Сироваткова глютаминовая пировиноградная трансаминаза (СГПТ), яка тепер називається аланінамінотрансфераза (АЛТ) - це фермент печінки, який є життєво важливим для виробництва енергії. Він присутній в різних тканинах, таких як печінка, скелетні м`язи і серце. Однак в печінці він знаходиться в найвищій концентрації. Коли печінка пошкоджена, АЛТ просочується з клітин в кров. Нормальний рівень АЛТ коливається від 7 до 56 одиниць на літр крові. Високий рівень АЛТ в крові може вказувати на проблеми з печінкою і пошкодження, але також він може бути підвищений за рахунок фізичних навантажень. Якщо ви турбуєтеся про стабільно високому рівні АЛТ, то правильний раціон, зміна способу життя, а також лікування, якщо це необхідно, можуть допомогти нормалізувати ваші показники. Почніть з кроку 1, щоб знизити рівень АЛТ.
кроки
Частина 1 з 3: Внесіть зміни в раціон
1
Вживайте більше вітаміну D. Пошкоджена печінка дозволяє АЛТ просочуватися в кров. За даними недавнього дослідження, вітамін D запобігає пошкодженню печінки і допомагає в зниженні рівня АЛТ. Люди з високим рівнем вітаміну D є менш уразливими для хвороби печінки, ніж ті, у кого низький рівень вітаміну D. Тому, щоб запобігти захворюванням печінки, варто включити в кожний прийом їжі хоча б один фрукт і овоч, щоб отримувати добову дозу вітаміну D.
Добрими джерелами вітаміну D є зелені листові овочі, печінка тріски, риба, вітамінізовані каші, устриці, ікра, тофу, соєве молоко, молочні продукти, яйця, гриби, яблука і апельсини.
2
Дотримуйтеся рослинної дієти, багатої живильними речовинами. Споживання натуральних продуктів допомагає регулювати роботу печінки, що дозволяє їй очиститися від токсинів і створити нові клітини, щоб зупинити витік АЛТ в кров. Ці продукти часто багаті антиоксидантами, вітамінами і мінералами, на додаток до низького вмісту жиру - іншими словами, вони прекрасно підходять для всього вашого організму. Складіть свій раціон зі свіжих, цілісних продуктів, які ви приготували самі. Тримайтеся подалі від продуктів, які пройшли через непотрібну обробку, що позбавляє їх поживних речовин.
Відео: АЛТ і АСТ в біохімічному аналізі крові
Переконайтеся, що ваш раціон має досить кольору. Зелені листові овочі, брокколі, морква, кабачки і різноманітні свіжі фрукти обов`язково повинні бути у вашому раціоні, а також горіхи, цільні зерна, нежирні молочні продукти і пісне м`ясо.
3
Уникайте продуктів з високим вмістом жиру. Через жирної їжі печінки важко переробляти живильні речовини в цілому. У печінки повинно бути в нормі певна кількість жиру, але якщо ваша печінка більш ніж на 10% містить жир, то такий стан називається "жирова" хвороба печінки. Присутність цих жирових клітин може призвести до запалення в печінці і пошкодження навколишніх тканин печінки. Якщо печінка пошкоджена, пошкоджені клітини печінки випускають в кровотік АЛТ, підвищуючи його рівень.
Найкраще уникати жирної їжі, такої, яка обсмажена у фритюрі, м`ясних жирів, свинини і курячої шкіри, кокосового масла, вершкового масла, сиру, оброблених харчових продуктів, ковбас, бекону, низькоякісної їжі і газованих напоїв.
4
Уникайте продуктів з високим вмістом солі або натрію. Надмірна кількість солі в організмі, особливо в печінці, викликає набряк і затримку рідини. Через це печінки важче фільтрувати відходи. Це, з плином часу, може привести до пошкодження печінки, що дозволяє АЛТ з печінки просочуватися в кров, підвищуючи його рівень.
Продукти, яких слід уникати: сіль, бульйонні кубики, сода для випікання, соєвий соус, приправи для салатів, бекон, салямі, мариновані продукти та інші оброблені харчові продукти. Намагайтеся не додавати сіль в страви, коли це можливо.
Оскільки сіль поширена всюди, щоб контролювати її споживання, спробуйте більше їжі готувати в домашніх умовах. Середній дорослий потребує тільки в 2300 мг (1 чайна ложка) Солі в день.
Частина 2 з 3: Внесіть зміни в спосіб життя
1
Киньте пити алкогольні напої. Алкоголь дуже шкідливий для печінки, і при його тривалому вживанні, печінка може зовсім перестати працювати. Коли алкоголь потрапляє в організм, він йде безпосередньо в кровотік. Вся кров потім приймається і фільтрується в нирках. У печінці ж відбувається фільтрації всіх токсичних відходів в організмі, в тому числі токсинів з алкоголю. Це, з плином часу, може створити серйозні пошкодження печінки. Чим більше пошкоджена печінка, тим більше АЛТ може надходити з її клітин в кров.
Споживання алкоголю є однією з основних причин захворювань печінки, таких як ожиріння печінки, цироз печінки і гепатит. Контролюйте себе, щоб уникати загострення захворювань, викликаних занадто великим споживання алкоголю - це допоможе вам знизити надходження АЛТ в кров.
Відео: АсТ АлТ (AST, ALT)
2
Робіть щоденні фізичні вправи. Прості вправи, такі як швидка ходьба, біг підтюпцем і плавання можуть поліпшити загальний стан здоров`я і допомогти вашій печінки залишатися здоровою. Будучи активним, ви виводите токсини з організму через потовиділення. Це також допомагає спалювати жири, підтримуючи вас в формі. Завдяки вправам, у вас буде мускулатура і здорові органи - в тому числі печінку - все ваше тіло буде в першокласному стані. Чим менше токсинів надходить в печінку для очищення, тим більше енергії вона може витрачати на зміцнення клітин.
По крайней мере, 30 хвилин щоденних вправ, можуть бути дуже корисними для вашої печінки. Коли в організм надходить менше токсинів, то знижується обсяг роботи, який необхідно виконати печінки, і тим самим запобігає підвищення рівня АЛТ.
3
Киньте палити. Сигаретний дим містить токсини, такі як нікотин і аміак. Коли ви піддаєтеся впливу цих токсинів, вони затримуються в шкірі і поглинаються, підвищуючи навантаження на печінку, яка повинна позбавляти організм від всіх токсинів. Також краще уникати пасивного куріння, так як воно має аналогічні наслідки.
Це погано не тільки для рівня АЛТ, але також це погано для вашого серця, легенів, нирок, шкіри, волосся і нігтів. Також через це оточуючі відчувають дискомфорт. Якщо ваш рівень АЛТ не підвищений, то зробіть це хоча б тільки з цих причин.
4
Також уникнете вплив інших шкідливих хімічних речовин. Кіптява від забруднення повітря містить випаровування бензину і аміаку, серед інших шкідливих хімічних речовин, які розсіюються в повітрі. Якщо ви живете або працюєте в місцевості, де постійно піддаєтеся впливу цих токсинів, то знизьте їх вплив якомога більше. Ці токсини можуть проникати через шкіру, викликаючи ураження печінки і підвищуючи рівень АЛТ.
Якщо є необхідність перебувати серед токсичної пари, весь час носите довгі рукава, штани, маску і рукавички. Чим більше запобіжних заходів ви приймаєте, тим здоровіше будете - особливо в довгостроковій перспективі.
Частина 3 з 3: Отримання медичної допомоги
1
Зробіть аналіз крові. Рівень АЛТ вимірюється в крові. У разі гострого пошкодження печінки, рівень АЛТ різко підвищується, так як просочується через клітинні стінки в кров. Проте, підвищення рівня АЛТ має бути ретельно перевірено, тому що він може підвищуватися в зв`язку з недавно виконаними вправами або напруженою діяльністю.
Високий рівень АЛТ не є підтвердженням діагнозу ушкодження печінки. Він повинен розглядатися разом з іншими печінковими тестами з метою перевірки, чи дійсно пацієнт страждає від пошкодження печінки.
2
Припиніть приймати ліки, що продаються без рецепта. Якщо ваша печінка вже пошкоджена і ви як і раніше приймаєте ліки, які ваш лікар не призначав, печінку перевантажена метаболізмом цих препаратів і фільтрацією шкідливих речовин, які можуть в подальшому сприяти ушкодженню печінки. Найкраще приймати тільки ті ліки, які призначив вам ваш лікар.
Якщо ви сумніваєтеся, то проконсультуйтеся з лікарем. Є препарати, які є гепатотоксичними (токсичними для печінки), і він може перекласти вам не гепатотоксичні препарати.
Ліки, такі як антибіотики і нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), можуть призвести до підвищення рівня АЛТ і АСТ. Бажано поговорити з вашим головним лікарем про різні типи ліків для запобігання можливого пошкодження печінки.
3
Розгляньте питання про прийняття кортикостероїдів. Цей препарат працює за рахунок зниження активності імунної системи організму. Це також зменшує запалення шляхом скорочення виробництва запальних хімічних речовин, щоб знизити пошкодження тканини. Вони можуть бути прийняті перорально або введені через вену. Найбільш поширені кортикостероїди - це гідрокортизон, преднізолон і флудрокортизон.
Після того як запалення зменшується, клітини печінки починають регенерувати, тому зменшується вивільнення АЛТ в кровотік.
Поговоріть зі своїм лікарем про застосування кортикостероїдів. Ніяке лікування не слід починати без схвалення лікаря.
4
Прийміть противірусні ліки. Можливо, печінку пошкоджена через інфекцію, яка викликається вірусом, наприклад, так відбувається при гепатиті. Зробивши аналіз крові, ваш лікар буде знати, що вірус є основною причиною інфекції і призначить противірусні препарати, такі як ентекавір, софосбувір, телапревір і інші.
Вони працюють таким же чином як кортикостероїди. Після того як інфекція буде ліквідована, клітини печінки почнуть регенерувати, тому зменшується вивільнення АЛТ в кровотік.
5
Поговоріть зі своїм лікарем про прийом інтерферонів. Це білки, що вивільняються в організм клітинами-господарями у відповідь на присутність сторонніх тіл, таких як віруси, бактерії, пухлинні клітини або паразити. Приймаючи цей препарат, ви запустите захисні сили імунної системи організму, щоб вбити ці чужорідні тіла.
АЛТ починає зменшуватися як тільки інфекція ліквідована. Клітини печінки почнуть відновлюватися, нормалізує рівень. З нових клітин АЛТ не може просочитися в кров.
6
Розгляньте питання про прийняття трав`яних добавок. Прийом ліки в комплексі з трав`яними добавками може допомогти знизити рівень АЛТ. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб з`ясувати які з них є найбільш безпечними і придатними для вас. Можливі добавки, які можна приймати:
Розторопша плямиста. Запобігає і відновлює пошкодження печінки від токсичних хімічних речовин і шкідливих ліків. Вона доступна в формі від 100 мг до 1000 мг. Стандартне дозування розторопші становить 200 мг 2 - 3 рази на день.
Інозит. Допомагає печінки руйнувати жири. Однак це може викликати болі в животі і пронос. Він доступний в формі 500 мг і 1000 мг. Ви можете приймати по 500 мг тричі на день.
Корінь лопуха. Допомагає в очищенні печінки і запобігає подальше пошкодження печінки. Вона доступний в формі від 500 мг до 1000 мг. Ви можете приймати по 500 мг тричі на день.
7
Знайте, який у вас повинен бути рівень АЛТ. Рекомендовані діапазони відрізняються в різних лабораторіях і будуть залежати від використовуваного методу. Проте, нормальні показники в цілому можна знайти в зазначених діапазонах. Нормальний діапазон рівня АЛТ становить від 10 до 40 міжнародних одиниць на літр.
Значення значно вище (більше ніж в 15 разів вище верхньої межі норми) може бути у випадках гепатиту, і помірно вище (в 5-15 разів вище верхньої межі норми) у випадках важких опіків, цирозу, жовтяниці і пухлин печінки. Існує незначне збільшення (менш ніж в 5 разів вище верхньої межі норми) при панкреатиті, шоці, інфекційному мононуклеозі і інфаркті.
Використовують для лікування гепатиту, цирозу печінки, токсичних уражень печінки і розширення вен нижніх кінцівок. Відвар: 30 г насіння розтерти в порошок, залити 0,5 л води. Кип`ятити на слабкому вогні до випаровування половини об`єму рідини.…
Напевно, ні для кого не є секретом те, що обов`язки фільтра в нашому організмі виконує печінку. У тих випадках, коли вона зашлакована і не може в повній мірі виконувати покладені на неї функції з очищення організму, продукти розпаду починають…
Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО ВИПИТИ БАГАТО КАВИ?Багато років кави викликав суперечки: вчені сумнівалися, чи добре впливає постійне вживання кофеїну на здоров`я людини. Останні дослідження порадують всіх, хто без розуму від цього ароматного напою, - кава не…
Відео: Препарат Гептралу (Heptral Abbot) ademetionine підготовка і застосування в домашніх умовахПечінка - одна з важливих масивних залоз організму, без якої не можуть існувати ні людина, ні тварини. Сьогодні ми докладно розповімо про препарат, який…
Інструкція по застосуванню Гептралу в таблетках і у формі порошку для ін`єкції Як діє препарат Гептрал?Коли слід використовувати препарат Гептрал?Дозування і спосіб застосування препарату ГептралПобічні ефекти при використанні препарату…
Відео: Креатинін освіту, значення, причини підвищення і зниження в кровіФерменти є специфічними білками, які виконують в організмі роль біологічних каталізаторів. Ферменти досліджують для виявлення захворювань, проведення диференціальної…
Відео: Аутоімунний гепатит (лекція для лікарів)Відео: Потапов А З Аутоімунний гепатитПростий герпес при певних умовах може стати причиною смертельної хвороби.Аутоімунний гепатит - це хронічне захворювання печінки невідомої природи, що…
Відео: Як вилікувати хворобу печінки без ліківБілірубін - речовина коричнево-жовтого кольору, яке утворюється при розпаді гемоглобіну, що міститься в еритроцитах. Процес руйнування білірубіну у здорової людини відбувається в печінці, виводиться він…
Відео: Як знизити рівень холестерину в кровіслово "холестерин" валить багатьох людей в священний трепет: ми твердо впевнені, що холестерин - це шкідливо, і крапка! Так чи шкідливий холестерин, як прийнято вважати? Який рівень холестерину в…
Відео: АСТ аспартатзміст:норма аспартатамінотрансферазиПрогнозування за рівнем аспартатамінотрансферази в кровіАспартатамінотрансфераза - це фермент, необхідний для обміну амінокислот. Він міститься в тканинах багатьох внутрішніх органів,…
АСТ є ферментом, який виявляється у великих кількостях в м`язових клітинах, серце і в печінці. Він також міститься і в інших тканинах, але в менших кількостях. Нормальний рівень АСТ в організмі становить близько 10-34 міжнародних одиниць на літр…
Розторопша - лікування без протипоказань 
Лікарський засіб "холесенол артишок" 
Ось що 3 чашки кави в день здатні зробити з твоїми внутрішніми органами! Несподівано ... 
Гептралу: докладна інструкція із застосування 
Норма алт і аст в крові і причини підвищення показників 
Неправильний герпес: аутоімунний гепатит 
Як знизити білірубін в крові? 
Як знизити рівень холестерину в крові? 
Аспартатамінотрансфераза в крові 
Як знизити рівень аст