Як правильно чистити зуби?

Як правильно чистити зуби?

Експерти ВООЗ (Всесвітньої Організації Охорони здоров`я) стверджують, що у 95% дорослих людей на нашій планеті є в наявності захворювання пародонту. На сьогоднішній день парондонтіт, гінгівіт і карієс вважаються основними причинами, що призводять до ранньої втрати зубів. У виникненні даних захворювань чималу роль відіграє те, що багато людей не знають як правильно чистити зуби і тому в цій тонкій справі роблять помилки, які згодом призводять до плачевних результатів.

Це дуже важливо - знати, як чистити зуби, щоб уникнути потім з ними проблем і зберегти на довгі роки природну, здорову і білосніжну усмішку.

Багато різних способів чищення зубів було запропоновано з часу появи першої зубної щітки: Метод Стілмана, Чартера, Розвівайтеся, Сміта-Белла, Басса, Фонеса і інші методики. У кожної можна знайти як свої переваги, так і мінуси. Найчастіше лікар-стоматолог, після того, як людина пройшла у нього лікування, рекомендує той чи інший варіант чищення зубів, виходячи з тих умов, які він спостерігав у пацієнта в роті.

Однак для очищення зубів є і стандартні методи, які справляються з важливими гігієнічними завданнями: очищають поверхню зубів, масажують ясна, видаляють з міжзубних проміжків наліт.

Як правильно чистити зуби?

Стандартна методика чищення зубів полягає в наступному:

1. Потрібно розташувати щітку до поверхні зуба під кутом в 45 градусів. Чистку починають при незімкнутих зубних рядах.

2. Зуби верхньої щелепи почніть чистити з щічної сторони. Зробіть 10 рухів, а потім теж саме виконайте для зубів, розташованих у верхній щелепі з другого боку.

3. Почистіть внутрішні поверхні зубів, які звернені до мови, зворотно-поступальними рухами в вертикальному і горизонтальному напрямку.

4. Після починайте чистку жувальних поверхонь зубів. Виконати потрібно з кожного боку 10-15 рухів з рота назовні.

5. Всі теж саме виконайте і для зубів, розташованих на нижній щелепі.

6. Проводячи чищення передніх зубів, щітку розташуйте перпендикулярно зубного ряду.

7. Чищення зубів закінчують масажем ясен, який здійснюють при зімкнутих зубах. Легкий масаж нижніх і верхніх ясен проводять круговими рухами щітки.

Основні помилки, що допускаються при чищенні зубів:

1. При чищенні зубів переважають горизонтальні рухи;

2. Мала кількість рухів, які робляться на кожному етапі чищення;

3. Характер рухів зворотно-поступальний;

4. Проводиться чистка переважно вестибулярної поверхні зубів.

При правильному чищенню зубів вся процедура займає не більше 3 хвилин. Для того, щоб орієнтуватися в часі можна поставити у ванній кімнаті звичайний годинник, або ж завести пісочний годинник.

Ну і звичайно після чистки зубів не забувайте полоскати рот водою і випльовувати її. Ретельно прополощіть рот, щоб в ньому не залишилося залишків зубної пасти.

Не забувайте при чищенні зубів використовувати і зубну нитку (флосс), за допомогою якої можна очистити межзубковие проміжки.

Тепер ви знаєте, як правильно чистити зуби!

Можете також ознайомитися зі статтями:

1. Як відбілити зуби?

2. будова зуба.

3. Відбілюючі смужки для зубів.