Розслабляємо очі і відновлюємо зір
Відео: Як відновити зір. Вправи для очей
Після сорока п`яти років я влаштувалася на роботу оператором на комп`ютері, хоча раніше ніколи не пробувала серйозно на ньому працювати. Але коли через кризу я втратила свою основну роботу в приватній фірмі, то дочка навчила мене найголовнішого, що можна робити на електронній машині. І я змогла влаштуватися в роздрібну торгову фірму і стала набивати там накладні.
Ось тільки один момент став по-справжньому турбувати мене - це мої очі. Поки мене навчали, начебто зір моє нормально витримувало. А як почала цілий день працювати і багато документів обробляти, так мої очі і стали давати збій. По-перше, вони почали сльозитися, особливо під вечір. По-друге, через два тижні роботи я звернула увагу, що гірше бачу здалеку, коли мені треба подивитися номер під`їжджає автобуса або трамвая. По-третє, я виявила у себе на переніссі зморшку, що означало тільки одне - я часто напружую очі й похмуро, намагаючись зосередитися і побачити те, що мені треба.
Із зором у мене ніколи серйозних проблем не було, тому, коли вечорами очі стали застеляти від втоми сльози, я запанікувала. Набрала у подружки книжок про очі (вона дуже цікавиться виправленням зору без окулярів) і відразу ж почала вчитися розслаблятися.
Я раніше вже пробувала робити вправи для зору, але це завжди були вправи на розвиток м`язів. І жодних порад по розслабленню ніколи в книжках не давали. А тут весь сенс був у тому, щоб і очні м`язи навчитися розслабляти, давати їм відпочинок, і самої розслабитися.
Прямо на роботі, в будь-яку вільну хвилину я спокійно закривала очі, накладала долоні на повіки, "перехрестивши пальці на переніссі, і давала очках відпочинок в повній темряві (в книзі це називалося "пальминг"). Чим довше вдавалося посидіти так, тим краще мої очі себе почували. Потім натискати на очні яблука 3-4 рази, кліпала часто-часто, заплющує на 10-15 секунд, а потім, навпаки, "витріщалися" ще секунд 15. Наприкінці вправ я знову робила пальминг і йшла обідати. Те ж саме я повторювала ввечері, після роботи, прийшовши додому.
Для підтримки стомлених очей я купила собі таблетки з чорницею, стала частіше їсти моркву і пити настій на насінні кропу.
1 столову ложку насіння я заварювала склянкою окропу. Посуд щільно закривала, обгорнувши в тепле, і давала настоятися ніч. Вранці проціджують і пила по чверті склянки перед кожною їжею, навіть на роботі з термоса перед обідом обов`язково кроповий настій випивала.
Я пропрацювала на новому місці вже кілька місяців, і мої очі нарешті адаптувалися до навантажень. Навіть зморшка на переніссі у мене зникла, тому що я стала цілеспрямовано розслабляти очі і намагалася сама розслабитися, не намагатися побачити щось, а просто спокійно дивитися. Корисні трави і чорниця з морквою мені теж, напевно, допомогли. А якби я вчасно не зайнялася цією проблемою, то мій зір напевно б зіпсувався.
Настоянка для відновлення зору Пропоную дуже хороший рецепт від хвороб очей. Він допомагає повністю вилікувати такі захворювання очей, як глаукома, катаракта, сльозоточивість, короткозорість, далекозорість і т.д. Рецепт простий і універсальний, випробуваний на собі, коли у мене…
Відгуки про англійського кокер спаніеля Відео: Просто собака // Англійська кокер-спанієльМожливо, ви хочете придбати собі англійського кокер-спанієля, але ніяк не можете зважитися? Тоді напевно вам знадобляться відгуки про англійських кокер-спанієлів, які залишають на сайті вдячні…
Пальминг: що це і як застосовувати Відео: Техніка виконання пальминга - найефективнішого вправи для розслаблення очейПальмінгом називають вправу, спеціально розроблене для розслаблення очей. Вправа це дуже давнє, запозичене з практики йогів. "пальминг" варто виконувати…
Від нервового тику позбавить настій герані Мене останнім часом так замучили проблеми в сім`ї і на роботі, що з`явився нервовий тик на правому оці. Як понервував сильно, не можу заснути, всю ніч кручуся, а вранці насилу встаю з ліжка, відчуваю себе розбитою.Добре, сусідка помітила мій…
Відновлення пильність за допомогою тренажера для зору Відео: Корисні продукти для очей. Хороший зірПроблема погіршення зору, на жаль, близько знайома практично кожній людині. У більшості випадків зниження зору відбувається під впливом психологічних чинників, наприклад, стресів і страхів. Усунути цю…
Душевні рани Відео: Валерія - мікроінфаркт Хочу поділитися з вами своїми секретами виживання в цьому світі. Зараз багатьом важко, і іноді не вистачає дружньої поради, участі. У мене життя теж склалася нелегко. Чоловік пішов до іншої, на руках залишилася дочка, а…
"Одного разу він підняв на мене руку ..." Потерпи, заспокойся, змирися - багато жінок так відмовляють себе від єдино правильного вчинку. Коли найближча людина виявляється твоїм головним ворогом, в це складно повірити. Переляканою, приниженою важко прийняти жорстке рішення і зупинити…
Вправи від шийного остеохондрозу Подруг у мене багато. Разом проводимо вільний час - ходимо на виставки, в кіно, виїжджаємо за місто. Обговорюємо прочитане - особливо ту інформацію, яка стосується здоров`я. Та це й зрозуміло - адже ми вже пенсіонерки і наші тлінні тіла трохи…
Гімнастика для стомлених очей Відео: 16 Фейсліфтінг (facelifting) від Галини Дубініної: зарядка для втомлених очей Комп`ютери - не тільки зручна техніка для швидкої та ефективної роботи, а й, як ні сумно, сильне навантаження для наших очей. Люди, які проводять цілий день в офісі…
Хоакін фенікс оголосив про заручини Хоакін Фенікс. Фото: All Over Press. Нареченою актора стала інструктор з йоги, яка, за його словами, "запрягла його як порося". У понеділок Хоакін Фенікс став гостем "Вечірнього шоу Девіда Леттермана" і в ході бесіди…
Бронхоектази На початку 1980-х років я весь час простигає, спочатку з`явився бронхіт, потім астма. Відходило дуже багато мокроти, були сильні напади, часто лежала в лікарні. Після обстеження у мене знайшли бронхоектази. Лікар запропонувала зробити операцію. Я…