Як запобігти появі головного болю після авіаперельоту

категорія Faq

Якщо після авіаперельотів вас мучать головні болі, можливо це пов`язано зі зміною рівня кисню і перепадом атмосферного тиску в кабіні під час польоту. Ці зміни можуть спровокувати у деяких людей мігрень, у інших - невелику головний біль, що є частиною реакції нашого тіла, іменованої биоритмом. Є деякі способи, якими ви можете скористатися, щоб запобігти появі головного болю під час подорожі - до, під час і після польоту.

Відео: Як швидко позбутися головного болю без таблеток

кроки

Зображення з назвою Prevent Headaches After Air Travel Step 1
1
Перед поїздкою обговоріть проблему виникнення головного болю після авіаперельотів з вашим лікарем. Він може запропонувати вам рецепт на певний лікарський препарат, щоб полегшити больові відчуття.
  • Можна прийняти одну дозу ацетазоламіду за день до польоту і ще одну дозу в день польоту. Цей препарат бореться з висотною хворобою і може запобігти головні болі.
  • Ваш лікар може також запропонувати інші лікарські препарати проти мігрені, такі як суматриптан, щоб зупинити головний біль від авіаперельоту після її появи. Вашій доктору потрібно буде дізнатися, чи страждав хто-небудь з вашої сім`ї мігренню.
  • Запитайте, чи можна вам використовувати аспірин, тайленол або ібупрофен в комплексі з будь-яким лікарським препаратом з рецепта, який ви приймаєте від головного болю під час авіаперельотів.

Відео: Головні болі

  • Зображення з назвою Prevent Headaches After Air Travel Step 2
    2
    Якщо це можливо, забронюйте безпосадочний переліт, щоб уникнути численних перепадів висоти.
  • Перепади висоти можуть викликати зміну рівня кисню в організмі, в результаті чого кровоносні судини голови будуть звужуватися і розширюватися, щоб компенсувати його нестачу або надлишок. Ця зміна в кровоносних судинах і може викликати мігрень.
  • Зображення з назвою Prevent Headaches After Air Travel Step 3
    3


    Візьміть з собою пару темних окулярів або м`яку чорну маску для сну, щоб скористатися нею під час польоту.
  • Це може запобігти виникненню головного болю під час авіаперельотів. Яскраві або мерехтливі вогні можуть викликати мігрень. Крім того, сонцезахисні окуляри або маска для сну допоможе вам поспати під час тривалих польотів.
  • Зображення з назвою Prevent Headaches After Air Travel Step 4
    4
    Поїжте, перш ніж податися в аеропорт. Подбайте про те, щоб у вашій ручній поклажі була закуска з високим вмістом клітковини для більш тривалого польоту. Це можуть бути горіхи, сухофрукти та мюслі.
  • Зневоднення і тривале перебування в сидячому положенні можуть викликати проблеми зі шлунком. Якщо ви не будете обережні, це може привести не тільки до головного болю, а й до запору або метеоризму.
  • Зображення з назвою Prevent Headaches After Air Travel Step 5
    5
    Утримайтеся від напоїв (по крайней мере, якщо мова йде про алкоголь і напоях з кофеїном) в польоті, щоб запобігти головні болі. Червоне вино особливо відомо як напій, що викликає мігрень, а кофеїн сприяє зневоднення.
  • Зображення з назвою Prevent Headaches After Air Travel Step 6
    6


    Пийте достатньо велика кількість води до, під час і після польоту, щоб підтримати водний баланс організму. Зневоднення може призвести до виникнення головного болю під час подорожі. Крім того, достатнє вживання води підвищує функції імунної системи організму.
  • Зображення з назвою Prevent Headaches After Air Travel Step 7
    7
    Регулярно робіть фізичні вправи до, під час і після польоту, щоб уникнути головного болю під час авіаперельотів. Тривале перебування в сидячому положенні може призвести до утворення кров`яних згустків і поганої циркуляції крові, що може викликати головний біль.
  • Якщо вам доводиться перебувати в сидячому положенні, витягніть ноги і робіть кругові рухи щиколотки, щоб зберегти правильну циркуляцію крові. Витратьте деякий час, щоб пройтися в аеропорту, якщо в шляху передбачається зупинка.
  • Зображення з назвою Prevent Headaches After Air Travel Step 8
    8
    Використовуйте протизастійні кошти для носа, якщо ваші пазухи блокуються під час польоту. Перепади тиску (особливо коли літак починає знижуватися) можуть вплинути на ваші вуха і ніс, і викликати головні болі під час авіаперельотів.
  • Зображення з назвою Prevent Headaches After Air Travel Step 9
    9
    Дихайте свіжим повітрям, як тільки ви виходите з аеропорту. У кабінах літака існують різні рівні вологості, як в пустельному кліматі, які можуть викликати головний біль після авіаперельоту.
  • Якщо вам дійсно потрібно прилягти, розгляньте можливість взяти кімнату з іонізатором або зволожувачем повітря.

    • Cхоже

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    Все цікаве
    Якщо турбує неминаючий головний біль Якщо турбує неминаючий головний біль

    Зміст: Основні причини виникнення частих головних болівРідкісні серйозні причини виникнення постійних головних болівГоловні болі при вагітностіГоловний біль, що виникає на тлі передозування лікарськими препаратамиНеминаючий головний біль, що набуває…

    Наслідки набряку головного мозку Наслідки набряку головного мозку

    Набряк головного мозку виникає внаслідок вражаючої дії різних факторів. Він супроводжується накопиченням рідини в міжклітинному просторі і високим тиском в порожнині черепа. Наслідки набряку головного мозку залежать від причин виникнення, тяжкості…

    Засоби від головного болю Засоби від головного болю

    Відео: Як позбутися головного болю. Головний біль напруги симптоми лікування. Таблетки від болюСьогодні фармацевтичні компанії надають нам безліч засобів від головного болю. Але ці ліки часто не тільки не допомагають, а навпаки шкодять організму.…

    Засіб від головного болю при вагітності Засіб від головного болю при вагітності

    Відео: Болить голова що робити при вагітності - допоможе масаж від головного болюУникнути нездужань за всі дев`ять місяців вагітності дуже складно. Навіть від появи банальної головного болю ніхто не застрахований. Найнеприємніше, що серед майбутніх…

    Чому болить голова перед місячними? Чому болить голова перед місячними?

    Зміст: Чому розболілася ась голова?Основні сім птом головного болюЯк позбутися від болюУ багатьох жінок іноді болить голова перед місячними. Це дуже поширене явище, як і інші больові синдроми, які супроводжують ПМС. Передменструальний синдром може…

    Лікар-невропатолог про головний біль у дитини Лікар-невропатолог про головний біль у дитини

    Відео: Лікування головного болю. Головний біль напруги. Лікар-невролог Моєму синові 5 років. Після перенесеної простуди і бронхіту у нього з`явилися майже постійні головні болі, які не припиняються вже майже 3 місяці. Невропатолог, після ЕЕГ і РЕГ,…

    Як подолати страх польоту Як подолати страх польоту

    Відео: Як подолати страх польоту? @VideoFuckT # 6Страх авіаперельотів є однією з найпоширеніших людських фобій. Для тих, хто не хоче назавжди залишитися полоненим власної психіки, психологами розроблено ряд заходів, які допомагають як позбутися від…

    Як позбутися від болю в скронях Як позбутися від болю в скронях

    Відео: [16+] Що робити, якщо БОЛИТЬ ГОЛОВА - 5 Лайфхак ВІД ГОЛОВНОГО БОЛЮ - ВИ НЕ ЗНАЛИГоловний біль сама по собі не є хворобою, це - симптом, причому величезної кількості захворювань. Розрізняють більше 150 видів головного болю, які розбиті на…

    Головні болі в 3 триместрі - причини і способи лікування Головні болі в 3 триместрі - причини і способи лікування

    Дуже часто на третьому триместрі вагітності жінка відчуває головний біль. Ці неприємні симптоми можуть доставляти масу незручностей і занепокоєння майбутній мамі. Це нездужання в більшості випадків абсолютно нешкідливо і не небезпечно для здоров`я…

    Невролог (невропатолог) Невролог (невропатолог)

    Відео: Невролог | Невропатолог. Консультація лікаря неврологаВідео: Невропатолог Ісаєв Умарасхаб (к.м.н.) - П`ять хвороб дітей, які не треба лікуватиЛікар, який займається діагностикою, лікуванням і профілактикою захворювань центральної і…

    Невропатолог (невролог) Невропатолог (невролог)

    Відео: У чому різниця між невропатологом і неврологом? Медсемья. Що лікує невролог? прийом неврологаВідео: Захворювання нервової системи. Що лікує лікар-невролог?Лікар, який займається діагностикою, лікуванням і профілактикою захворювань центральної…


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як запобігти появі головного болю після авіаперельоту