Чим корисний ретинол для шкіри?

Для підтримки здоров`я шкіри потрібні не тільки зусилля, але і використання "правильних" коштів, до складу яких входять всі необхідні речовини. Одне з таких речовин - це ретинол. А чим же він корисний для особи? І як його правильно використовувати?

Що це таке?

Що таке ретинол? Це жиророзчинний вітамін, який був відкритий вченими на початку минулого століття. Інша назва - вітамін А. В організмі таку речовину синтезується з бета-каротину, але може надходити і з їжею.

Сам ретинол досить примхливий, так як швидко руйнується, окислюється і втрачає всі свої корисні властивості під впливом зовнішніх факторів, тому до складу лікувальних і косметичних засобів входить вітамін А в трохи зміненою формі. Речовини, отримані в ході розщеплення ретинолу, називаються ретиноїдами. Найчастіше зустрічаються ретинол пальмітат, ретинол ацетат і ретиноевая кислота.

Відео: Вся ПРАВДА про ретинол / вітамін А / мій ДОСВІД використання ретинолу / Life Flo Retinol 1%

Після численних досліджень вітамін А стали включати до складу різних вітамінних комплексів і інших препаратів. У косметичні засоби ретинол почали додавати відносно недавно. Так чи інакше, але використовувати такі засоби бездумно і безконтрольно не варто, так як в великих дозах вітамін А може бути шкідливий і навіть небезпечний.

функції

Застосування ретинолу обумовлено численними і вкрай важливими функціями, які він виконує в організмі:

Відео: Ретинол для особи. Вибираємо крем з ретинолом. Avene або La Roche-Posay?

• Вітамін А є ефективним антиоксидантом, який бореться з негативним впливом на тканини організму вільних радикалів і, отже, захищає від передчасного старіння і запобігає розвитку деяких онкологічних захворювань.
• Ретинол покращує стан слизових оболонок і активізує їх захисні і бар`єрні функції.
• Ця речовина необхідно організму для відновлення і зміцнення епітеліальних клітин, які входять до складу шкіри.
• Вітамін А бере найактивнішу участь в обмінних процесах: регулює синтез білків, відповідає за нормальний перебіг окислювально-відновних реакцій.
• Ретинол значно покращує стан епідермісу, так як нормалізує роботу клітинних мембран і тим самим зміцнює тканини, бере участь у формуванні нових клітин, а також активно стимулює вироблення колагену (він відповідає за еластичність і пружність шкіри).
• Дана речовина необхідно для нормальної роботи імунної системи.
• Ретинол дуже корисний для зору, так як зволожує кон`юнктиву, бере участь у виробленні зорових пігментів і сприяє уловлювання світла.
• Вітамін А при зовнішньому застосуванні сприяє вирівнюванню кольору шкіри і позбавлення від пігментних плям.

Ретинол А може використовуватися як для прийому всередину (в формі капсул або таблеток), так і для зовнішнього застосування (у вигляді масляних розчинів). Про зовнішньому використанні розповімо трохи нижче.

Де міститься ретинол?

Відео: Ретинол в косметології. Частина 1: навіщо потрібен шкірі ретинол

Як можна отримати вітамін А? Він міститься в таких продуктах:

• Будь-які овочі і фрукти жовтого або оранжевого кольору: морква, гарбуз, абрикос, персики, шипшина, диня, хурма, обліпиха, болгарський перець і деякі інші.
• Зелень, а також зелені овочі: брокколі, шпинат, щавель, селера, капуста, петрушка.
• Деякі продукти тваринного походження: яловича печінка, яєчні жовтки, риб`ячий жир.
• Молочні продукти: вершкове масло, молоко, сир, сметана.

Як використовувати?

Для зовнішнього застосування найкраще придбати масляний розчин ретинолу в аптеці. Якщо ви віддаєте перевагу тільки натуральні засоби, то використовуйте природні джерела вітаміну А.

Рецепти для особи:

• Змішайте дві столові ложки досить жирного сиру, столову ложку оливкової олії і 10 крапель рідкого ретинолу. Нанесіть суміш на шкіру обличчя на півгодини, а потім змийте теплою водою.
• Змішайте 1 столову ложку соку алое, чайної ложки вівсяної муки (якщо її немає, можна перемолоти на кавомолці пластівці геркулесу), а також 5-7 крапель ретинолу. Нанесіть склад на шкіру на 20 хвилин, після чого змийте теплою водою.
• Кожен раз при нанесенні живильного крему додайте в порцію, підготовлену для використання, 2-3 краплі ретинолу. Але пам`ятайте, що вітамін А швидко розпадається, так що не готуйте склад взапас.
• Змішайте жовток одного яйця зі столовою ложкою подрібнених ягід обліпихи. Суміш нанесіть на шкіру на 40 хвилин, потім видаліть серветкою.

Відео: Засоби з ретинолом проти старіння шкіри.

Рецепти для волосся:

• Додавайте розчинний ретинол в шампунь перед кожним миттям голови. Також можна додати вітамін А і в бальзам для волосся.
• Змішайте по 1-2 столових ложки (кількість буде залежати від довжини волосся) касторової, реп`яхової і оливкового масел, додайте 10-20 крапель (залежно від обсягу масел) ретинолу. Нанесіть склад спочатку на шкіру голови, а потім розподіліть його по довжині. Голову оберніть харчовою плівкою, а через годину добре вимийте волосся.
• Змішайте 1 столову ложку порошку гірчиці, 1 яєчний жовток, 1 чайну ложку масляного розчину вітаміну А і 2 столових ложки касторової олії. Склад масажними рухами нанесіть на волосся, починаючи з кореневої зони і шкіри голови. Голову оберніть поліетиленовим пакетом. Через годину-півтори вимийте волосся теплою водою.

Правила застосування ретинолу

Є кілька важливих правил застосування ретинолу:

• Вітамін А є досить сильним алергеном, так що перед застосуванням проведіть тест, завдавши складу на невелику ділянку шкіри і простеживши за реакцією.
• Крем з ретинолом найкраще наносити на ніч, так як, по-перше, він може зробити шкіру чутливою до ультрафіолету, по-друге, під впливом світла може втратити стабільність і частину своїх властивостей. Але можна придбати спеціальний денний крем з ретинолом (в ньому кількість даного компонента менше, ніж в нічному) або наносити поверх крему сонцезахисний засіб.
• Не використовуйте засоби з ретинолом разом зі скрабами, а також складами на основі кислот.
• Краще починати використання поступово. По-перше, почніть з невеликої кількості. По-друге, спочатку застосовуйте засоби з вітаміном А через 1-2 дня, потім переходите до щоденного використання. Але застосування частіше разу на добу може бути шкідливим!
• Не додавайте ретинол у великих кількостях. Оптимальні пропорції - це 1-2 краплі вітаміну А на 10 мл основи.
• Чи не застосовуйте засоби з вітаміном А довго, інакше через надлишок цієї речовини і передозування шкіра стане сухою і тонкою, почне лущитися. Використовуйте ретинол 2 місяці, потім зробіть тримісячний перерву.
• Не варто використовувати кошти з ретинолом дівчатам молодше 30-35 років, так як може спостерігатися зворотний ефект, тобто шкіра почне старіти передчасно.
• Чи не нагрівайте ретинол, адже температура його плавлення становить 60 градусів.
• Ретинол сумісний з вітамінами Д, Е і В.

Нехай ваша шкіра буде молодий і здорової!