Як розпізнати поведінку маніпулятора
категорія Faq
Маніпулювати - значить робити спроби побічно впливати на чиюсь поведінку або дії. Ми всі - люди, емоції часто застеляють наші судження, тому важко побачити реальність за прихованими задумами і мотивами різних форм поведінки. Керівні прояви хитрості разом з умінням маніпулювати іноді дуже непомітні, їх легко прогледіти, адже вони приховані за почуттям обов`язку, любові або звички. З цієї статті ви дізнаєтеся деякі способи вловити і помітити маніпулювання, що відбувається навколо вас, щоб отримати можливість відсіяти його, не піддатися на провокації.
кроки
1
Зрозумійте характерні риси маніпулює особистості. Вони не завжди очевидні, тому що грають в приховану гру побудови зобов`язань навколо вас таким чином, що в кінці кінців ви відчуваєте їх тиск, відчуваєте себе винуватим і зобов`язаним виконувати щось для цих людей, навіть якщо ви так і не зрозуміли, як прийшли до цього. # Деякі типи маніпулює особистості включають в себе:
- Особистість мученицького типу. Така особистість поводиться так, ніби він або вона дуже уважна до інших, але фактично плутає увагу до потреби бути важливим для вас. "жертвуючи" собою, такі люди роблять те, про що їх не просять або чого не хочуть, але в процесі створюють якесь зобов`язання. "Роблячи вам послугу", Вони вирощують в собі очікування, що ви повинні зробити щось натомість. Вони можуть також постійно скаржитися та перераховувати все те, що вони для вас роблять, при цьому як би запитуючи, коли ви збираєтеся надати їм відповідну послугу ...
- Занадто потребують і залежні особи. Люди, які не відчувають себе комфортно навіть у своїй власній шкурі, перш за все ставлять свої думки і ідеї і часто ховають своє маніпулює поведінку. Тому здається, що ви зі своєї доброї волі допомагаєте їм, хоча, насправді, вони підробили все так, щоб ви виконували їх бажання.
- Визначте самозакоханих людей, яким притаманний нарцисизм. Це архетипний маніпулює тип характеру, з яким дуже важко мати справу.
- Ви. Правда, час від часу кожен з нас користується різними маніпуляціями в тій чи іншій формі. Просто для деяких людей подібні дії носять одиничний характер або дуже рідкісні, це не цілеспрямована програма поведінки в звичайному житті і спілкування з іншими.
2
Відзначте основні шляхи маніпуляції, які використовуються людьми: Існує кілька ключових моментів, які можуть закінчитися маніпуляцією, тому корисно вміти обчислювати такі моменти заздалегідь, перш ніж натрапити на них. Тут перераховані такі типи поведінки, а також кроки з деякими подробицями і рекомендаціями, як можна правильно відповісти на такі прояви:
3
Нейтралізуємо пастку провини. Пастки провини знаходяться у верхній частині списку інструментів маніпуляції. Якщо ви можете викликати в когось почуття провини, то, звичайно, можете отримати від цього вигоду. Але проблема в тому, що люди втомлюються страждати від почуття провини знову і знову і маніпулятор, який вважає, що він добре влаштувався, ризикує втратити повагу, друзів, а ті хто не можуть втекти - сім`я, колеги - постараються дистанціюватися. Ключовий секрет того, щоб уникнути пастки провини - чим швидше ви припинить її в корені, тим краще, і потрібно зрозуміти, що це їх вина, що не ваша. Ось кілька підходів до пастки провини:
4
Зніміть з себе це припущення. Один з факторів, які так дратують, коли інша людина говорить вам, що ви думаєте або робите, це що вас не сприймають серйозно або не ведуть себе з вами як з цілісною особистістю. Замість цього, вони намагаються по-своєму перекроїти правду так, як би вони хотіли, щоб ви себе вели, і це прямо виходить з тієї вигоди, яку вони хочуть отримати від вас. Часто ці пропозиції-припущення важко помітити, але дуже важливо їх розпізнати, щоб швидко і ефективно їх відбити. Ось деякі приклади: "припускаю", "думаю", "хотілося б" і тому подібне: "Я так думаю, що ти знову хочеш залишити мене на самоті" або "Шкода, що ти не розумієш, як після всього, що я для тебе зробив (а), мені неприємно, що ти не хочеш побути зі мною довше на Різдво". Проблема припущення в тому, що там немає питання-маніпулятор не любить ставити запитання, тому що це змушує його / її відчувати втрату контролю. У більш здоровою ситуації питання розкриють то, що ви робите, і розмова триває, виходячи з цього розуміння. Маніпулятори ж скоріше віддадуть перевагу робити припущень щодо ваших мотивів, адже це дає їм контроль над тим вашим чином, який вони описали. Розбийте припущення і не дозвольте йому впливати на ваші дії, ігноруючи маніпулює підгрунтя і повертаючи маніпулятора до реальності. Проясніть свої такі ж стійкі цінності на основі того, що ви робите. наприклад:
5
Ідіть від цих ігор розуму, коли маніпулятор намагається нав`язати те, що, як він вважає, інші думають або роблять. "авторитет" третьої сторони зараз бездумно використовується дуже широко в повсякденному житті, ми любимо звертатися до цих узагальнень, щоб зміцнити свої туманні і часто необґрунтовані припущення. Хоча багато хто з нас вважають це поганою звичкою, в руках маніпулятора це перетворюється на зброю. Як тільки ви почуєте, що маніпулятор нагадує, що тітонька Маша, сестра Таня або люба Катя зробила б або сказала, це сигнальні вогні для вас. Ця тактика використовується, щоб порівняти недостатність вашої чуйності в ситуації, коли інші люди вели б себе більш належним чином, ніж ви (тобто, вони б зробили це для маніпулятора, в той час як ви впираєтеся). Почасти це пояснюється фантазіями маніпулятора про те, що в чужому городі і трава зеленіша, але більш за все, це просто інструмент, за допомогою якого маніпулятор знімає з себе відповідальність за своє твердження.
6
Уникайте відкритої конфронтації і виходу на сварку. Визначте, може хтось навмисно використовує схеми і гри, щоб вивести конфлікт у відкриту стадію спору. Це часто відбувається між друзями або в стосунках, коли один з його членів хоче мати вплив на іншого або намагається контролювати його. Агресивні випади створені для того, щоб негайно вас засмутити і спровокувати сварку. наприклад, "Як ти смієш залишити мене сьогодні ввечері на самоті!" або "Я думав (а), що ми прийшли до кращого рішення. А тепер ти навмисно робиш щось зовсім інше". або "Чому тобі завжди треба все робити по-своєму? А як же я?" Це може навіть бути сказано в жартівливій формі, з наміром підчепити вас або остудити ваші надії. Навчіться не вплутуватися в такого роду сварки, а просто скажіть "немає" і вкажіть конкретні факти. наприклад:
7
Не шкодуйте себе. Маніпулятор, який вважає, що все несправедливо і розвалюється на шматки, намагається викликати ваше співчуття, щоб пізніше використовувати його для задоволення своїх потреб. В такому випадку, маніпулятор буде покладатися на почуття "безпорадності" і проситиме фінансової, емоційної чи інший вашої допомоги. Тримайте вухо в гостро, почувши такі коментарі: "Ти - єдине, що у мене є" і "Мені більше нема з ким поговорити" і т. д. Проявляйте співчуття, але обережно, щоб в результаті НЕ обрости непотрібними зобов`язаннями. Ось кілька способів відповісти на такі маніпулюють випади:
8
Майте на увазі, що є люди, які люблять перекручувати факти і подавати їх в більш привабливому світлі. Зазвичай вони будуть брехати до кінця, щоб отримати, що хочуть. Це часто відбувається в робочому середовищі, щоб заручитися чиєюсь підтримкою або вислужитися перед начальством і керівниками. Відповідаючи на перекручування фактів, давайте пояснення. Поясніть, що ви не так пам`ятаєте ці факти, і що вам цікаво краще зрозуміти, як вони дивляться на них. Залишайтеся ввічливі і завжди говорите, що ви просто хочете прояснити ваше нерозуміння. Задайте прості питання про те, в чому ви згодні, як вони прийшли до таких висновків і т. Д. Коли ви знову знайдете грунт загального під ногами, прийміть це як новий пункт відправки замість спотвореного. наприклад:
9
Не ставайте жертвою тих, хто використовує любов як інструмент тиску на переговорах. Подібний маніпулятор буде часто використовувати такі фрази: "Я знаю, ти любиш мене, тому ...", "Я ж люблю тебе, тому зроби це, це і то ...", Щоб змусити вас виконувати бажане. Часто це можна спостерігати в стосунках подружжя, а також між друзями. Люди, що демонструють такий тип поведінки, часто будуть змушувати вас відчувати себе зобов`язаним або в боргу перед кимось. Замість того, щоб дозволяти їм маніпулювати собою, постарайтеся вказати на свої дії, які показують вашу любов. Крім цього, будьте достатньо чуйним, щоб вплести спогади про їх проявів любові до вас:
10
Визначте тих, хто прикидається хворим. На жаль, деякі люди використовують хвороба як спосіб маніпулювати людьми. Є ті, хто прикидається, що страждає дрібними нездужаннями, імітуючи симптоми, а є ті, хто страждають від синдрому симулятивного розлади, раніше відомого як хвороба барона Мюнхгаузена. Симулювання хвороб - це навмисна постановка фальшивих і перебільшених симптомів, призначених для досягнення прихованих цілей. Всі, що роблять це люди, можливо, намагаються уникнути відповідальності, розташовувати вільним часом більше, отримати медичні переваги або вони просто такі ліниві, що хочуть, щоб хтось зробив за них їхню роботу.
11
Будьте обережні з людьми, які поширюють чутки. Люди такого типу скажуть вам протилежне від того, що ви хочете почути. Вони можуть зробити це для того, щоб ви їх виправили і розповіли їм справжню правду. Зазвичай на вудку таким маніпуляторам трапляються дуже потайливі люди, тому що інформацію вивідують у вас тоді, коли ви до сих пір були дуже мовчазним.
12
Ігноруйте емоційні сплески, розраховані зіграти на ваших емоціях. Деякі люди не погребують плачем, сумом, криками і емоціями інших форм, щоб досягти своїх цілей і просто отримати, що їм потрібно. Це досить часто зустрічається серед дітей і підлітків, які "промацують ґрунт", Щоб дізнатися, як далеко вони можуть зайти за допомогою цієї форми маніпулювання. Почитайте хороші книги для батьків з проблеми маніпулювання дітей і підлітків-їхня поведінка швидше викликано промацуванням кордонів і часто купірується звичайними батьківськими прийомами.
13
Слухайте себе. У будь-яких можливих маніпуляційних ситуаціях, позначених вище, легко вам визначити ознаки чи ні, важливо слухати себе і розібратися, як ви ставитеся до цієї ситуації. Ви відчуваєте себе пригніченим, під тиском, зобов`язаним зробити щось, хоча ви не хочете цього робити? Чиєсь поведінку постійно впливає на вас, так що після однієї форми допомоги ви змушені знову і знову надавати підтримку? Ваші відповіді будуть вказувати, в якому напрямку рухаються ваші відносини з людиною.
Поради
- Шукайте схему, по якій діє людина. Якщо ви можете з упевненістю передбачити чиюсь лінію поведінки, щоб досягти певних результатів, ви на правильному шляху визначення поведінки маніпуляції.
- Так само, деякі люди можуть страждати несерйозною хворобою, але значно перебільшувати її, щоб отримати "співчуття". Ключ до розуміння - це визначити схему повторюваних симптомів або недостатнє лікування позначеного стану.
- Запам`ятайте, що ярлики `маніпулірующій`,` мученіческій`, `нарціссіческій` (і ще багато інших) ідентифікують симптоми, і що ці люди, швидше за все, знаходяться в патологічної залежності. Ця стаття є відмінним посібником для початківців, яка допомагає визначити, коли ви маєте справу з різного роду патологіями, що досить складно описати однією фразою.
- Не слід дивитися на всі хвороби і виправдання з підозрою. * Люди дійсно можуть бути хворі.
Відео: Обережно, маніпулятори! Як розпізнати маніпуляції?
Також, не всі форми поведінки є маніпулюють. Потрібно завжди враховувати обставини, при яких спостерігається така поведінка.попередження
- Хуліганську поведінку можна також вважати актом маніпуляції. Зазвичай його легко помітити і з ним не слід миритися. Якщо ви стали жертвою хуліганів, зверніться за допомогою.
- Застереження! Дотримуйтесь порад з обережністю. Пам`ятайте, що це стаття wiki, написана добровольцями, яку будь-який може редагувати. Статті на wikiHow не редагуються експертами. Тому, заручитися радою експерта перш ніж виступати проти маніпулятора або мстити, що може спричинити реакцію і зіпсувати відносини, важливі у вашому житті. Звичайне невтручання часто стає кращим захистом від маніпулювання, до того ж, це найбезпечніший вихід.