Як заспокоїтися, коли ви засмучені
Коли ви засмучені, ви відчуваєте жахливе відчуття, і якщо ваші проблеми, здається, пригнічують вас, то може бути дуже важко раціонально і спокійно міркувати про те, що ж робити. Ця стаття допоможе вам продумати рішення, що не паникуя, і відвернути себе, поки ви не відчуєте, що готові повернутися до своєї проблеми або проблем.
Відео: Як подолати стрес і заспокоїтися
кроки
Відео: Як швидко заспокоїтися?
Відео: Як заспокоїти нерви. 11 Способи заспокоїтися і побороти дратівливість.
Як пробачити і забути Іноді вам дійсно буває боляче, сумно, ви відчуваєте себе злим або повним гіркоти, що ледь можете зосередитися на чомусь. У будь-який час ви можете побачити людину в такому стані і тоді, коли ви закриваєте очі і прокручуєте все в голові, що з вами…
Як заспокоїти нерви перед іспитом Відео: Як не хвилюватисяІспит по праву належить до одного з стресових подій у житті людини. Переживаючи за його підсумок, багато хто відчуває сильне нервове напруження, що є згубним для здоров`я і психіки людини. Щоб отримати позитивний результат,…
Як заспокоїтися Гнів, стрес і тривога здатні вивести з рівноваги будь-кого. Здається, що в такому стані контролювати емоції неможливо, але насправді навчитися заспокоюватися - цілком реальне завдання. Це цінне вміння допоможе вам впоратися з непередбаченими…
Як розслабитися перед хвилюючою подією Якщо ви настільки схвильовані з приводу майбутньої події, що навіть не можете сидіти на місці або спокійно дихати, в цій статті ви знайдете кілька порад, як подолати стрес. крокиВідео: Ірина Хакамада. Коли у вас повна дупа не треба хвилюватися…
Як себе заспокоїти Еразм Роттердамський стверджував, що для людини важливіше за все перемога над собою. Але як себе заспокоїти, якщо знаходишся в стресовій ситуації? Якщо здається, що щось загрожує життю близьких? Або коли весь світ проти тебе і нічого не…
Як справитися з нападами паніки Відео: Панічні атаки. Що це таке і як їх лікуватиТривожність - це стан, знайоме багатьом. Якщо у вас постійно виникають необгрунтовані переживання через повсякденних дрібниць, у вас може бути тривожний розлад - наприклад, загальне. Однак якщо вас…
Як впоратися з душевним болем Життя, в більшій своїй мірі приносить задоволення, має і білі, і чорні смуги. Сонце світить в світі, де є і добро, і зло. Біль - невід`ємна частина життя. Не думайте, що тільки ви страждаєте. Всі ми розуміємо, що фізичний біль проходить як тільки…
Як прийти в себе, якщо вам відмовили Неважливо, скільки вам років, хто ви, які у вас навички і який рівень вразливості, яким би красивим і розумним ви не були, вам завжди можуть відмовити. На якомусь етапі життя кожному можуть відмовити, будь то любов, навчання, робота, спорт, бізнес…
Як стати сміливим Відео: Знайди Впевненість в Собі: 20 проривних ТЕХНІК!Сміливість, на думку багатьох, є однією з найважливіших принципів людства. За часів Середньовіччя вона вважалася однією з Чотирьох Чеснот, однак і сучасні психологи називають її серед ключових…
Як пережити викидень 50% жінок у віці від 18 до 25 переживають, по крайней мере, один викидень у своєму житті. Той, хто не зазнав викидень, легко може виявитися байдужим і / або говорити щось типу "Цього не повинно було бути". Десь в нашій підсвідомості, ми…
Як побороти компульсивний обжерливість Непомірне споживання їжі (також відоме як компульсивний обжерливість, неконтрольоване поведінка під час їжі або заїдання стресу) є найбільш поширеним розладом харчової поведінки, згідно з недавнім дослідженням від McLean Hospital і Harvard Medical…