Як рвати з максимальним комфортом
категорія Faq
Ніхто не любить коли його вивертає навиворіт, але іноді це неминуче. Блювота - це природна реакція організму на шкідливі речовини або роздратування в травному тракті. У більшості випадків, блювота нешкідлива і не повторюється. Щоб легше перенести блювоту, підіть цих порад.
кроки
Частина 1 з 3: Підготуйтеся до блювоти1
Знайдіть де можна вирвати. Якщо ви знаходитесь вдома, то кращим вибором буде туалет, раковина або відро. Хоча з раковиною можуть виникнути проблеми. Якщо заб`ється труба, то вам доведеться руками виловлювати свої власні блювотні маси.
- Якщо ви перебуваєте за межами будинку, то спробуйте піти подалі від людей і їхнього майна. Ніщо так не виводить з себе, як машина, яку обблевал якийсь п`яниця. Так що знайдіть який-небудь лісок або пустир і зробіть свою брудну справу в цьому місці.
Відео: СКІЛЬКИ ТРЕБА РОБИТИ повторити за 30 секунд?! Папа Сміт і Вадюха рвуть теорію.
2
Переконайтеся, що вам дійсно потрібно вирвати. Деякі люди, відчуваючи припливи нудоти, сумніваються, що їм варто рвати. Дійсно, якщо немає ніякої особливої необхідності рвати, то краще стриматися. Інші ж люди, відчуваючи, що вони явно перебрали з випивкою, розуміють - чистка шлунка неминуча. Зверніть увагу на ці явні ознаки, що ви або хтось ще збирається вирвати:
3
Постарайтеся запобігти нудоту і блювоту, поки не стало надто пізно. Є кілька способів, як можна зупинити блювотні позиви. Спробуйте, може один з них допоможе вам стримати блювоту:
4
Нехай ваше тіло викличе блювоту або ж ви самі спровокуйте блювотний рефлекс. Якщо ви дасте своєму тілу достатньо часу, то воно саме викличе блювоту. Якщо ж ви не хочете чекати, поки все станеться природним способом, за допомогою таких блювотні засоби:
5
Постарайтеся потрапити туди, куди ви цілитеся. Тепер, коли ви впевнені, що потрібно вирвати, точність - ваша наступна мета. Коли відчуєте, що блювота підступила, наблизьте рот до унітазу або контейнера. Якщо ви перебуваєте на вулиці, то чим ближче ви нахиліться до землі, тим менше буде бризок.
1
Знайте, що найчастіше блювота - це нормально, але іноді блювота може бути симптомом серйозних проблем зі здоров`ям. Дуже поширеною причиною блювоти, є гастроентерит. Це запалення шлунково-кишкового тракту, яке, хоча і викликає хворобливі відчуття, але не є серйозним захворюванням.
2
Варто викликати лікаря або медсестру, якщо:
3
Негайно зверніться до лікаря, якщо:
4
Проконсультуйтеся з фахівцем, якщо ви вважаєте, що у вас розлад харчової поведінки - булімія. Булімія супроводжується бажанням вирвати після їжі, щоб контролювати вагу. Люди з булімією за короткий проміжок часу з`їдають величезну кількість їжі (обжерливість), а потім шукають спосіб, як позбутися від їжі (очищення). При булімії потрібно психологічне консультування, але вона виліковна.
1
Їжте їжу в один і той же час, пропорційно і ретельно її пережовуючи. Ми всі знаємо, що якщо з`їсти щось не те, або занадто багато, то може з`явитися нудота і блювота. Щоб цього не сталося, в першу чергу важливо стежити за тим, як ми їмо.
- Їжте невеликими порціями протягом дня, замість пари великих прийомів їжі з тривалими інтервалами.
- Їжте повільно і ретельно пережовувати їжу, перш ніж її проковтнути.
- Уникайте продуктів, які важко переварити. Таких як, молочні, гострі, кислі, жирні та смажені продукти.
- Вживайте їжу холодною, або ж кімнатної температури. Тепла або гаряча їжа засвоюється гірше.
Відео: Новий Камаз з біговою доріжкою в кабіні це щось! Незвичайні російські машини!
2
Пийте достатньо рідини і відпочивайте після їжі. Займіть правильне положення і дайте організму час, щоб переварити їжу-це те, що допоможе вам уникнути нудоти.
Поради
- Якщо у вас з`явилися позиви до блювоти, то нахиліться вперед і робіть глибокі вдихи. Постарайтеся не панікувати, хоча ви і будете почувати дискомфорт.
- Тримайте поруч з собою мішки для сміття, наприклад мішки Walmart. Це на той випадок, якщо не встигнете добігти до туалету.
- Під час блювоти дихайте носом. Це запобігатиме потраплянню блювотних мас і кислоти в ніс і в пазухи.
- Деякі краще себе почувають, коли під час блювоти хтось знаходиться поряд з ними. Якщо вам це допоможе, то попросіть друга, члена родини або чоловіка, щоб він прийшов і поклав на вас руку, щоб допомогти. Проте, це може виявитися не найкращою ідеєю, тому що у деяких людей з`являється "блювота співчуття". Коли вони бачать / чують, як рве інших, то у них теж спрацьовує блювотний рефлекс.
- Якщо ви не дихали носом і в нього потрапили блювотні маси, то після цього гарненько висякаєтеся, щоб в носі нічого не залишилося.
- Якщо волосся у вас нічим не підколоти або НЕ підв`язані, то закиньте їх назад і притримуйте рукою. А ще краще - попросіть когось потримати ваші волосся ззаду.
- Якщо у вас довге волосся, то обов`язково подколіте їх або чимось підв`яжіть, інакше вся блювотні маси буде у вас на волоссі.
- Якщо ви перебуваєте на вулиці, то краще вирвати на траву, а не на асфальт. Менше розбризкається.
- Відчувши нудоту, перш ніж вирвати, зверніть увагу на те, що з вами в цей момент відбувається. Тоді наступного разу, блювота не стане для вас неприємним сюрпризом, тому що ви вже будете знати, які ознаки їй передують.
- Чи не примушуйте себе до блювоти, розслабтеся і не впадайте в паніку.
- Якщо ви використовували відро, то просто вилийте його в туалет і змийте. Так набагато простіше.
- Якщо вас вивертає на виворіт на вулиці, то краще це робити під кутом 45 градусів до землі. У такому положенні блювотні маси потрапляють на землю, як можна далі від вас, і менше розбризкуються.
- Попередьте оточуючих, що ви збираєтеся рвати, щоб це не стало для них неприємним сюрпризом.
- При блювоті, не потрібно соромитися оточуючих - все це робили.
- Найчастіше, блювота - це необхідність. Якщо вас вивертає, значить, ви переїли зефіру, або перебрали з випивкою, а може, пробігли зайвий кілометр.
- Постарайтеся, щоб хтось був поруч з вами.
- Хоча деякі не хочуть, щоб їх бачили в такому стані. Тому вони і огризаються на всіх, хто до них торкається і просять дати їм спокій.
попередження
Відео: Гуска висиджує гусенят, всі зручності для отримання максимального результату.
- Не варто рвати на килим, килимове покриття або м`які меблі, так як на них, швидше за все, залишиться пляма.