Як запобігти стенокардію

категорія Faq

Відео: Олена Малишева. Як не переплутати симптоми стенокардії з інфарктом?

Коли серцю не вистачає кисню, стенокардія може з`явитися без попередження. В деякий випадках, наприклад, при нестабільній стенокардії, біль може з`явитися в будь-який момент - в стані спокою, під час виконання фізичних навантажень і так далі. Однак при стабільній стенокардії, біль з`являється тільки при посиленні роботи серця, наприклад, коли ви тренуєтеся в спортзалі або курите сигарету. Щоб запобігти появі цього болю, ви можете зробити кілька речей. Дивіться Крок 1, щоб почати!

Частина 1 з 2: Змініть ваш стиль життя
Зображення з назвою Prevent Angina Step 1
1
Прийміть всіх зусиль, щоб знизити рівень стресу у вашому житті. Найгірше, що ви можете зробити, коли у вас починається напад стенокардії, це почати панікувати. "кращою" реакцією на біль, з іншого боку, є розслаблення. Біль пройде швидше, якщо ви не будете надто хвилюватися через неї.
  • Щоб схопити ваш стрес на роги, почніть медитувати, займатися йогою або просто виділяйте більше часу на себе. Виділяйте 15 хвилин кожен день, щоб заспокоїтися, зробити кілька дихальних вправ і уявити себе в розслаблюючій ситуації.
  • Зображення з назвою Prevent Angina Step 2
    2
    Схудніть. Позбавлення зайвої ваги є головним "домашнім засобом" від стенокардії. Хоча це може зайняти деякий час, користь для здоров`я помітна вже в перші дні схуднення.
  • Втрата ваги контролює і інші чинники ризику, включаючи гіпертонію і цукровий діабет, а також допомагає підтримувати артеріальний тиск і рівні глюкози в нормальному стані. Якщо ви страждаєте від ожиріння, ви можете схуднути, харчуючись здоровою їжею, позбувшись від нездорових звичок і почавши займатися спортом.
  • Звичайно ж, не бійтеся проконсультуватися з вашим лікарем, якщо ви відчуваєте якісь негативні побічні ефекти під час вашої дієти.
  • Зображення з назвою Prevent Angina Step 3
    3
    Почніть регулярно займатися спортом. Поліпшите ваше серцево-судинне здоров`я, регулярно виконуючи такі вправи, як ходьба, їзда на велосипеді і плавання. З дозволу лікаря ви також можете почати бігати або займатися спортивною ходьбою. Однак, пам`ятайте, що фізичні навантаження можуть сприяти стенокардії, тому робіть тільки те, що безпечно "для вас".
  • Не рекомендується піднімати вагу і виконувати інші складні вправи. Дотримуйтеся легких кардіо-тренувань і таких активних занять, як ходьба, прибирання, танці і робота в саду.
  • Зображення з назвою Prevent Angina Step 4
    4
    Підтримуйте здорову дієту. Важливо замінити погане харчування на хороші, наприклад, відполіровані білі зерна на цільні зерна. Більш того, їжте менші порції, але частіше протягом дня, щоб підтримувати ваш метаболізм і уникати почуття голоду.
  • Зменшіть вживання гідрогенізованих масел і замініть їх на натуральні масла і жирні кислоти омега-3, які містяться в рибі, сьомги, тунця, насінні льону, волоських і сирих горіхах. Також збільште вживання зелених овочів, фруктів і цільнозернових продуктів, щоб забезпечити зниження рівня ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ), тобто поганого холестерину.
  • Розділіть ваш день на 5 прийомів їжі, щоб сприяти кількістю поживних речовин, які ваш організм отримує з їжі і використовує для роботи. Це допоможе вам уникнути зайвих відкладень жиру в вашому організмі. Це також запобіжить скупчення великої кількості крові в травній системі, що може привести до стенокардії.


  • Зображення з назвою Prevent Angina Step 5
    5
    Киньте палити. Немає такого поняття, як куріння "в помірних кількостях". Три вдиху сигаретного диму негайно звужують коронарні артерії і ушкоджують стінки кров`яних судин. Якщо ви курите, киньте як можна швидше, щоб продовжити собі життя!
  • Куріння посилює практично будь-які проблеми зі здоров`ям. Якщо ви хочете зменшити ваш ризик розвитку хвороби серця або раку - і продовжити собі життя, - ви зобов`язані кинути палити.
    • Частина 2 з 2: Зверніться за медичною допомогою
    Зображення з назвою Prevent Angina Step 6
    1
    Отримайте лікарський діагноз. Якщо ви відвідаєте лікаря, скаржачись на біль в грудях, він може попросити вас здати кілька аналізів, щоб визначити причину болю. Якщо він підозрює, що у вас може бути стенокардія, вам може знадобитися здати наступні аналізи:
    • електрокардіографію “ЕКГ”. ЕКГ повертає нормальні результати 50% пацієнтів, але під час нападу приблизно 50% пацієнтів в нормальними показниками ЕКГ в стані спокою мають аномальні симптоми, включаючи аномальні показники аритмії і закупорювання артерій.
    • Рентген грудної клітини. Зазвичай повертає нормальні результати і може бути використаний для пацієнтів з історією інфаркту міокарда, перикардитом і гострим набряком легень, так як він показує кардіомегалія (гіпертрофію серця).
    • Велоергометрію. Фізична активність з ЕКГ моніторами, прикріпленими до пацієнта. Звичайно потрібно для пацієнтів без вихідних аномалій або при ішемії, яка не локалізована анатомічно.
    • ехокардіографію. Цей тест оцінює сегментарно рух стінок серця під час навантаж (іншими словами, він показує рух стінок серця, що дозволяє виявити будь-які області дефектів). Як правило, цей тест потрібно для пацієнтів з вихідними порушеннями ЕКГ і для локалізації областей ішемії і оцінки її тяжкість.
  • Зображення з назвою Prevent Angina Step 7
    2
    Почніть приймати нітрати. Якщо ваш лікар випише вам які-небудь ліки, швидше за все це буде нітрат. Нітрати, такі як нітрогліцерин, ізосорбіду мононітрат і ізосорбіду динітрат, забезпечують зняття болю в грудній клітці, розслабляючи і розширюючи кровоносні судини у всьому тілі. Ось деякі деталі:
  • Нітрогліцерин використовується вже більше 100 років через його здатності швидко знімати симптоми. Його приймають, поміщаючи таблетку прямо під мова- ліки розчиняється під язиком і потрапляє прямо в кров`яні судини. Звичайна доза ліків становить 0,4 - 0,6 мг.
  • Побічні ефекти нітрогліцерину включають легке запаморочення, головний біль і пульсуюче відчуття в голові. Однак в дозах, що прописуються при стенокардії, побічні ефекти мінімальні.
  • Ізосорбіду мононітрат прописується в формі оральних таблеток або нашкірних пластирів. Ця речовина діє не так швидко, як нітрогліцерин. Рекомендована доза: 30-120 мг один раз на день для таблеток або 5-25 мг в день для пластирів.
  • Побічні ефекти включають легке запаморочення, головний біль і пульсуюче відчуття в голові.
  • Ізосорбіду динітрат прописується в формі оральних таблеток або нашкірних пластирів. Рекомендована доза: 10-60 мг два або три рази на день для таблеток і 5-25 мг в день для пластирів.
  • Побічні ефекти включають легке запаморочення, головний біль і пульсуюче відчуття в голові.
  • Зображення з назвою Prevent Angina Step 8
    3
    В якості альтернативи розгляньте бета-адреноблокатори. Бета-адреноблокатори скорочують потребу в кисні, сповільнюючи частоту серцевих скорочень і зменшуючи їх силу. Два найпоширеніших речовини в цій категорії: метопролол і пропранолол. Ці ліки найкраще використовувати для скорочення ризику стенокардії під час тренувань.
  • Рекомендована доза для матопролола: 50-200 мг два рази на день-рекомендована доза для пропранололу: 80-120 мг два рази на день.
  • Основними побічними ефектами бета-блокаторів є уповільнення серцебиття, задишка, підвищення цукру в крові і депресія. Пацієнти, які страждають від астма і / або діабету, повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати цей препарат.


  • Зображення з назвою Prevent Angina Step 9

    Відео: Медична довідка: ІХС

    4
    Або розгляньте в якості ще одного варіанти антагоністи кальцію. Антагоністи кальцію діють, не дозволяючи кальцію викликати сильні скорочення серця і розслабляючи артерії серця. Ці речовини використовуються, коли нітрати і бета-адреноблокатори не принесли бажаних результатів. Серед найпопулярніших препаратів цього виду: амлодипін і верапаміл.
  • Рекомендована доза амлодипіну: 5-10 мг раз на день-рекомендована доза верапамілу: 80-160 мг три рази на день.
  • Побічні ефекти від антагоністів кальцію часто включають набряк стоп і головний біль.
  • Зображення з назвою Prevent Angina Step 10

    Відео: Як попередити інфаркт

    5
    У серйозних випадках розгляньте можливість ангіопластики. Найчастіше необхідність в ангіопластики виникає, коли жодна з вищенаведених ліків не працює досить ефективно. Під час ангіопластики, невелика кулька вставляється в область закупорки серцевої артерії. Шарик надувається, щоб вирівняти закупорену область-стент може бути використаний, щоб запобігти закупорку артерії в тому ж самому місці в майбутньому.
  • Первинний успіх спостерігається в 95% випадків. Повторне відкладення жиру в обробленому посудині відбувається приблизно в 20% випадків протягом 6 місяців.
  • Основним недоліком цієї процедури є необхідність подальших обстежень та нових процедур в разі повторного засмічення обробленої артерії.
  • Зображення з назвою Prevent Angina Step 11
    6
    для "вкрай" серйозних випадків може знадобитися операція аортокоронарного шунтування. У цій операції зазвичай потребують тільки пацієнти з найгіршими формами захворювання, наприклад, зі стенокардією, яка поширюється на всі три артерії. Ось як вона проходить:
  • Створюється альтернативний шлях течії крові в обхід закупореній артерії. Відрізається невелика частина довгої вени, яка пристосовується як обхідного шляху для крові. Розрізана вена буде як і раніше нормально працювати і після операції. Кінці зрізаного шматочка вени пришиваються до вашої артерії до і після її закупореній області. Це і забезпечує своєрідний обхідний шлях для течії крові.
  • Операція зазвичай надає усунення симптомів більш ніж в 90% випадків. Жирові відкладення в обхідних венах відбуваються в 10-20% випадків протягом першого року після операції.

    • Поради

    • Нітрати також запобігають утворенню тромбів і інфаркт, відключаючи активацію тромбоцитів.

    попередження

    Відео: Стенокардія Як захистити своє серце

    • Якщо стенокардія не проходить після прийняття 3 таблеток нітрогліцерину, негайно зверніться до швидкої допомоги.

    Cхоже

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    Все цікаве
    Як лікувати ішемію серця Як лікувати ішемію серця

    Відео: Лікування ішемічної хвороби серця. Клініка і діагностика ішемічної хвороби серця.Ішемічна хвороба серця призводить до втрати працездатності, є однією з основних причин ранньої смертності. Розвиток захворювання пов`язано з недостатністю…

    Як болить серце? Запитаємо у лікаря Як болить серце? Запитаємо у лікаря

    Посеред ночі або в кінці напруженого дня ви раптом відчули різкий біль в грудях. Невже це болить серце? Кожен день тисячі людей звертаються з цими симптомами за невідкладною медичною допомогою. У деяких буває терпимий біль або навіть просто…

    Варіантна стенокардія - важка і недостатньо вивчена форма Варіантна стенокардія - важка і недостатньо вивчена форма

    Варіантна стенокардія - це форма стенокардії, яка вперше була зафіксована в середині минулого століття американським кардіологом М. Прінцметалом, на ім`я якого вона називається і до сих пір. Вона називається також спонтанної і вазоспастической…

    "Коринфар": інструкція із застосування "Коринфар": інструкція із застосування

    Відео: Капотен і Каптоприл - ліки від гіпертонії і серцевої недостатності"коринфар" є блокатором повільних кальцієвих каналів. Його призначають для лікування деяких серцево-судинних захворювань. Діюча речовина препарату - ніфедипін. …

    Ознаки стенокардії - дискомфорт у грудях Ознаки стенокардії - дискомфорт у грудях

    Головні ознаки стенокардії - біль або дискомфорт в центральній частині грудей. Ці відчуття можуть бути схожі на сильний тиск, тяжкість, печіння або скрутність в області грудної клітини. Зазвичай біль або дискомфорт виникають за грудиною, але через…

    Як приймати віагру Як приймати віагру

    Відео: Таблетки чоловічої сили. Вся правда.“Віагра” використовується для лікування проблем, пов`язаних з потенцією, особливо тоді, коли є проблема з досягненням і підтримкою ерекції. Проте, не можна просто взяти і прийняти…

    Як впоратися з побічними ефектами від карведилола Як впоратися з побічними ефектами від карведилола

    Карведилол є бета-блокатором, препаратом, який використовується для лікування різних хвороб серця, включаючи хронічну серцеву недостатність, пошкодження серця (як правило, після серцевого нападу) і високий кров`яний тиск. Незважаючи на те, що його…

    Як позбутися від болю в грудях Як позбутися від болю в грудях

    Відео: БОЛЮ В СЕРЦІ, болі в ГРУДИ (роз`яснення про грудних болях проводить лікаря-невролога)Больові відчуття в грудях знайомі багатьом людям. Залежно від характеру, тривалості і локалізації болю ставляться різні діагнози, які допомагають призначити…

    Нестабільна стенокардія Нестабільна стенокардія

    Причини нестабільної стенокардії симптоми діагностика Лікування нестабільної стенокрдіі Спосіб життя зі стенокардією Ускладнення і прогнозЩоб зрозуміти, що таке нестабільна стенокардія, ніж вона викликається і до чого може привести, необхідно…

    Прогресуюча стенокардія - яка небезпека чекає на людину Прогресуюча стенокардія - яка небезпека чекає на людину

    Прогресуюча стенокардія - це важка форма ішемічної хвороби серця (ІХС), що розвивається на тлі атеросклерозу. Як правило, такі хворі потребують стаціонарного лікування. Після стабілізації процесу їх переводять на амбулаторне лікування. Велике…

    Стабільна стенокардія (напруження, грудна жаба) Стабільна стенокардія (напруження, грудна жаба)

    Для того, щоб серце людини могло повноцінно перекачувати кров по організму, йому самому потрібна додаткова система харчування. У кровопостачанні серця ця система представлена лівої і правої коронарними артеріями, що беруть початок від дуги аорти,…


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як запобігти стенокардію