Як схудла марія бухуни

• Марія Бухуни схудла: секрети несподіваною стрункості
• Як схудла Марія Бухуни: правила, меню і рецепти
• Марія Бухуни схудла: відгуки і думка лікарів

Як схудла Марія Бухуни: дієта або таблетки

Учасниця проекту "Дім 2" Марія Бухуни після поїздки в Таїланд повернулася помітно похудевшей. Багато хто вважає, що там вона приймала спеціальні таблетки, але сама дівчина зізнається, що додатково сиділа і на виснажливої дієті.

Марія Бухуни схудла: секрети несподіваною стрункості ^

Марія Бухуни - учасниця шоу "Дом-2 спочатку збиралася будувати відносини з Ігорем Трегубенко, який вже знаходився в цьому проекті, проте зовсім недавно дівчина вирушила на Острів Любові з Іллею Аббаровим - саме з ним у неї зав`язалися ніжні почуття, які присутні досі не дивлячись на те, що вона покинула проект.

Ходять чутки, що Марія Бухуни і Ілля Аббара відпочинку посварилися, але це зовсім не так: як стверджує пара, у них була несерйозна скороминуща сварка.

Марія Бухуни після відходу сильно схудла, про що не забула повідомити своїм передплатникам в Інстаграмме: в мережі можна побачити фото постройневшей Маші, але ж раніше, під час участі в проекті, вона не могла похвалитися настільки стрункою фігурою.

Коли якийсь час назад колишня учасниця проекту повернулася з Таїланду, багато її шанувальники не повірили своїм очам: Марія Бухуни схудла, причому дуже помітно. Деякі відразу ж почали їй "приписувати" жиросжигающие препарати, яких дуже багато в Таї, проте в них у телезірки не було потреби через відсутність великої кількості зайвої ваги.

У тому, що Маша Бухуни з Дом-2 схудла, немає нічого дивного: не дивлячись на не дуже гладку фігуру і раніше, дівчина давно планувала злегка знизити вагу, і поїздка в Таїланд виявилася найвдалішим для цього варіантом.

Марія Бухуни схудла: до і після

При зростанні в 174 см вона важила 69 кг, але після схудла Марія Бухуни відкрито зізналася, що тепер її вага дорівнює 53 кілограмам. На жаль, всіх секретів своєї дієти дівчина не видала, але можна припустити, що за стільки короткий час їй вдалося скинути 16 кілограмів тільки за умови жорстких обмежень в їжі.

Як худла Марія Бухуни:

• Змінила свій раціон харчування;
• Стала вести більш активний спосіб життя.

Здавалося б, найпростіші принципи схуднення Марії Бухуни вже давно відомі всім, але тут є один важливий нюанс: можливо, дівчина дійсно приймала тайські пігулки, однак їх назву нікому не відомо.

На якій дієті сиділа Марія Бухуни

Нічого особливого в дієті Марії немає: вона заснована на принципах правильного харчування, причому частина страв з неї взяті з традиційної кухні Таїланду. Їх можна готувати самостійно, використовуючи список дозволених продуктів:

• Мал;
• фрукти;
• приправи;
• Кава;
• Овочі;
• зелень;
• Пісна риба;
• Нежирні сорти м`яса (обмежено).

У тому, на скільки схудла Маша Бухуни, винні ще й невеликі заборони: не можна їсти смажені, жирні, солодкі та дуже калорійні страви, тому що калорійність раціону найкраще обмежувати 1100 ккал на добу.

Як схудла Марія Бухуни: правила, меню і рецепти ^

Як схудла Марія Бухуни: дієта, меню, низькокалорійні рецепти

Правила схуднення від Марії Бухуни:

• Рекомендується будувати своє меню на морепродуктах, фруктах, овочах, рисі, спеціях і приправах;
• Молоко і м`ясо вживати строго в обмеженій кількості;
• Перейти на дробове харчування, залишаючи 3-годинні перерви між прийомами їжі, а також пити багато води.

Дієта Марії Бухуни: меню

Користуватися дієтою Марії можна не більше двох тижнів, так як вона є досить жорсткою. Ось її зразкове меню:

• На сніданок п`ємо тільки кава без цукру;
• Обідаємо салатом з овочів, запиваємо фруктовим соком;
• Вечеряємо відварною бурим рисом, заправленим рибним соусом.

Рецепти дієти Марії Бухуни

Рецепт салату з манго:

• Нарізаємо манго, болгарський перець, перець чилі і ріпчасту цибулю, змішуємо;
• Додаємо сік з апельсина і лимона, посипаємо спеціями і заправляємо салат;
• Прикрашаємо кінзою.

Рецепт тайського супу:

• Нарізаємо на часточки часник, обсмажуємо в оливковій олії, робимо те ж саме з перцем чилі;
• Посипаємо все лимонною цедрою, імбиром, поливаємо лимонним соком, додаємо цукор і тушкуємо на малому вогні;
• Підігріваємо курячий бульйон, до нього вливаємо кокосове молоко;
• Розміщуємо в каструлю лемонграсс і пасту з чилі, кип`ятимо 3 хвилини;
• Додаємо креветки, гриби і інші інгредієнти;
• Варимо, періодично помішуючи.

Рецепт салату з креветками:

• Відварюємо 150 г креветок, очищаємо їх;
• Натираємо сир, ріжемо зелень і огірки. Змішуємо і посипаємо консервованою кукурудзою;
• Додаємо креветки, заправляємо лимонним соком і заправляємо спеціями.

Секретами схуднення Марії Бухуни може скористатися кожна жінка, яка бажає привести себе в форму за короткий термін, як це зробила сама телезірка.

Марія Бухуни схудла: відгуки і думка лікарів ^

Про те, як схудла Бухуни, не можна говорити достовірно, тому як дівчина повністю не відкриває всі свої таємниці. Дієтологи знаходять зв`язок між поїздкою Марії в Таїланд і швидким зниженням ваги: швидше за все, вона скористалася ефективної тайської дієтою, але і вживання таблеток виключати не варто.

Відгуки про дієту Марії Бухуни:

Яна, 23 роки:

"Я скористалася дієтичними рецептами Марії, і не пошкодувала: швидко скинула 10 кілограмів, причому особливого голоду не відчувалося. Тепер ще через пару місяців спробую посидіти на ній, щоб привести себе в порядок остаточно"

Лариса, 29 років:

"Дивлячись Інстаграмм Марії, дійсно видно, як сильно вона схудла. Я ж тільки почала користуватися дієтою, але вже домоглася непоганих результатів: скинула за тиждень 5 кіло"

Ольга, 33 роки:

"Мені дієта Марії далася тяжковато, вже не звикла я так себе обмежувати. Ефект порадував: за 2 тижні мінус 14 кілограмів"