Як врятувати дитину від спеки на дачі?
Як врятувати дитину від спеки на дачі?
Літній відпочинок на дачі дозволяє все сім`єю насолодитися свіжим повітрям і сонячним промінням. Але тепловий або сонячний удар можуть привести до тяжких наслідків. Як же вберегти дитину від спеки?
Відео: Спекотне літо. Як себе вести в спеку - Школа доктора Комаровського
пийте правильно
У спеку кожен намагається пити якомога більше. Дітям дуже важливо давати стільки рідини, скільки вони просять.
У звичайний день для дитини норма рідини - 40-50 мл на 1 кг ваги.
Варто пам`ятати, що чим частіше людина п`є, тим більше йому хочеться. Тому не варто пити по ковтку кожні 5 хвилин, краще випивати по 100 мл на годину. Заливати воду в малюка силою також не варто: якщо він не хоче пити, запропонуйте йому просто прополоскати рот водою.
Важливо не тільки кількість, але і якість випитої рідини. У спеку виключіть зі свого меню будь-яку солодку газовану воду. Ні в якому разі не давайте дітям сиру воду - в спеку хвороботворні бактерії розмножуються неймовірно швидко.
віддавайте перевагу столових мінеральних вод для дітей (газ бажано попередньо випустити) або простий кип`яченій воді. компоти з фруктів і ягід теж добре втамовують спрагу, але в спеку краще додавати в них мінімум цукру.
Відмінний тамувальник спраги - теплий чай. Після нього посилюється потовиділення, а поверхню тіла, в свою чергу, охолоджується. Тільки чай для дітей повинен бути неміцним. До того ж не варто давати його ввечері - все-таки напій діє збудливо на нервову систему. При бажанні можна використовувати такі варіанти, як холодний чай, варіанти без додавання чайного листа або навіть гранульований чай, який досить просто залити водою.
пийте правильно
Ще один відмінний напій для діточок старше 3 років - морс. Найкраще готувати його з кислих ягід (вишня, слива, кизил), але можна приготувати і солодші варіанти з малини, агрусу або смородини.
З соками схема приблизно та ж: чим кисліше сік, тим краще. Тому перевагу бажано віддавати вишневому, кизилові, сливового або грейпфрутовий напоїв. Готовий сік можна розбавити водою, щоб він не був таким солодким і концентрованим.
Натуральні кисломолочні напої без наповнювачів відмінно рятують від спраги і зневоднення. Кефір, кисле молоко, питний йогурт - вони прекрасно підходять для дитячого харчування. Правда, в спеку вкрай важливо стежити за умовами їх зберігання.
Симптомами зневоднення можуть бути млявість і слабкість дитини, запаморочення, сонливість. Якщо у дитини з`явилися перші ознаки, необхідно кожен 5 хвилин пропонувати йому по кілька ковтків води або морсу. Темний колір сечі, пересохлі губи і рот, запалі очі говорять про сильному зневодненні. Терміново викликайте лікаря!
їжте правильно
У спеку варто регулювати і харчування. Воно зовсім не обов`язково має бути таким же, як і в звичайні дні. Так, в раціон дитини краще включати трохи менше білків - на їх засвоєння витрачається багато часу і сил. Дитина, який щільно пообідав, набагато швидше перегрівається на сонці і ризикує отримати тепловий удар, ніж його товариш, який отримав легкий перекус.
Каші і овочі, ягоди і фрукти - кращі продукти для дитячого дачного меню в літні дні. До слова, простіше шлунку буде впоратися з "місцевими" продуктами, а ось від екзотичних товарів краще відмовитися.
Якщо дитина відмовляється їсти, не варто його насильно змушувати. Як то кажуть, захоче, сам попросить.
Харчуйтеся в спеку правильно
Відео: Батьки залишили дитину на спеці в машині
гуляйте правильно
Одягати дитину для прогулянки в спекотні дні найкраще в одяг з натуральних тканин. Обов`язкова наявність головного убору, інакше дитині не уникнути сонячного удару. По можливості для немовлят варто відмовитися від підгузників - в них дитині дуже жарко.
Гуляти з малюком найкраще рано вранці або пізно ввечері, коли немає сильної спеки. В інший час малюкові краще перебувати в прохолоді, в будинку. Не варто нехтувати спеціальними дитячими сонцезахисними засобами - вони вбережуть дитячу шкіру від опіків.
Носіть правильний одяг
Облаштовувати будинок правильно
Жалюзі і темні фіранки врятують від палючого сонця і продовжать нічний сон. Москітна сітка на вікнах і дверях врятує від докучливих комах.
Часте вологе прибирання, розпорошення води з пульверизатора, розставлені ємності з водою - все це дозволить зволожити повітря і дихати в приміщенні набагато легше.
Ну і звичайно, регулярні купання, ополіскування і навіть просто обтирання водою допоможуть дитині пережити жаркий період.
Купайтеся, обливайтесь, обприскувати водою
Виконуйте перераховані рекомендації, і ваш дачний відпочинок з дитиною стане набагато комфортніше і безпечніше.
Як давати козяче молоко дитині Відео: Козине молоко дітям, поради доктора КомаровськогоУ народі давно відомо, що козяче молоко дуже поживно і корисно для здоров`я. Що міститься в козячому молоці мелкодісперсний жир легко засвоюється організмом, а вміст лактози в ньому менше, ніж…
Криза після народження дитини Практично кожен батько після народження своєї першої дитини відчуває якийсь криза, пов`язаний з появою нового члена сім`ї і виниклими проблемами. Під час планування вагітності ми в багатьох випадках не замислюємося про те, що нам доведеться…
Як не заразити дитину Відео: Як захистити дитину, якщо в сім`ї є хворий на грипЯкщо ви раптом застудилися, а у вас в квартирі знаходиться маленька дитина, вам необхідно зробити все можливе, щоб уберегти його від захворювання. Існують деякі правила, дотримуючись яких ви…
Чим годувати дитину при ротавірусної інфекції: меню, рецепти і особливості харчування Багато мам стикалися з такою проблемою, як ротавірусна інфекція. Самопочуття малюка різко погіршується, хвороба супроводжується блювотою, розладом шлунка. Звідси виникає закономірне питання про те, як годувати дітей при ротавірусної інфекції. У…
Як довго людина може обійтися без води Відео: Скільки людина може прожити без води?Як показують багато досліджень, людина без води може прожити набагато менше, ніж без їжі. Так, наприклад, як запевняють лікарі, в дуже жарку погоду людина може загинути від зневоднення організму всього за…
Як пережити спеку в місті? Відео: Як пережити спеку в розпеченому місті Коли температура повітря перевищує +35 градусів, безпорадними стають не тільки кондиціонери, але навіть звичні засоби для догляду. Для збереження в таку спеку ясності розуму, хорошого самопочуття і краси,…
Прогулянки дітей від народження до 3 років взимку, навесні, влітку, восени - як правильно одягати малюка і де гуляти Кожна мама намагається приділити своєму малюку максимум уваги, пограти з ним в розвиваючі ігри та почитати казки. Це все важливі заходи з розвитку дитини.Але для гармонійного розвитку також необхідний і свіже повітря, і сонячне світло, тому…
Як запобігти теплове виснаження Теплове виснаження може виникнути тоді, коли ваш організм не може більше охолоджувати себе. У спекотну погоду температура повітря піднімається, а тіло при цьому охолоджує себе за допомогою поту, дозволяючи йому з часом випаровуватися. У жаркий і…
Як не застудитися Відео: Як не захворіти взимку! (10 рад)Застуда є, мабуть, одним з найпоширеніших захворювань. Від неї не застрахований ніхто, і підхопити її можна в будь-який час року. Однак це зовсім не означає, що не можна захистити себе від цього, нехай і не…
Сонячний удар у дітей - що повинно насторожити батьків Діти в літній період досить тривалий час знаходяться на вулиці, коли прямі сонячні промені чинять негативний вплив на ще не сформувався дитячий організм. Тільки від батьків залежить, трапиться чи ні сонячний удар, і які будуть його наслідки.…
Тепловий і сонячний удар Відео: Невідкладна допомога при тепловому та сонячному ударіТепловий і сонячний удар у дитини - реакція дитячого організму на перегрів або тривалий вплив прямих сонячних променів. Чим відрізняється тепловий удар від сонячного? Які заходи першої…