Що потрібно знати і дотримуватися в критичні дні?
Відео: КРИТИЧНІ ДНІ - ВСЕ, ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ ЖІНЦІ
Найбільш важливим моментом при кровотечах під час менструації є обов`язкове дотримання правил інтимної гігієни. Підмиватися і міняти білизну бажано якомога частіше, обов`язковим мінімумом є підмивання вранці і ввечері, а в ідеалі - при кожній зміні гігієнічного засобу. Міняти прокладки або тампони потрібно в міру накопичення менструальної крові, але не рідше 3-4 годин. Жінка сама вирішує, який засіб інтимної гігієни, прокладки або тампони, їй використовувати. Багато гінекологів рекомендують чергувати їх. Наприклад, на час нічного сну перевагу краще всього віддати спеціально призначеним прокладкам з "крильцями", Які в порівнянні зі звичайними прокладками довші і широкі за розмірами. В останні дні менструації набагато зручніше користуватися тампонами, оскільки жінка починає вести більш активний спосіб життя, ніж в перші дні місячних. Особливих правил у виборі гігієнічних засобів не існує, все залежить від індивідуальних особливостей жінки і від того, який спосіб вона веде. Якщо все ж є які-небудь сумніви, можна звернутися до лікаря-фахівця, який зможе допомогти у виборі.
Багато дівчат задають питання, чи можна користуватися тампонами при відсутності статевого життя, чи не шкодить це дівочої пліви. В даному випадку необхідно знати, що в дівочої пліви існує отвір діаметром близько 1,5 см. Через нього і виходить менструальна кров. Під час менструації такий отвір кілька розтягується, тому введення тампона не викликає будь-яких труднощів. Застосування тампонів на стан дівочої пліви не робить ніякого впливу. Крім того, важливе значення має підбір правильного розміру тампона, оскільки тампон великого розміру буде доставляти відчутний дискомфорт дівчині, занадто маленький же буде пропускати рідину і погано утримувати запах. Тому підбір потрібного розміру може зайняти деякий час. Найкраще звернутися до гінеколога, який грамотно підкаже розмір тампона, який підійде саме вам.
Тампони, як і прокладки, розрізняються за кількістю вбирає рідини: Lites підійдуть для підлітків і в дні незначних кров`яних виделеній- Regular - для незначних і помірних виделеній- Super - для помірних і рясних виделеній- деякими виробниками випускаються Super plus - для дуже рясних виділень. Великий асортимент тампонів дозволяє використовувати їх весь період менструації. Однак часте використання тампонів не рекомендується, оскільки високий ризик виникнення різного роду інфекцій.
При виборі тампонів гінекологи рекомендують звертати увагу на наступні поради:
- Найкраще купувати гігієнічні засоби в аптеках, причому кошти повинні бути відомих, що добре зарекомендували себе, виробників.
- При будь-якому дискомфорті після введення тампона необхідно його витягти і ввести новий, оскільки цей був введений неправильно. Категорично заборонено використовувати тампон повторно.
- Максимальний термін перебування тампона в піхву жінки становить 3-4 години (крім екстремальних випадків). При кожній зміні тампона необхідно обов`язково підмивати статеві органи і мити ретельно руки. Звичайно, така можливість є не завжди, тому перед зміною тампона потрібно хоча б вимити руки з милом.
- У тампонів відомих виробників завжди є нитка-аплікатор, яка якісно прошита і не зможе відірватися. Можлива така ситуація, коли, застосувавши не зовсім якісне гігієнічний засіб, нитка відірвалася. В такому випадку необхідно спробувати виштовхнути тампон за допомогою скорочень м`язів живота. При невдалій спробі найкраще якомога швидше звернутися до гінеколога, оскільки тривале перебування тампона в організмі заборонено.
- Необхідно знати, що при введеному тампоні заняття сексом неможливі.
Відео: НАВІЩО хлопця ЗНАТИ ПРО місячних? Beauty Огляди
Рекомендації по правилам гігієни.
Під час критичних днів не рекомендується приймати ванну, найкраще використовувати теплий душ і підмивання. Крім того, в даний період найкраще відмовитися від відвідування саун, оскільки це може спровокувати спазм судин матки, що є неприємним і досить болючим для жінки. Також під час критичних днів, щоб уникнути попадання різних бактерій і інфекцій в піхву і ускладнень в зв`язку з цим, а також небезпеку переохолодження рекомендується відмовитися від купання в різних природних водоймах, річках, море.
Питання занять спортом під час критичних днів також актуальний. Єдиної думки з даного питання немає. Все залежить від індивідуальних особливостей організму жінки, від того, наскільки болісно для неї проходить менструальний період. У разі, якщо менструація проходить болісно, з болями внизу живота, втомою, відчуттями слабості, природно краще буде відмовитися від занять на даний період, або трохи скоротити рівень навантажень. Якщо ж крові не впливає на самопочуття, проходить безболісно і не доставляє будь-яких незручностей, заняття спортом можна проводити в звичайному режимі, не змінювати спосіб життя. Однак для тих жінок, які займаються тим чи іншим видом спорту, який передбачає важкі фізичні навантаження (реслінг), в період критичних днів рекомендується перейти на більш легкі заняття (теніс, біг і т.п.), оскільки важкі фізичні навантаження на організм в даний період можуть негативно позначитися на здоров`ї.
Харчування під час критичних днів.
Недостатнє харчування або нестача будь-яких речовин в організмі під час місячних може спровокувати біль внизу живота і в попереку, перевтома, втома. В даний період необхідно вживати в їжу продукти, багаті мінеральними речовинами, кальцієм, магнієм, клітковиною. Рекомендується обмежити вживання солодкої, солоної, надмірно гострої їжі. В даний період дуже важливо, щоб харчування було збалансованим. У період менструації рекомендується приймати вітамінні комплекси, які індивідуально для кожної жінки призначить фахівець-гінеколог, після звернення до нього за консультацією.
Секс під час менструації.
Дане питання викликає багато протиріч. Однак кожна жінка сама вільна вирішити для себе, чи підходить їй це чи ні. Фахівці з приводу даного питання ніяких медичних протипоказань не висловлюють. Винятком є випадки дисменореї, тобто коли статевий контакт заподіює біль. Багато пар відмовляються від сексуальних відносин під час менструації через гігієнічних міркувань. Сама по собі виділяється кров не містить будь-яких бактерій, але в період менструації під час сексу може збентежити запах з піхви, та й статеві органи жінки в цей період схильні до ризику занесення будь-яких інфекцій. Тому секс під час критичних днів повинен обов`язково проходити з використанням презервативів. Загалом, це питання жінки і їх партнери вирішують для себе самі.
Під час менструації у багатьох молодих дівчат на шкірі з`являються дрібні прищики або вугри, що обумовлено впливом незбалансованих гормонів. В даному випадку, щоб уникнути будь-яких порушень в організмі, необхідно відвідати лікаря-ендокринолога або дерматолога, який після обстеження призначить препарати зовнішньої дії, які спрямовані на поліпшення стану шкіри. Будинки також можна порекомендувати використовувати різні антибактеріальні маски і креми, а також обмежити споживання жирних продуктів.
Коричневі виділення після місячних, причини, небезпечно, про що сигналізує Відео: Чому після місячних йдуть коричневі виділення?З коричневими виділеннями після менструації, так чи інакше, стикалися багато з нас. До подібного факту будь-яка жінка повинна поставитися з настороженістю, якщо, звичайно, коричневі виділення - не…
Коричневі виділення після місячних зміст: Коричневі виділення з піхви - норма чи патологія? Коричневі виділення з піхви, як симптом гінекологічних захворювань Коли звернутися до лікаря? Гормональна контрацепція, як результат появи коричневих виділень у жінок Вагінальні виділення…
Як можна прискорити місячні? Зміст: Прискорення місячних: чи безпечно це для здоров`я?Як стимулювати менструації при затримці?Наближення менструації за допомогою гормонівЯк прискорити прихід місячних без медикаментів?Народні засоби для наближення менструаціїЩоб місячні швидше…
Як користуватися тампоном Можливо, вам не з ким поговорити про свої місячні або вам просто соромно обговорювати це з батьками. Самостійно з`ясувати, як користуватися тампоном, досить складно. Але, не хвилюйтеся. У цій статті ви знайдете докладну інформацію про те, як…
Чи можна дівчаткам користуватися тампонами? Відео: Як вставляти тампон? ЛайфхакГінекологічний тампон був придуманий в дуже давні часи. Можливо, він існував ще в Стародавньому Єгипті (про це говорять історики), проте в сучасному своєму вигляді він був винайдений американським лікарем Ерлом…
Як дізнатися, коли ви готові почати користуватися тампонами Перш ніж ви дізнаєтеся, як використовувати тампон, ви повинні визначити, чи готові ви до цього. кроки 1Почніть користуватися тампонами в будь-якому віці, коли у вас вже настала менструація. Що може створити незручності при його використанні - так це…
Як вибрати засіб для інтимної гігієни? Відео: Засіб для інтимної гігієни своїми рукамиБагато тисячоліть питання інтимної гігієни жінки є важливим і хвилюючим серед прекрасної половини людства. У давнину дівчата намагалися підтримувати необхідну мікрофлору статевих органів за допомогою…
Що таке менструальна капа і як її використовувати? Зміст: У чому переваги менструальної чашки?Вплив на здоров`я жінкиРозміри і використанняособливості заміниМенструальна капа - це ємність, яка поміщується в піхву і служить засобом збору і затримки менструальних виділень. Капа від англійського слова…
Як дізнатися день менструального циклу Відео: Як визначити день овуляції?Для жінки важливо стежити за менструальним циклом, щоб помітити зміни в організмі, якщо вони відбудуться. Однак якщо з яких-небудь причин ви не знаєте, який у вас зараз день циклу, є методи, які допомагають це…
Біле надягати, обтягуючі носити! Женщінапрішла за покупками в магазин скідок.Когда вона, нарешті, дісталася до каси, то виявила, що на одній з покупокнет цінника. Покупець ледь не згоріла від сорому, коли касир по громкойселекторной зв`язку запитав у напарника: "Перевір 13-ту…
Чи можна засмагати при ендометріозі? Відео: ХАРЧУВАННЯ при ендометріозЕндометріоз - гінекологічне захворювання, що характеризується тим, що клітини внутрішнього шару стінки матки (ендометрія) розростаються за її межами. Причини цього захворювання, протягом якого супроводжується збоєм…