Як зігрітися

Бажано або навіть життєво необхідно зігрітися в холодну погоду. Ось кілька порад, які вам допоможуть.

кроки

Зображення з назвою Warm Yourself Up Step 1
1
По можливості, надягніть теплий одяг. Якщо немає, то є й інші способи зігрітися.
  • Зображення з назвою Warm Yourself Up Step 2

    Відео: Як зігрітися? Незвичайні способи!

    2
    Якщо можете, засуньте руки всередину сорочки і тримайте їх там. У вас тоді буде більше площі, щоб зберегти тепло, оскільки тепло випромінює не тільки одяг, але і ваші руки. Якщо у вас довгі рукава, то одну руку засуньте в один рукав, а іншу в інший.

    Відео: Якщо вдома холодно: як зігрітися без опалення

  • Зображення з назвою Warm Yourself Up Step 3
    3


    Створіть тертя. Це зігріває. Потріть руки або ноги одна об одну, і постарайтеся створити якомога більше тертя.
  • Зображення з назвою Warm Yourself Up Step 4
    4
    Створіть велику площу. Покладіть долоні під стегна або використовуйте техніку з сорочкою. Але не розчіплювати, оскільки тепло поширюється, коли багато речей пов`язаний разом і вони можуть передавати тепло один одному.
  • Зображення з назвою Warm Yourself Up Step 5
    5
    Постарайтеся тримати ваші кінцівки в теплі. Якщо ваші руки замерзли, то подихайте на них, використовуючи гаряче повітря йде з глибини горла. Щоб зігріти ніс, прикрийте його руками. Такою дією ви зігрієте не тільки ніс, але і руки своїм теплим диханням.
  • Зображення з назвою Warm Yourself Up Step 6

    Відео: СЕРЙОЗНО ?! ЯК зігрітися У ТРАВНІ? / Лайфхак ДЛЯ ЖИТТЯ

    6


    Перейдіть в темну частину кімнати. Темрява притягує сонячне світло зовні, так само як і одяг темних кольорів. Найчастіше одягайтеся в темні кольори і залишайтеся в темних ділянках кімнати.
  • Зображення з назвою Warm Yourself Up Step 7
    7
    Примусьте вашу кров пульсувати. Поупражняйтесь і побігати, якщо це можливо, робіть якісь рухи, від яких зігрієтеся, як якщо б ви працювали в поті чола. Якщо ви в більш формальній обстановці, і можете дозволити собі лише невелику фізичну активність, тоді просто робіть відразливі руху ногами або щось подібне.

    Відео: УПОРОТИЕ спосіб зігрітися ВЗИМКУ + СЮРПРИЗ

  • Зображення з назвою Warm Yourself Up Step 8
    8
    Згрупуйтеся! Чим більше маса, тим більше буде тепла. Врахуйте, що якщо в кімнаті кожен стоїть окремо, то так набагато холодніше, ніж коли ви всі разом. Навіть квартира, в якій живе тільки одна людина набагато холодніше, ніж якщо в ній живе декілька чоловік. Люди є джерелами тепла, тому користуйтеся цим егоїстично.
  • 9
    При можливості включите терморегулятор.


  • Зображення з назвою Warm Yourself Up Step 9


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як зігрітися