Имбирная дієта допоможе схуднути навіть ледареві

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Коктейль для схуднення з імбиру і лимона

Корисні властивості імбиру були відомі ще багато століть тому. Раніше люди використовували цей чудовий корінь, як засіб для очищення організму, перекази тонусу і пружності шкіри. Згодом дівчата стали помічати, що імбир не тільки допомагає очистити організм, але і сприяє зниженню ваги.

А який результат

Имбирная дієта тільки недавно стала популярна в Росії, але тутешні модниці вже встигли перевірити на собі її ефект. Чітких рамок по меню немає. Заборонені тільки ті продукти, які не можна їсти при будь-якій дієті: солодке, гостре, борошняне, жирне, алкоголь, каву. Жінка сама може скласти своє меню з тих страв, які вона звикла їсти. Величезне значення мають і порції страви, які ви збираєтеся вживати в їжу. З`їдаючи за сніданком подвійну або потрійну порцію звичайної людини, ви ніколи не схуднете, але починати колись доведеться.

Корінь імбиру має дуже пекучий смак. Продукт стимулює кровообіг, що поліпшує метаболізм і зменшує апетит. Крім цього, в ньому міститься велика кількість вітамінів, таких як: фосфор, залізо, кальцій, калій і хром. Корінь не тільки при тривалому застосуванні допомагає при схудненні, але ще й лікує застуду, а також робить позитивний вплив на весь організм. Мінус цієї дієти в тому, що вага не буде, йти стрімко. Кожен день ви будете втрачати по 100-300 грам, залежно від початкової маси тіла, але підсумковий результат через пару місяців може бути навіть краще, ніж ви очікували. Сам по собі напій жир розщеплювати не буде, але він буде зменшувати апетит. Згодом порції скоротяться. Ви станете менше їсти і за рахунок цього, схуднете.

Як худнути з коренем імбиру

Якщо ви хочете через кілька тижнів або місяців побачити хороший результат, то ваша їжа повинна бути легкою, після обіду або сніданку у вас не повинно бути відчуття тяжкості в шлунку, ні в якому разі не можна переїдати. Ваше щоденне меню має складатися з:

• вареного нежирного м`яса або риби;
• фрукти в необмеженій кількості;
• овочі, крім бобових культур і картоплі;
• молочні продукти (кефір, йогурт, нежирне молоко, сир, сири);
• яйця;
• ковбаси.

Якщо не можете змусити себе пити несолодкий чай, то додавайте в кружку місце цукру чайну ложку меду.

Щоб худнути, потрібно вживати в день не більше 1500 калорій. Дієта розрахована на кілька тижнів або навіть місяців. Чи не під силу її витримати буде лише тому, хто не звик собі відмовляти у всяких смакоти. Имбирная дієта для схуднення допоможе добитися бажаного результату лише при правильному раціоні.

Кілька рецептів з коренем імбиру

Корінь імбиру продається вже подрібнений в невеликих пакетиках. Найпростіший спосіб - це додавати подрібнений корінь в чай або в каві, що не містять кофеїну. Пити такий напій рекомендовано за 20-30 хвилин до їжі, але зрозуміло, що пити чай, а потім їсти суп якось нелогічно. Для цього і був придуманий другий спосіб для заварювання кореня імбиру. У термос засипте 1 столову ложку кореня імбиру і залийте все окропом. Залиште на 5-10 годин в термосі. Якщо ви не можете пити такий терпкий напій, додайте у воду мед, лимон, м`яту. Можна додати як всі ці інгредієнти або по-окремо.

Протипоказання

Хоч імбирна дієта відгуки має практично всі позитивні, але використовувати її можна далеко не всім.

Відео: Схуднення за допомогою імбирного чаю

Забороняється худнути за допомогою кореня імбиру людям, що страждають:

• алергічними реакціями;
• хворобами шлунка;
• захворюваннями печінки і нирок;
• вагітні та мами.

Сидіть на імбирної дієті в холодну пору року, і ви не тільки позбавите свій організм від простудних захворювань, але і схуднете до початку весни.

Відео з рецептом імбирного чаю