Які види спорту підходять для дітей?

Відео: Яким Видом Спорту Зайняти Дитину?

Про користь спортивних занять для дітей написано багато книг і статей. Спорт допомагає зберегти бадьорість і рухливість, виплеснути енергію, бути більш дисциплінованим. Також спорт - хороший спосіб зміцнення імунітету. Лікарі стверджують, що маленькі спортсмени хворіють на простудні та серцево-судинними захворюваннями набагато рідше, ніж інші діти. Дуже важливе питання, який вид спорту вибрати для дитини?

Як вибрати?

Для того щоб грамотно підібрати спортивну секцію, одного бажання дитини або батьків не достатньо. Необхідно визначити фізичні здібності малюка, а також обов`язково врахувати стан здоров`я. Існує безліч спеціальних наукових методик, що визначають схильності дитини до різних видів спорту.

Відео: Допомога батькам у виборі виду спорту для дітей

Кожна дитина приходить в цей світ, уже маючи певні спортивні задатки, які можна виявити навіть в дуже ранньому віці. Зазвичай подібне тестування не займає надто багато часу і проводиться у формі гри. Якщо батьки подумують про професійну спортивну кар`єру для своєї дитини, то слід пройти таке тестування якомога раніше. Адже для багатьох видів спорту є певні вікові обмеження для можливого старту.

Якщо ж заняття спортом будуть носити виключно оздоровчий і загальнорозвиваючого характеру можна менш ретельно підходити до вибору виду спорту. Важливо відсутність медичних протипоказань для цих занять, щоб заняття пішли на користь, а не на шкоду.

Відео: зимові види спорту для дітей

В якому віці починати?

Спортивні лабораторії і науково-дослідні центри встановили оптимальні терміни початку занять в різних спортивних секціях:

• 6-7 років - найбільш сприятливий час для початку занять спортивною або художньою гімнастикою, спортивною акробатикою, фігурним катанням, стрибками на батуті, водними видами спорту (плавання, воднолижний спорт, стрибки у воду), а також великим і настільним тенісом, хокеєм і ушу .
• 8-9 років - час баскетболу, футболу, гірськолижного спорту, спортивного орієнтування, волейболу, гандболу, біатлону, бобслею, водного поло, ковзанярського спорту, легкої атлетики, вітрильного спорту, стрибків на лижах, регбі.
• 10-11 років - час для занять атлетикою і боксом, кінним та санним спортом, академічним веслуванням, скелелазінням, фехтуванням, велоспортом, боротьбою, бойовими єдиноборствами, стрільбою з лука.

З чого вибирати?

До командних видів спорту відносяться футбол, волейбол, баскетбол, хокей та ін. Ці види спорту будуть цікаві рухомим, комунікабельним діткам, які не схильні до індивідуального прояву, а навпаки відчувають себе більш впевнено, виступаючи в команді.

Позитивний вплив командних видів спорту:

• розвиток витривалості, швидкості, реакції;
• зміцнення зорової та опорно-рухової системи;
• поліпшення роботи легенів і серця;
• можливість виплеснути емоції і агресію;
• робота в команді допомагає вчитися мирно вирішувати конфлікти і співіснувати в колективі.

До бойових мистецтв відносяться карате, айкідо, бокс, тхеквондо, самбо, дзюдо та ін. Підійдуть і хлопчикам і дівчаткам. Заняття бойовими мистецтвами сприяють:

• розвитку витривалості, точності рухів, гнучкості, хорошої реакції;
• вироблення навичок самозахисту, які можуть виявитися дуже корисними в житті;
• виплеску емоційної агресії;
• розвитку самоконтролю;
• оздоровленню організму.

заняття гімнастикою або спортивними танцями підійдуть артистичним діткам. Допомагають розвинути:

• гнучкість, витривалість, точність і витонченість рухів;
• красиву граціозну поставу;
• творчий потенціал дитини;
• вміння тримати себе на сцені, виступати перед публікою.

заняття плаванням викличуть захоплення у дітей, які люблять плескатися у воді (а таких більшість), до того ж плавання сприяє:

• зміцненню кістково-м`язової системи;
• поліпшенню кровообігу і роботи нервової системи;
• зміцненню імунітету (ефект загартовування).

Заняття корисні діткам, які страждають на короткозорість, цукровий діабет, сколіозом, ожирінням.

Якщо дитина займається легкою атлетикою (Бігом, спортивною ходьбою, метанням списа, стрибками в довжину, висоту і ін.), Відбувається:

• зміцнення кістково-м`язової системи;
• формування спритності, швидкості, сили, витривалості;
• поява почуття волі до перемоги.

Важливо, щоб малюкові подобалося займатися саме цим видом спорту, тоді він зможе добитися великих результатів.

заняття фігурним катанням і лижним спортом дуже корисні, так як чудово:

• покращують роботу органів серцево-судинної системи;
• зміцнюють опорно-руховий апарат;
• розвивають витривалість;
• покращують імунітет (ефект загартовування);
• допомагають дітям, що страждають на остеохондроз, порушеннями обміну речовин, сколіозом.

На цих заняттях діти, люблячі зиму, легко переносять холод, артистичні зможуть проявити себе в повній мірі.

Великий теніс - прекрасний вибір для амбітних, рухливих і добре "скоординованих" дітей. Допомагає розвивати:

Відео: Куди віддати дитину? В який спорт? В якому віці? У яку секцію?

• швидкість реакції, спритність рухів;
• цілеспрямованість і вміння перемагати;
• роботу дихальної системи.

Теніс корисний для дітей з порушеннями обміну речовин і остеохондрозом.

Верхова їзда допомагає впоратися зі своїми недоліками нервовим, неспокійним, що не впевненим у собі дітям. Приведе в захват малюків, які люблять тварин.

Безперечними плюсами цього виду спорту є:

• невеликі фізичні навантаження;
• активна робота м`язів спини і ніг;
• лікування психічних розладів;
• незабутні емоції, які приносить спілкування з кіньми.

Яку б спортивну секцію ви не вибрали, пам`ятайте: дитина сама повинна прийняти рішення, чи стане він професійним спортсменом, або спорт залишиться тільки захопленням. Успіх занять буде, перш за все, залежати від того, чи подобається малюкові те, що він робить.