Як прокинутися, коли сниться поганий сон

Отже, це сталося. Вам приснився страшний сон, з якого вам потрібно терміново втекти. Навіть у страшному сні ви будете думати, що все це реальність. Є способи уникнути кошмарів.

кроки

Зображення з назвою Wake Up from a Bad Dream Step 1
1
Зрозумійте, що це сон, і ніхто не може заподіяти вам шкоди. Щоб переконатися в нереальності того, що відбувається, просто спробуйте зробити що-небудь таке, чого б ви просто фізично не змогли зробити в реальному житті.
  • Зображення з назвою Wake Up from a Bad Dream Step 2
    2
    Озирніться. Спробуйте помітити що-небудь дивне, наприклад, якщо ви побачите літаючу свиню, ви відразу ж зрозумієте, що спите, тому що в житті такого не буває. Як тільки ви усвідомлюєте, що спите, то зможете прокинутися в будь-який момент.

    Відео: ЯК ПОТРАПИТИ В усвідомлених сновидінь

  • Зображення з назвою Wake Up from a Bad Dream Step 3
    3
    Вирішіть, що ви хочете: втекти від об`єкта страху або битися з ним.
  • Зображення з назвою Wake Up from a Bad Dream Step 4
    4
    щоб "вийти" зі сну, подивіться вниз і почніть обертатися на місці. Перед вами почнуть кружляти зображення, тому вам почне снитися інший сон, і вам навіть не обов`язково прокидатися.
  • Зображення з назвою Wake Up from a Bad Dream Step 5
    5
    Перш за все, спробуйте головний метод, щоб прокинутися. Закиньте голову назад і спробуйте відкрити очі. Сконцентруйтеся на пробудженні і використовуйте для цього всю свою волю. Якщо у вас не виходить - не хвилюйтеся, багатьом людям потрібна для цього практика.
  • Зображення з назвою Wake Up from a Bad Dream Step 6
    6
    Якщо попередній крок не спрацював, спробуйте контролювати свої сни. Це буде працювати найкраще, якщо у вас гарна фантазія. Спробуйте, наприклад, переміщуватися в якийсь безпечне місце або кудись, де є будильник.
  • Зображення з назвою Wake Up from a Bad Dream Step 7


    7
    Якщо ви хочете прокинутися, спробуйте прочитати написи або якісь написані фрази уві сні. Зосередьтеся на тому, що там напісано.Как правило, це активізує частина вашого мозку, яка відключається під час фази швидкого сну. Пам`ятайте, що потрібна тренування. З цієї ж причини вам не варто панікувати, якщо уві сні ви не такий розумний і сильний, як в реальному житті.
  • Зображення з назвою Wake Up from a Bad Dream Step 8
    8
    Моргайте! Закрийте очі і зачекайте кілька секунд, перш ніж їх знову відкрити. Оскільки в реальному житті очі вже закриті, відкривши знову очі уві сні, ви можете відкрити їх і в реальному житті. Таким чином, у вас вийде "втекти" з поганого сну. Можливо, ця техніка вийде у вас не з першого разу.
  • Зображення з назвою Wake Up from a Bad Dream Step 9

    Відео: топ15 дивовижних ФАКТІВ про СНІ

    9
    класичний: спробуйте вщипнути себе. Зазвичай це працює.
  • Зображення з назвою Wake Up from a Bad Dream Step 10
    10
    Якщо у вас не вийшло нічого з перерахованого вище, спробуйте просто полетіти! Це буде сигналом для вашого мозку, що ви перебуваєте у сні. Щоб це зробити, спочатку підстрибніть, а потім просто ... летите!
  • Зображення з назвою Wake Up from a Bad Dream Step 11
    11
    Перестаньте думати про кошмар. Закрийте очі і намагайтеся думати про реальний світ. Подумайте про своєму ліжку, про свою кімнаті, про те, як все виглядає, коли ви прокидаєтеся. Поговоріть з собою, а потім спробуйте відкрити очі. Ви відчуєте, що очі не піддаються. Просто спробуйте ще раз зосередитися на реальному світі.
  • Зображення з назвою Wake Up from a Bad Dream Step 12
    12
    Ще один спосіб втечі: заберіть на яке-небудь споруда чи найвищий будинок, а потім спробуйте зістрибнути.
  • Зображення з назвою Wake Up from a Bad Dream Step 13
    13


    Біжіть прямо в стіну. Ви не буде боляче! Ви просто прокинетеся. Або дозвольте противнику або об`єкту вашого страху заподіяти вам біль. Не бійтеся, ви не помрете і ніяк не постраждаєте - просто прокинетеся.
  • Зображення з назвою Wake Up from a Bad Dream Step 14
    14
    Якщо уві сні ви можете говорити, повторюйте собі: "прокинься!"
  • Зображення з назвою Wake Up from a Bad Dream Step 15

    Відео: Приснився поганий сон - що робити.

    15
    Якщо нічого не допомагає, спробуйте накласти на себе руки уві сні. Всупереч всім вашим побоюванням, в реальному житті ви ніяк собі не нашкодите. Спробуйте все можливе, знайдіть спосіб.
  • Зображення з назвою Wake Up from a Bad Dream Step 16
    16
    Якщо це не працює, просто дочекайтеся, поки сон закінчиться сам по собі. Для більшості людей цей спосіб завжди працює.
  • Зображення з назвою Wake Up from a Bad Dream Step 17
    17
    Якщо здається, що сну ніколи не буде кінця, просто біжіть.
  • Зображення з назвою Wake Up from a Bad Dream Step 18
    18
    Зрештою, зрозумійте, що уві сні ніхто нічого не зможе вам зробити. У світі снів ви не відчуваєте болю. Тому нічого страшного, якщо вас зловить той, від кого ви тікаєте.
  • Поради

    Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО приснився страшний СОН

    • Пам`ятайте, що все залежить від вашої фантазії. Це дуже важливо. Уві сні ваша фантазія повинна працювати ще краще, ніж в реальному житті.
    • Пам`ятайте, що це всього лише сон, і нічого не може заподіяти вам шкоди.
    • Уявіть собі ключ. Потім уявіть, що відкриваєте цим ключем двері.
    • У суспільства Вікімедіа є відмінна книга про сновидіннях, Усвідомлені сни яка може бути корисна для вас.

    попередження

    • Якщо якийсь із методів не працює, не намагайтеся повторювати його знову і знову, краще спробуйте якийсь інший спосіб.


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як прокинутися, коли сниться поганий сон