Імбир - здоров`я і стрункість

Крім того, імбир покращує кровопостачання.

Цікаві факти:

1. Імбир широко використовується в російській кухні. Його додають в суботні, квас, наливки, настоянки, брагу, мед, а також пряники, паски та здобні булочки.
2. Суміш карі зроблена на основі імбиру
3. У Південно-Східній Азії зі свіжого імбиру роблять варення
4. В Англії, Австралії і в США готують імбирне пиво.

Як схуднути за допомогою імбиру. Имбирная дієта

Вживання в їжу кореня імбиру прискорює обмін речовин, що веде до природного і здоровому схудненню, завдяки активному спалюванню жирів.

Дотримуватися імбирної дієти дуже просто!

Просто випийте чашку ароматного напою за півгодини до їжі і відчуєте, як зайві кілограми перетворюються в енергію і життєві сили.

УВАГА! Перш ніж прийняти рішення про дотримання такої дієти, ознайомтеся з протипоказаннями. Їх ви знайдете в кінці статті.

Имбирная дієта зовсім не строге і не змусить вас голодувати. Проте, якщо ви налаштовані позбутися великої кількості сантиметрів, доведеться обмежити себе у вживанні жирної, солодкої їжі і не переїдати на ніч. При дотриманні цих умов, ви зможете худнути на 1-2 кг на тиждень.

Дотримуватися дієти потрібно як мінімум місяць. Чудовий привід урізноманітнити ваше питне меню і навчитися готувати нові напої. Спеціально для вас ми зробили підбірку рецептів "струнких" напоїв на основі чарівного пекучо-пряного кошти.

Класичний рецепт імбирного чаю.

Складові:

• 1 літр води
• 3 столові ложки натертого на дрібній тертці імбиру
• 6 столових ложок цукру або меду
• невелика щіпка меленого чорного перцю
• 4 столові ложки лимонного або апельсинового соку
• кілька листочків м`яти.
  приготування:

1. У киплячу воду додаємо тертий корінь імбиру і цукор;
2. проціджуємо;
3. Додаємо перець, сік і м`яту;
4. Подаємо на стіл і п`ємо його гарячим

Індійський імбирний чай з лимоном.

Заваріть скибочки імбиру. Приблизно 10-20 гр на чашку. Додайте трохи м`яти і лимона. Такий напій тонізує краще, ніж кава.

Домашній імбирний лимонад для схуднення.

Для приготування чотирьох порцій вам буде потрібно:

• 1 літр води
• половинка кореня імбиру
• 2 лимона
• 25 грам тростинного цукру

Спосіб приготування:

1. поставте на вогонь каструлю з водою і розчиніть в ній цукор;
2. імбир натріть на дрібній тертці і додайте в солодку воду;
3. доведіть суміш до кипіння і дайте їй настоятися 10 хвилин;
4. перемішайте, остудіть, подавайте з льодом

Пекучий грейпфрутовий напій з імбиром.

Напій цей пекучий, готується складніше, але і ефекту від нього більше, так як грейпфрут теж сприяє спалюванню жирів.

Для приготування потрібні:

• 2 великих соковитих грейпфрута;
• 2 маленьких соковитих лимона;
• 2 ст.л. натертого на тертці свіжого імбиру;
• 3 ст.л. тростинного цукру;
• 240 мл. води

Спосіб приготування:

1. У воду додаємо тертий імбир і тростинний цукор, ставимо на вогонь і підігріваємо приблизно 5 хвилин
2. Отриманий напій охолоджуємо в холодильнику
3. В цей час вичавлюємо сік з лимонів і грейпфрутів
4. Потім змішуємо охолоджену імбирну воду і соки
5. П`ємо, насолоджуємося, худнемо

Пийте такі напої за півгодини до їжі, і ефект схуднення вам забезпечений. Їх вживання знижує апетит, і дозволяє вам їсти менше, не відчуваючи почуття дискомфорту.

Зелений чай з імбиром

Окремо можна виділити таке поєднання, як зелений чай + імбир. Зелений чай, як і імбир, має тонізуючий ефект, а так само є джерелом антиоксидантів.

Крім ефекту схуднення, зелений чай з імбиром корисний як загальнозміцнюючий засіб. Особливо корисно його пити в холодну пору року, так як він відмінно зігріває, тонізує і допомагає запобігти застуді.

Порада: не пийте зелений чай з імбиром на ніч. Його тонізуючі властивості не дадуть вам заснути.
Рецепт зеленого чаю з імбиром.

У заварений зелений чай додайте 15-20 гр кореня імбиру. Пийте з ранку і протягом всього дня. Заряд бадьорості і внутрішнє тепло вам гарантовані.

Скільки пити в грамах. Лікарі рекомендують вживати не більше 4 г меленого імбиру або 12-15 мм кореня імбиру.

Протипоказання для вживання імбиру:

• підвищена температура
• запалення кишечника або виразкова хвороба
• вагітність і годування груддю
• алергії

Господиням на замітку. Щоб зберегти імбир свіжим, необхідно щільно запакувати в плівку його неочищені коріння і покласти в морозилку. Це допоможе зберегти його корисні властивості.

Ефірна олія імбиру.

Крім смакових якостей, імбир має неповторний бадьорить, свіжим, пряно-деревним ароматом.

Ефірна олія імбиру є афродизіаком, надає надихаюче дію, знімає апатію і втому.

Відео: Жити здорово! Супер-їжа для схуднення. Кмин. (12.05.2016)

Відео: Імбир Рецепти для Здоров`я