Симптоми і лікування підвищеної збудливості нервової системи

Підвищена збудливість нервової системи - одне з найпоширеніших розладів. Воно зустрічається і у літніх, і у молодих людей, і навіть у дітей.

Причини підвищеній нервовій збудливості

Якщо дрібні побутові проблеми викликають бурхливу реакцію, все дратує, людина стає агресивною і незібраним, то ці симптоми сигналізують про те, що слід негайно звернути увагу на стан нервової системи.

Надмірна збудливість нервової системи спостерігається у 20% населення. Ця цифра турбує медиків, оскільки кількість людей, які страждають нервовими розладами, стрімко зростає рік від року. Це не дивно, адже сучасне життя наповнене стресами, особливо в великих містах: емоційні перевантаження на роботі, недосипання, скупчення людей в громадському транспорті, дорожні пробки, постійний брак часу, потоки негативної інформації, які вихлюпують на глядачів телевізійні канали, багатогодинне використання комп`ютера - все ці чинники розхитують психічне здоров`я. Сімейні негаразди, велика навчальне навантаження, неправильне харчування, жорсткі дієти, комп`ютерні ігри посилюють проблему.

Нервозність і дратівливість можуть розвиватися під впливом спадкової схильності, провокуються порушеннями обміну речовин, гормональними змінами в організмі, інфекціями. Часом підвищена нервова збудливість може вказувати на наявність більш серйозних проблем: депресії, неврозів, психопатії, шизофренії. Вона також є супутником алкоголізму і наркоманії, особливо в періоди абстинентного синдрому.

Прояв порушень роботи нервової системи

Людей з підвищеною нервовою збудливістю відрізняють конфліктність, дратівливість, порушення часової і просторової орієнтації. Вони нервують через дрібниці, зриваються на близьких, підлеглих, лаються в транспорті і чергах. Багато з них скаржаться на періодичну безпричинну головний біль, кошмари, напади жалю до самих себе, плаксивості, туги.

Серед зовнішніх ознак спостерігаються несиметричність лицьових м`язів і порушення руху очних яблук. Людина метушиться, робить імпульсивні руху, які свідчать про моторному порушення, багато говорить. Діти з підвищеною збудливістю нервової системи можуть мати невелику затримку розумового розвитку.

Основною ознакою збудливості нервової системи є безсоння. Мова йде не про ті випадки, коли людина зрідка довго не може заснути після емоційної струсу. Розлад сну стає систематичним. Якщо людина часто не може заснути кілька годин, перевертаючись в ліжку, або прокидається без причини серед ночі і до ранку не змикає очей, це синдром підвищеній нервовій збудливості.

профілактичні заходи

Якщо людина переживає важкі часи, у нього виникли якісь особисті проблеми, які змушують нервувати, головне - не починати шукати заспокоєння в алкоголі і сигаретах. Це призведе лише до поступового погіршення стану і посилить проблему. Варто спробувати переключити свою увагу на інші аспекти життя, зайнятися спортом, як можна частіше гуляти на свіжому повітрі.

Слід також скоротити кількість часу, проведеного біля комп`ютера і телевізора, звести до мінімуму надходження негативної інформації: кримінальні зведення, новини про політичні та економічні проблеми, розмови про хвороби. Обов`язково потрібно постаратися привести в порядок свій режим дня, спати не менше 7 годин на добу.

Якщо є можливість взяти невелику відпустку і відпочити кілька днів на природі, то таку можливість просто не можна упускати. Від нервової системи в значній мірі залежить стан всіх систем організму. Підвищена збудливість нервової системи сама по собі не є серйозним захворюванням, але якщо не звертати на неї ніякої уваги, то це може привести до сумних наслідків.

Як боротися з нервовою збудливістю?

При виникненні серйозних проблем з функціонуванням нервової системи слід звернутися за консультацією до фахівця.

Він проведе необхідне обстеження, призначить відповідне медикаментозне лікування і дасть супутні рекомендації. Самостійно приймати антидепресанти, транквілізатори або снодійне ні в якому разі не можна, навіть якщо хто-небудь з друзів приймав при схожих симптомах ці препарати за рекомендацією лікаря.

При цьому є ряд засобів рослинного походження, які благодійно вплинуть на стан нервової системи в періоди хвилювань, емоційних навантажень, в стресових ситуаціях. До них можна віднести препарати на основі валеріани і пустирника, які можна придбати в аптеках без рецепта. Собача у вигляді настоянки приймають самостійно або в комплексі з валеріаною. З сухої сировини готують трав`яні настої і відвари. З недавнього часу можна придбати пустирник і у вигляді таблеток. Препарати валеріани теж випускаються фармацевтичною промисловістю в різних формах.

Ще одним засобом, дозволеним до застосування без призначення лікаря, є гліцин. Він позитивно впливає на розумову працездатність, знижує емоційне і психічне напруження в ситуаціях стресу (під час іспитів, конфліктів і т. П.), Полегшує засинання і покращує настрій. При цьому гліцин не є наркотичним препаратом. Серед протипоказань відзначається лише гіперчутливість до гліцину.

Якщо збудження нервової системи, дратівливість, пригнічений настрій, почуття тривоги і безсоння не проходять протягом тижня, треба невідкладно звернутися до невропатолога, щоб отримати кваліфіковану допомогу і відновити своє здоров`я.