Все, що вам потрібно знати про неуважності

Ось кілька фактів з книги "розвиток пам`яті", Знаючи які ви точно зумієте її побороти.

Неуважність виявляється, коли в дії не бере розум, коли воно відбувається підсвідомо. Це як різниця між "дивитися" і "бачити". Дивимося ми очима, але бачимо, спостерігаємо - розумом.

Якщо розум кудись "відлучається" під час вчинення дії, то спостереження відсутній і, що ще важливіше, відсутній первинний усвідомлення.

Відео: ВСЕ, ЩО ВАМ ПОТРІБНО ЗНАТИ ПРО ФІДЖЕТ спиннер

Як побороти неуважність

Виявляється, все, що потрібно зробити, - це змусити себе подумати про дії в момент його вчинення, хоча, звичайно, це легше сказати, ніж зробити.

Як надійно змусити себе подумати про якогось дрібного дії в той момент, коли воно відбувається? Є тільки один спосіб - утворення асоціацій.

Асоціації породжують початкове усвідомлення. Як виникнення початкового усвідомлення - це реєстрація в свідомості якоїсь дії в той момент, коли воно відбувається, так і формування миттєвої асоціації вирішує проблему неуважності.

Відео: Причини неуважності уваги

трохи прикладів

Наприклад, ви сидите за столом і щось пишете. Дзвонить телефон. Ви машинально закладаєте олівець за вухо або встромляєте його у волосся. Кілька хвилин ви говорите по телефону, а потім півгодини шукаєте олівець, який спокійнісінько лежить у вас за вухом.

Хочете надалі уникнути цієї нестерпної неприємності? Відмінно, тоді наступного разу, коли задзвонить телефон і ви звичним жестом засунете олівець за вухо, намалюйте собі виразну картинку: "побачте", Як ви на всю довжину засовує олівець собі в вухо.

Таке видовище, звичайно, може повалити вас у жах, але зате ви будете точно знати, куди поділи олівець. Абсолютно безглузда асоціація - засунутий в вухо олівець - змусить вас в частку секунди подумати про дві речі:

• про олівці
• про те, куди ви його зачіпали.

Проблема вирішена!

Звичка формувати асоціації - ключ до позбавлення від неуважності

Просто виробіть у себе звичку до формування асоціації і утримуйте цю асоціацію в голові перші кілька разів. Зробіть її звичної, і тоді вона буде спрацьовувати автоматично.

Якщо ви кожного разу, виходячи з вітальні, кладете окуляри на телевізор, то постарайтеся "побачити", Що телевізійна антена протикає лінзу очок і розбиває її. Ця асоціація змусить вас здригнутися. Гарантуємо, що наступного разу ви негайно згадайте, куди поклали окуляри.

Це станеться, по-перше, тому, що ви подумаєте про окуляри в той момент, коли покладіть їх на телевізор, і, по-друге, ви запам`ятаєте річ, яка змусить вас згадати про телевізор в зв`язку з окулярами.

Не відкладайте формування асоціації на потім

Завжди думайте в момент, коли ви робите те, що хочете запам`ятати. Якщо ви відкладіть формування асоціації, то забудете про неї, а значить, не зможете знайти окуляри або згадати будь-яке інше важливе дію.

Відео: Загроза неуважності ...

Зараз ви, можливо, думаєте, що побудова таких асоціацій - марна трата часу. Але спробуйте, і ви відмовитеся від своєї помилки. Ви побачите, що кумедні картинки почнуть виникати у вашій уяві самі собою протягом часток секунди. Ми вже не говоримо про те, скільки часу ви взагалі зможете заощадити.

Асоціації покращують пам`ять і спостережливість

Саме формування асоціацій покращує пам`ять людини, його здатність до уяви, концентрації уваги і, що найголовніше, спостережливість.

Зараз вам важливо зрозуміти наступне: для того щоб запам`ятати якусь річ, треба звернути на неї увагу, її треба спостерігати.

Застосування системи асоціацій автоматично загострить вашу спостережливість. Посилення спроможності до спостереження - все одно що прийом "таблетки усвідомлення". Ви знаходите здатність насправді помічати речі, які зазвичай виробляють лише неясне враження, а крім того, усвідомлювати їх призначення.

Більшість людей, з якими нам доводилося розмовляти, зізнавалися, що вони охоче брали б таблетки усвідомлення, якби такі існували в природі, особливо під час подорожей по незнайомих місцях. Після повернення з подорожей вони, як правило, не могли чітко згадати красиві пам`ятки, які їм довелося відвідати, - справа в тому, що вони їх просто не помічали.

Практика, практика і тільки практика

Всі викладені ідеї покликані змусити вас звертати увагу, спостерігати. Поліпшити спостережливість неможливо без зусиль і праці, особливо якщо мова йде про системи запам`ятовування. Але і спостережливість увійде у вас у звичку, якщо ви будете усвідомлено і сумлінно її тренувати.