Як розповісти мамі про свою депресію
Багато молодих людей страждають від депресії і багато щосили намагаються набратися хоробрості, щоб сказати про це батькам, або просто не знають як до них підійти.
кроки
Поради
- Зрозумійте, що ви хочете з розмови. Хочете допомоги? Або ви просто хочете, щоб вас, нарешті, помітили, а не ігнорували ваші почуття.
- Вам допоможе те, що ви розповісте все мамі в тихому і відокремленому місці, де ви відчуваєте себе комфортно і розслаблено.
- Повідомляючи мамі, що ви перебуваєте в депресії - це певна ознака того, що ви дійсно хочете допомоги, і ваша мама, ймовірно, розуміє це. Говорячи це, їй може бути дуже страшно ... але, вона може вам допомогти більше, ніж ви думаєте.
- Пам`ятайте, що це нормально, що у вас депресія, ваші батьки зрозуміють і спробують дати вам необхідну допомогу.
- Не хвилюйтеся, якщо ви повинні прийняти антидепресанти. Вони не змінять вас - тільки ваші почуття. Вони дійсно не так вже й погані.
- Шукайте професійну допомогу, якщо ви ще не можете сказати вашим батькам. Пошук професійної допомоги, такої як методист школи або лікар може допомогти проаналізувати вашу ситуацію і знайти засіб знову стати щасливим. Пам`ятайте, що професійна допомога заслуговує довіри.
- Іноді - це негативні думки, які роблять нас пригніченими, тому антидепресанти - не вихід, тому що ви можете стати залежними від них, а не вирішити проблему. Кращий спосіб полегшити вашу депресію полягає в тому, щоб працювати над самою проблемою, яка змушує вас відчувати себе пригніченим.
- Дайте собі час. Час лікує.
попередження
- Ваші батьки можуть хвилюватися після того, як ви розкажіть їм про свою депресію.
- Якщо у вас є думки про самогубство, негайно зверніться по медичну допомогу.
- Якщо антидепресанти, які ви приймаєте, змушують відчувати вас ще більш пригніченим, то повідомте про це лікаря. Не бійтеся, деякі антидепресанти починають діяти не відразу, і, приймаючи їх, ви можете відчувати себе гірше.
Як подолати депресію Страждати від депресії це більше, ніж просто мати справу з невдалої тижнем або навіть невдалим місяцем - депресія це ослаблений стан, яке може зробити неможливим для вас насолоду повсякденним існуванням. Якщо вас мучить почуття переважної смутку,…
Як дізнатися, що ви перебуваєте в паразитичних відносинах Паразит прикріплюється до хазяїна і використовує його для цінних ресурсів, необхідних для його виживання. Якщо ви підозрюєте, що перебуваєте в паразитичних відносинах, то ви повинні бути стурбовані тим, що людина, з яким ви зустрічаєтеся, так само,…
Як пережити сварки батьків Не важливо, зіткнулися ви випадково з рідкісним розбіжністю батьків або вони сваряться перед вами постійно, стати свідком такої події може бути страшно. Обережете себе від серйозної шкоди вашій самооцінці і відносинам з людьми, виконавши такі…
Як впоратися з депресією без сторонньої допомоги Відео: 11 способів швидко вийти з депресії. Як позбутися від депресії? Депресія - причини, симптомиДепресія і самотність часто йдуть рука об руку і можуть створювати замкнутий круг. Депресія і самотність по-різному впливають на розум, але перше…
Як впоратися зі смертю брата або сестри Втрата близької людини, напевно, одне з найскладніших емоційних переживань, з яким будь-кому доводилося справлятися. Смерть брата або сестри супроводжується особливим набором думок і почуттів. Ви можете переживати глибокий розлад, незалежно від…
Як розповісти мамі про своє хлопця Відео: БАТЬКИ ПРОТИ ПАРНЯ - ЩО РОБИТИ? ЯК НАЛАГОДИТИ? Мами можуть досить дивно реагувати, коли ви вперше розповідаєте їм про своє хлопця. Деякі можуть навіть розсердитися і знайти купу причин, за якими вам краще з ним не зустрічатися. Пам`ятайте,…
Як впоратися з душевним болем Життя, в більшій своїй мірі приносить задоволення, має і білі, і чорні смуги. Сонце світить в світі, де є і добро, і зло. Біль - невід`ємна частина життя. Не думайте, що тільки ви страждаєте. Всі ми розуміємо, що фізичний біль проходить як тільки…
Як перестати бути егоїстом і почати проявляти повагу до батьків Поглянувши на себе з боку, ви виявили, що схильні до егоїзму і часом проявляєте невдоволення, що негативно відбивається на відносинах з оточуючими людьми. Усвідомивши всю серйозність своєї поведінки, ви хочете внести корективи в свою поведінку, щоб…
Як сказати батькам, що я буду жити з хлопцем Відео: 8 Причин Чи не Зустрічатися З Дівчиною Старше Тебе!Співжиття з коханим - важливий і відповідальний крок, який батьки можуть не схвалити. Повідомити їм про заплановані зміни краще заздалегідь, не затягуючи і не приховуючи нічого. У такому…
Як дізнатися, що ви закохалися в хлопця Якщо ви починаєте здогадуватися, що вам подобається знайомий хлопець, але ви ще не зрозуміли, чи думаєте ви про нього частіше, ніж звичайно без причини або вже по вуха закохалися. Ви відчуваєте метеликів кожен раз, коли наближаєтеся до нього або ж…
Післяпологова депресія Медики стверджують, що на післяпологову депресію страждають близько 15% всіх мам. Це й не дивно, адже життя жінки круто змінюється після народження дитини. Ви вже не можете жити в тому ж самому ритмі, в якому жили раніше, якщо у вас на руках…