У наш час діти використовують набагато більше технологій в повсякденному житті, ніж будь-коли раніше. На жаль, вони проводять набагато менше часу на свіжому повітрі, що може бути дуже шкідливим для дитячого здоров`я. Ігри на відкритому повітрі допомагають не тільки підтримувати фізичне здоров`я ваших дітей, а й можуть бути корисними для поліпшення уваги, творчих здібностей і навичок вирішення проблем. Ігри на чистому повітрі також допомагають дітям краще вчитися в школі! Заохочення ігор на свіжому повітрі вимагає чимало зусиль, але кінцевий результат коштує того!
кроки
Метод 1 з 4: Створення здорового середовища
1
Вимкніть техніку. Діти у віці від 8 до 18 років витрачають в середньому по 7,5 годин на день на використання електроніки та засобів масової інформації, як телебачення, стільникові телефони, комп`ютери та відеоігри.Амеріканская академія педіатрії рекомендує дітям і підліткам користуватися засобами масової інформації не більше, ніж один або дві години на день.
Ви можете обмежити споживання технологій шляхом створення "комендантської години" для мультимедійних пристроїв, вимагаючи вимикати техніку перед сном. Встановіть розклад використання засобів масової інформації та технологій, наприклад, "ігровий час", Що допоможе встановити межі правильного користування.
Встановіть полку або невелику коробку, в яку ваші діти зможуть покласти свій стільниковий телефон, перед тим як вийти на вулицю. Це візьме дітей на те, де і коли вони використовують свої телефони, а ви зможете бути впевнені, що вони з користю проводять час на свіжому повітрі.
2
Створіть модель правильного користування технологіями, ви не зобов`язані відмовлятися від всіх новинок. Американська академія педіатрії рекомендує батькам створити "Вільні від екранів" зони в будинку, приймаючи такі заходи, як вимкнення телевізора або комп`ютера під час їжі, видалення телевізорів і відеоігор з дитячої спальні. Якщо ваші діти дізнаються інші способи відпочинку, вони охочіше скористаються ними.
3
Створіть (або знайдіть) зручні для дітей місця на відкритому повітрі. Якщо у вас є двір, ви можете облаштувати його, щоб дітям було веселіше і приємніше грати в ньому. Розчистити двір від зарослої трави і отруйних рослин, тримайте двір в чистоті. Такі речі, як гойдалки і пісочниці, забезпечать багато годин веселощів.
Якщо ви живете в місті або у вас немає двору, вам підійдуть інші варіанти. Знайдіть безпечний, приємний парк або дитячий майданчик і зробіть звичкою ходити туди разом з дітьми. Можете пошукати в інтернеті рекомендації інших жителів вашого району. В інтернеті є також спеціальні пошукові системи ігрових майданчиків.
4
Спілкуйтеся з сусідами. Дослідження показали, що дорослі, які складаються в близьких і дружніх відносинах зі своїми сусідами, більше часу проводять на відкритому повітрі і це передається їхнім дітям. Батьки, які знають своїх сусідів, ймовірно, не будуть переживати за безпеку дітей.
Знайомство з сусідами може бути особливо корисно, якщо у вас немає підходящої ігрового майданчика для ваших дітей в вашому домі. На додаток до користі для здоров`я, ігри в будинках друзів сприяють розвитку соціальних навичок, допомагають їм вчитися командній роботі і знімають стрес.
Метод 2 з 4: Пропаганда доброго ставлення до ігор на відкритому повітрі
1
Сформуйте хороші манери поведінки на відкритому повітрі. Якщо у вас недостатньо часу, щоб щодня грати з дітьми на свіжому повітрі, то особливо важливо, щоб діти бачили яку участь батьки приймають в сімейний відпочинок. Короткі походи, прогулянки в парку, ігри в пошуки скарбів - це сімейні заходи, які допоможуть дітям зрозуміти, що проводити час на відкритому повітрі не тільки корисно для здоров`я, але і весело!
Якщо ви живете в безпечному районі, заохочуйте своїх дітей (і себе!) Робити вправи, прогулюватися до бібліотеки або школи.
Відео: ШАХИ ДЛЯ ДІТЕЙ ЯК НАВЧИТИ ДИТИНУ ГРАТИ В ШАХИ
2
Встановіть правила. Національна федерація дикої природи рекомендує встановити щоденний "зелений чай" для ваших дітей - приділяти по годині в день ігор на свіжому повітрі Зробіть це частиною щоденного графіка ваших дітей. На початку це буде непросто, але щоденні ігри у дворі допоможуть їм зрозуміти, що це зовсім не покарання, а частина їх нормального життя.
Будьте послідовні. Дітям може знадобитися час, щоб звикнути до думки, що їм доведеться проводити годину або два без своїх мобільних телефонів і відеоігор. Будьте терплячі!
Обов`язково розмовляйте з дітьми про те, що вони робили, бачили на свіжому повітрі, під час прогулянки. Це дасть їм зрозуміти, що вам це цікаво і важливо, а також допоможе вам переконатися в тому, що вони активні і знаходяться в безпеці.
3
Чекайте опору. Спочатку ваші діти можуть не захотіти грати, особливо, якщо це не було частиною їх звичайного способу життя. Можливо, вам доведеться бути наполегливими для забезпечення щоденного "зеленого години". Переконайтеся, що це стало частиною їх графіка, і не піддавайтеся на скарги.
Якщо ваші діти не хочуть грати у дворі, ви можете спробувати мотивувати їх, запропонувавши їм угоду: вони зможуть дивитися телевізор або грати у відеоігри, якщо будуть щодня грати у дворі. Чим більше вони будуть грати на свіжому повітрі, тим цікавіше це буде їм здаватися!
Якщо район безпечний для прогулянок або їзди на велосипеді, відправляйте дітей з різними дорученнями. Виконуючи доручення, вони звикнуть проводити час поза домом. Це додасть їм почуття виконаного обов`язку.
Організовуйте естафети, такі як "Сміттяр йде на полювання" або "Залишитися в живих". Це допоможе їм зрозуміти, в якого роду гри можна грати у дворі. Давайте нагороди, наприклад, додатковий час для відеоігор або звільнення справ по дому, це мотивує дітей частіше бувати на свіжому повітрі.
4
Прийміть безлад. Якщо ваші діти грають на вулиці, вони, ймовірно, повернутися забрудненими. Поясніть їм, що це нормально. Дослідження показують, що це підсилює імунну систему дітей! Необхідно надати їм спеціальний одяг для ігор, яку не шкода буде забруднити, і навчіть їх прибирати за собою.
5
Навчіть ваших дітей, чим можна зайнятися на свіжому повітрі. Якщо ваші діти звикли проводити більше часу, граючи в комп`ютерні ігри, а не на ігрових майданчиках, вони можуть і не знати, що можна розважатися на відкритому повітрі. Навчіть їх, як плести вінки з ромашок, стрибати через скакалку, будувати снігові фортеці і збирати світлячків. Це допоможе їм побачити, що світ сповнений розваг.
У багатьох організацій з охорони природи є веб-сайти зі списками можливих розваг. Там ви зможете знайти безліч цікавих ідей.
Ви також можете знайти курси, які сприятимуть розвитку навичок в природних центрах, музеях, в рамках позашкільних проектів, центрах громад і т.д.
Метод 3 з 4: Варіанти веселого проводження часу поза домом
1
Якщо ви живете в сільській місцевості або передмісті, спробуйте організувати пікніки у вихідні на задньому дворі.Запросіть сусідських дітей, встановіть намет і організуйте цікаві ігри та заходи: співайте, вивчайте зірки і розповідайте історії.
Якщо ви живете в міській місцевості або у вас немає двору, можете приєднатися до пікніків, які організовуються іншими людьми.
2
Доглядайте за садовою ділянкою. Залучіть до цього дітей, залучіть їх в процес посадки і підтримки зростання рослин. Ви можете знайти поради з облаштування саду для дітей на багатьох сайтах. можете зробити "вігвами з виноградної лози"(Пов`язана виноградна лоза, утворює житло, схоже на вігвам індіанців), в яких діти можуть грати.
Навіть на невеликих майданчиках можна створити свій власний садовий участок.Попробуйте зробити казковий сад - посадити саджанці, такі рослини, як розмарин і чебрець, які легко ростуть (до речі, їх ви можете потім використовувати в їжу!).
3
Побудуйте фортеця. Ви можете зробити фортеці або вігвами з квасолі, або ви можете забезпечити дітей матеріалом, з якого вони можуть побудувати свої власні фортеці. Все, що вам потрібно, це старі листи, кілька довгих гілок, і, можливо, трохи картону. Дозвольте дітям використовувати свою уяву для створення нового цікавого простору для ігор!
4
естафета "сміттяр йде на полювання." В інтернеті ви можете знайти безліч посилань на естафети або можете організувати свою. Маючи на меті, ваші діти будуть зайняті її досягненням, а добившись, будуть відчувати, що виконали своє завдання. Це корисно дітям, які живуть як в місті, так і в сільських місцевостях.
5
Ідіть на маленькі хитрощі. Якщо ваші діти люблять колекціонувати, відправте їх на вулицю за кумедними предметами з відром або кошиком. Насіння, соснові шишки, камені, квіти і листя можуть стати прекрасними подарунками.
6
Залишайте аквапарк. У літню пору, включите садові шланги, киньте туди відра і розкидайте іграшки, і нехай ваші діти ходять, як дикуни! Бризніть мильну воду на брезент. Ковзання на ньому подарує вашим дітям кілька годин задоволення.
7
Купуйте недорогий фотоапарат. Дайте дитині недорогу камеру (відео або цифрову камеру) і заохочуйте його вивчати околиці і фотографувати те, що вони бачать. Це хороший спосіб зробити дітей більш активними і розвинути цікавість до навколишнього середовища.
8
Забезпечте дітей іграшками для ігор на відкритому повітрі. Такі іграшки як скакалки, футбольні та баскетбольні м`ячі, крейда, просто непридатні для ігор в приміщенні. Вони залучать до ігор у дворі навіть самих неохоче погоджуються дітей.
9
Перетворіть справи в веселощі. Такі справи, як згрібання листя і снігу, не відразу можуть звернути увагу дітей, але навчивши дітей бачити розваги в такий рутинної роботи, як велика купа листя, в яку можна стрибати, або залишки великого сніговика - спонукають їх бути активними та відповідальними.
Метод 4 з 4: Привчання дорослих дітей до проводження часу на відкритому повітрі
1
Надайте дітям свободу. Наприклад, якщо ви живете в підходящої місцевості, дозвольте підліткам розводити багаття (під наглядом дорослих!). Поясніть їм правила безпеки, а потім дозвольте їм взяти на себе відповідальність. Дорослим дітям необхідно відчувати себе відповідальними і незалежними.
Уточніть правила у місцевої влади.
Відео: Як навчити сина постояти за себе. Що робити, якщо дитину ображають старші діти?
2
Навчіть як відповідально і правильно користуватися новітніми технологіями. Дорослі діти і підлітки можуть використовувати GPS на своїх мобільних телефонах для ігор, таких як "пошук схованок", Які стануть зачатками необхідної їм незалежності.
Ваша дитина також може створити блог про свою діяльність на свіжому повітрі. Підлітки люблять робити Селфі, заохочуйте їх робити фотографії поза домом, або робити записи про їхні пригоди на відкритому повітрі. Говоріть з дітьми про відповідальне використанні засобів масової інформації.
3
Будьте соціально активними. Підлітки дуже люблять йти на зустрічі з друзями. Запропонуйте відвезти їх з друзями в парк і заохочуйте йти на пробіжки замість того, щоб сидіти вдома на дивані.
4
Забезпечте їх необхідним спорядженням. Молоді люди отримують задоволення від баскетболу і їзди на велосипеді. Баскетбольні кільця відносно недорогі і їх можна встановити практично в будь-якому місці. Наявність спорядження посприяє їх активного способу життя.
Поради
Практикуйте, то що ви "проповідуєте". Вам буде легше привчити своїх дітей проводити більше часу на відкритому повітрі, якщо ви покажете їм це на своєму прикладі. Організовуйте сімейний відпочинок на свіжому повітрі зі своїми дітьми, а також надавайте їм вільний час.
Заохочуйте свободу. Важливо, щоб відпочинок на свіжому повітрі був незапланованим. Пропонуєте вашим дітям багато веселих, безпечних варіантів, але дозволяйте їм самим досліджувати навколишній світ і здійснювати свої фантазії.
Залучіть їх до процесу організації. Не плануйте все за них. Дозвольте їм взяти на себе ініціативу в пошуку розваг.
Люди сучасного часу постійно поспішають і спізнюються. Батьки з ранку змушують своїх дітей швидше збиратися, що викликає у них найрізноманітніші емоції, які можуть привести навіть до істерики. Сприятливий результат походить від цього дуже рідко.…
Багато дітей відчувають труднощі з концентрацією уваги. Однак коли ваша дитина піде в школу, його здатність зосереджуватися почне грати надзвичайно важливу роль - і, за великим рахунком, залишиться одним з ключових необхідних в житті навиків. Якщо…
Відео: Як вкласти спати двійнят?Вагітність і народження дитини - завжди велике чудо для батьків, а якщо відбувається народження двійні, тоді щастя виходить в два рази більше. Але на плечі мам і тат новонароджених, крім безмежної радості, лягає…
Припустимо, у вашій доньці скоро п`ятий день народження, і вона хоче вечірку, а ви поняття не маєте, що вам робити. Чим ви збираєтеся зайняти 20 дітей, щоб їм було цікаво і одночасно безпечно? Ось кілька пропозицій від експертів. кроки 1Найміть…
Маленькі діти можуть багато чому навчити нас, дорослих. Якщо у вас або у вашому оточенні з`явилася дитина, придивіться до нього. Ви можете отримати виключно нові і цікаві знання. Популярний американський психолог і письменник Адам Манн радить більше…
Перегляд телевізора трирічними дітьми повинен бути строго обмежений - таку рекомендацію дають батькам психологи. Справа в тому, що саме в цьому віці малюк активно розвивається, а телевізор чинить на це розвиток згубний вплив. Вже доведено, що у тих…
Відео: ЯК БІГАТИ ВЗИМКУ? Екіпірування, техніка, порадиСеред нас є чимало свідомих людей, які весь рік підтримують свою фізичну форму і прагнуть виглядати завжди найкращим чином, незалежно від сезону. І деякі з них вважають, що можна бігати на вулиці…
Фото: goodluz / Rusmediabank.ruВихідні з сім`єю в місті - це проведення сімейного дозвілля і відпочинку в межах міста. Для цього не обов`язково відвідувати спеціальні призначені для розваг в місті місця, а можна придумати будь-який інший цікавий…
Відео: Педагогічна заняття. "стежки" В. Т. Кудрявцева. Молодша група. 3-4 роки. Мої друзіРухливі ігри в дитячому садку - невід`ємна частина навчання. Діти повинні не тільки збирати конструктор або грати в ляльки, а й рухатися. Однак не…
Настала зима, морози ще немає, але погода шепоче - пора веселитися на вулиці. Чим же зайнятися у вихідні? А ще ж на носі канікули! Індустрія розваг пропонує провести ці дні, поринувши в свято і веселощі. Впевненими кроками наші серця завойовують…
Відео: Чим зайнятися влітку ??? + Літні рецептиЗавдання школяра на час літніх канікул - набратися сил, отримати нові враження. Крім того, дитина повинна оздоровлюватися, відпочивати активно. Досягти всіх цих цілей буває складно. Особливо в умовах…
Як навчитися не спізнюватися? 
Як розвивати в дітях здатність до концентрації уваги 
Як виховувати двійнят 
Як розважити дітей на дні народження 
10 Важливих і ефективних уроків життя, підглянутих у дітей 
Телевізор - не для дітей 
Чи можна бігати взимку 
Вихідні з сім`єю в місті 
Картотека рухливих ігор в середній групі: особливості та приклади 
Робимо зимові атракціони 
Чим зайняти школяра на літніх канікулах в місті