Як заспокоїти засмучений шлунок
категорія Faq
Існує безліч причин, чому ваш шлунок може бути засмучений. Іноді, здається, безглуздо звертатися до лікаря, якщо ваш шлунок просто не в змозі що-небудь переварити. Ось декілька порад про те, як впоратися з нудотою.
кроки
Метод 1 з 2: Що їсти і пити1
Спробуйте поїсти зовсім небагато. Щось легке і просте може заспокоїти ваш шлунок. Спробуйте з`їсти йогурт, крекери або щось, з високим вмістом клітковини. Уникайте гострої їжі, молочних продуктів (кефір є єдиним винятком, так як в ньому повно прибутків) і продуктів з сильним ароматом.
- Якщо вам стає погано від однієї згадки про їжу, не змушуйте себе. Ви можете зробити гірше.
Відео: Програма «Здоров`я». Тяжкість в шлунку і нудота
2
Випийте що-небудь. Розлад шлунка може бути результатом зневоднення. В якості альтернативи воді можете спробувати трав`яний чай. Крім того, спробуйте Gatorade, в якому міститься багато мінералів, здатних заспокоїти шлунок.
3
Відео: Як позбутися від болю в Шлунку ....
Спробуйте BRAT дієту. BRAT розшифровується як банани, рис, яблучне пюре й тости. Ви можете додавати і інші несмачні продукти в цю дієту, наприклад, солоні крекери, відварну картоплю або бульйони. Не починайте відразу їсти молочні, солодкі або жирні продукти, так як вони можуть погіршити нудоту.
1
Ідіть у ванну. Візьміть з собою книгу або щось, щоб відволіктися від болю. На жаль, ви можете тільки чекати.
2
Викличте блювоту. Іноді біль не піде, поки вас не вирве. Будьте до цього готові, як тільки у вас почалися шлункові кольки, але викликайте блювоту, тільки якщо біль не пройшла протягом 2-3 годин.
3
Відпочивайте. При розладі шлунка руху можуть тільки погіршити ваш стан. Ляжте і розслабтеся. Якщо це неможливо, намагайтеся не рухатися.
4
Відео: Віктор Андрєєв, легкий спосіб зняти біль в животі
Відвідайте лікаря. Якщо вам не стало краще, можливо, розлад шлунка лише свідчить про більш серйозне захворювання. Якщо ви відчуваєте нудоту протягом тривалого періоду часу, на додаток до інших симптомів, таким як біль, проблеми при ходьбі і висип, негайно викличте лікаря.
Поради
Відео: Причини болю і бурчання в животі (шлунок, кишечник)
- Ви можете використовувати воду, Gatorade, чаї, імбирний ель або будь-яку рідину, що містить електроліти і мінерали.
- Сухарі і курячий суп з локшиною можуть допомогти вилікувати ваш шлунок.
попередження
- Не соромтеся дзвонити лікаря, якщо ви відчуваєте і інші симптоми.