Як користуватися шкалою депресії бека

Шкала депресії Бека була опублікована ще в 1996 році, і до сих пір її використовують для оцінки симптомів депрессіі.Оценіваніе депресії за цією системою не займе у вас більше 15 хвилин. За нею легко оцінити ступінь депресії, а також відстежити прогрес лікування (як в загальному, так і в конкретних областях).

Відео: тест на депресію онлайн шкала бека

Частина 1 з 2: Налаштування тесту
Зображення з назвою Use the Beck Depression Inventory Step 1

Відео: Депресія: тест, діагностика, лікування

1
Ознайомтеся зі шкалою депресії Бека. Про неї можна знайти багато інформації в Інтернеті, і для початку ви можете ознайомитися з цією інформацією. Ось короткі витяги:
  • Це система самозвіту з 21 пункту.
  • Вона використовується для оцінки депресії клінічних і доклінічних пацієнтів.
  • Вона розрахована на підлітків і дорослих (від 13 років).
  • Кожен пункт можна оцінити від 0 до 3 балів.
  • 0 означає, що ви не відчуваєте ніяких симптомів, 3 - ви відчуваєте важку форму симптомів.
  • Система була переведена на різні мови.
  • Зображення з назвою Use the Beck Depression Inventory Step 2
    2
    Уважно читайте тестові завдання. Щоб об`єктивно оцінити кожен пункт, вдумайтеся в нього.

    Відео: Корректурка рекорд букви 83 секунди

  • Наприклад, вас можуть попросити відповісти, який пункт описує вас найбільш точно:
  • 0: Мені не сумно
  • 1: Іноді мені буває сумно
  • 2: Мені весь час сумно
  • 3: Я відчуваю себе неймовірно нещасним.
  • Зображення з назвою Use the Beck Depression Inventory Step 3
    3
    Ознайомтеся з правилами оцінювання, це дуже важливо для правильного проходження тесту.
  • Для початку, вам потрібно вибрати пункт, який підходить вам більше всього, по крайней мере, за останні два тижні.
  • Якщо ви не можете визначитися між двома пунктами оцінювання, виберіть найбільш високий. Наприклад, якщо ви вагаєтесь між 2 і 3, вибирайте 3.
  • Пункт 16 (зміни в режимі сну) і пункт 18 (зміни в апетиті) оцінюються за семибальною шкалою. Проте, правила оцінювання залишаються колишніми.


  • Зображення з назвою Use the Beck Depression Inventory Step 4
    4
    Проходьте тест в спокійному місці, в тихій кімнаті. Будьте уважні, не переймайтеся.
  • У вас повинно бути достатньо часу, щоб завершити тест не перериваючись.
  • Проходьте тест тільки коли ви відчуваєте себе досить добре. Якщо у вас болить живіт або голова, не проходьте тест.
  • Частина 2 з 2: Проходження тесту
    Зображення з назвою Use the Beck Depression Inventory Step 5
    1
    Відповідайте чесно. Уважно читайте питання. Завжди намагайтеся дати відповідь, найбільш близький до вашого стану за останні два тижні.
    • Спробуйте оцінити свої емоції, почуття і поведінку якомога точніше.
  • Зображення з назвою Use the Beck Depression Inventory Step 6
    2


    Оцініть пункти і підрахуйте кількість балів. Наприклад, якщо в першому питанні ви вибрали варіант "0", А в другому - варіант "3", То сума балів буде 3.
  • Оцініть таким чином всі пункти.
  • Запишіть загальний бал. Загальний бал буде в діапазоні від 0 до 63.
  • Зображення з назвою Use the Beck Depression Inventory Step 7
    3
    Існують області оцінки, які показують категорію депресії людини. Після того, як ви розрахуєте сумарний бал, виберіть категорію:
  • Від 0 до 13 балів: немає депресії
  • Від 14 до 19 балів: слабка форма депресії
  • Від 20 до 28 балів: помірна форма депресії
  • Від 29 до 63 балів: важка форма депресії.
  • Зображення з назвою Use the Beck Depression Inventory Step 8
    4
    Слідкуйте за прогресом депресії. Якщо у вас вже була депресія раніше, ви можете використовувати шкалу Бека щотижня, щоб стежити за своїми успіхами, особливо якщо ви вже почали лікування. Це досить корисно з наступних причин:
  • Ви можете відзначити будь-які зміни в своєму емоційному стані.
  • Ви можете визначити, в яких областях ваше стан найбільш нестійка. Наприклад, якщо у вас все ще є проблеми зі сном або думки про самогубство.
  • Після того, як ви визначили, в яких областях ваше стан найбільш нестійка, працюйте над цими областями, повідомте про результат тесту свого терапевта.
  • Регулярно перевіряйте, чи є прогрес. Це мотивує вас на подальше лікування.
  • Поради

    • Шкалу Бека можна використовувати для виявлення присутності депресії у підлітків і дорослих. Мінімальний вік - 13 років. Шкала оцінювання депресії Бека, призначена для дітей у віці від 9 років, називається "BDI-Y".
    • Тест можна пройти самостійно, але краще проходити його під наглядом фахівця-психотерапевта, у якого є досвід роботи з такими тестами.
    • Ви можете закінчити тестування протягом 5-10 хвилин, але щоб відповіді були найбільш точними і обдуманими, ви повинні проходити тест в тихій зручній обстановці без відволікаючих чинників.
    • Алкоголізм і наркоманія теж пов`язані з депресією. Шкала депресії Бека особливо корисна для оцінювання прогресу реабілітації, її часто використовують в центрах реабілітації в якості доповнення до лікування. Шкалу депресій Бека використовують також для простеження змін ступеня симптомів, що є показником ефективності перебування пацієнта в реабілітаційному центрі.


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як користуватися шкалою депресії бека