Випадає волосся після пологів: що робити і як привести в норму свою шевелюру

Випадає волосся після пологів: що робити в такій ситуації? Перш за все, не панікуйте - так ви лише збільшите проблему. Волосся нерідко починають активніше випадати як після різкої гормональної перебудови, так і після стресу, в результаті постійного нервового напруження.

Будь-яка "струс" змушує організм працювати в особливому режимі, перенаправляючи всі сили і ресурси до більш значущих системам (серце, мозок, легені) від менш значущих. У тому числі волосся, життєвий цикл яких скорочується.

Якщо під час вагітності стан волосся значно поліпшується, то, як правило, на 3-4 місяць після пологів починається посилене випадіння волосся.

Гормональний фон починає відновлюватися, рівень жіночих гормонів поступово приходить в норму, що відбивається на стані волосся. Естроген втрачає свої позиції в якості стимулятора росту волосся, в результаті вони починають інтенсивно випадати.

Як вирішити проблему? Підраховано, що густота волосся під час вагітності збільшується до 30%, відповідно після пологів шевелюра жінки може зрідіти на ці ж 30%. Тому помірне кількість випали волосся не повинно турбувати молодих мам.

Якщо випадання волосся пов`язане тільки зі зміною гормонального фону, зазвичай, проблема вирішується протягом 6-12 місяців після пологів. Рівень гормонів відновлюється, випадання волосся припиняється.

Однак якщо волосся випадає клаптями, ваша шевелюра помітно порідшав, варто негайно звернутися до лікаря-трихолога і зробити обстеження.

Як зупинити процес випадіння волосся

1. Влітку обов`язково захищайте голову капелюхом або Панамою, особливо якщо відпочиваєте в регіоні з жарким сонечком. Його вплив погіршує обмінні процеси та живлення волосся.

2. Забезпечте волоссю повноцінне харчування, включаючи в свій раціон більше м`ясних, багатих білками продуктів. Протеїни - головний "будівельний матеріал" для ваших локонів.

Збалансуйте ваш раціон харчування. Молодий мамі, що годує часто доводиться відмовлятися від деяких продуктів. Але такі табу потрібно компенсувати. Необхідна кількість вітамінів, мікроелементів, поживних речовин потрібно заповнювати щоденним збалансованим раціоном.

Скорегувати його не завжди можна за допомогою прийому полівітамінів. Спеціаліст-трихолог може виписати вам індивідуально кошти, які зміцнять і відновлять ваші локони. Це може бути навіть прийом кальцію, аскорбінової кислоти або вітамінів групи В. Вони активізують обмін речовин в організмі, стимулюють зростання шевелюри.

У щоденному раціоні жінки обов`язково повинні бути тваринні білки. Саме вони відіграють головну роль для зростання нових клітин і волосся в тому числі.

3. Мийте волосся в міру забруднення. І нехай вас не лякає, що з кожним шампунем ви втрачаєте деякий їх кількість: вимиватися будуть тільки ті з них, що досягли фази відмирання.

4.Пріменяйте кошти для волосся, які зменшують випадання і в цілому покращують їх стан, зокрема, з Аминексилом, кератином, колагеном, мінеральними солями.

5. Масаж шкіри голови. Його теж можна робити самостійно за допомогою кінчиків пальців, щіткою з натуральною щетиною, спеціальними апаратами-масажери.

Таким чином ви поліпшите кровопостачання і живлення фолікулів волосків. Масажі можна проводити і з маслами: реп`яхову, жожоба, лляним, лимонним, маслом виноградних кісточок (для жирного волосся).

6. Хороша гребінець. Якісна гребінець - це гребінець з натуральної щетини. Змініть свою стару на нову дерев`яну з товстими зубами. Обов`язково розчісуйте волосся перед сном в різних напрямках. Це і буде додатковим масажем для вашої шевелюри.

7. Більше відпочинку. Молода мама повинна висипатися, щоб дати організму відновитися після пологів і зміцнити свій імунітет, а значить, і волосся. А тут вже без допомоги тата або родичів ніяк не обійтися.

Відео-рекомендації

Дуже корисні поради ви знайдете в цьому відео:

Поради фахівця-трихолога:

Що можна зробити, щоб відновити шевелюру:

Малишева про випадання волосся: