волокон.
  

гормональна система

До складу гормональної системи входить кілька залоз, які секретують все гормональні речовини, наприклад, гіпофіз, тестікули, надниркові залози і т.п. Під час силового тренінгу кора головного мозку піддається впливу стресу, що призводить до активації роботи гіпофіза і гіпоталамуса. В результаті передній відділ гіпофіза починає синтезувати гормони, у тому числі і соматотропін.

Це призводить до синтезу нових міофібрил (вплив соматотропіну на клітини м`язів) і прискоренню виробництва тестикулами тестостерону (вплив ФСГ і ЛГ на гонади). Після проникнення тестостерону в клітини тканин м`язів в них запускаються процеси створення міофібрил. Всі ці процеси в підсумку викликають підвищення спортивних результатів. Таким чином, можна виділити ще один тренувальний принцип - ефективними можуть бути ті вправи, які виконуються з максимальною інтенсивністю.

Імунна система

До складу імунної системи входять такі елементи, як тимус, кістковий мозок, лімфатичні вузли та ін. В кістковому мозку синтезуються елементи крові, а на роботу цього органу максимальний вплив надають тестостерон і вітамін В12. Таким чином, навантаження, що викликають сильний стрес сприяють підвищенню працездатності кісткового мозку і як наслідок всієї імунної системи.

Про те, як бодібілдинг впливає на організм, дивіться в цьому відео: