Здоровий спосіб життя
Відео: МІЙ ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ / ТРЕНУВАННЯ / Частина Друга: Практика
Пише вам читач, який пройшов за свої 69 років "вогонь, воду і мідні труби". Запас здоров`я я придбав ще в дитячому будинку. В їдальню бігали по снігу босоніж, не було у нас валянок, ось і загартувалися на все життя.
Ріс я худеньким, маленьким, і в 16 років нікуди мене не брали, ні в муляри, ні в столяри ... Була тяга до техніки, вже в 9 років умів водити машину, ось в училище механізації і взяли. А в армію потрапив не відразу: зріст 150 см, кашкет 52-го розміру, так що відстрочку на 2 роки дали. Але з армії прийшов - 174 см, 63 кг. Фіззарядка і харчування зробили свою справу: з бридкого каченяти я перетворився в нормального хлопця.
Напевно, я один такий - не п`ю, не курю. Вперше спробував горілку в 24 роки. Така гидота! Продовжую бігати вранці з собачкою Діною, вигулюючи її. Підтягуюся на турніку по 10 разів, а за день 60 раз. Ось завдяки здоровому способу життя і не хворію. Раджу і вам, дорогі мої, позбутися шкідливих звичок. Ну ладно, виховувати не буду. Краще почитайте застереження, яке написано в поліклініці нашого міста. Багато, прочитавши його, зробили правильні висновки. Особливо жінки, які повинні стати матерями.
Якщо хочете довше пожити,
Про шкідливі звички доведеться забути.
Але якщо у вас немає ні сили, ні волі,
Те вас очікують серцеві болі.
Хоча медицина крокує вперед,
Легкі ваші вона не врятує.
Судини забиті, тиск зростає,
Кіндрат з лопатою курця чекає.
... А то все про хвороби ... Але я теж захворів якось ангіною. А допоміг мені позбутися від неї "смертельний номер".
Уявіть собі: зима, 28 градусів нижче нуля, поземка, 2 годині ночі. На дорозі ні душі, а я везу з міста А в місто Б телефонний кабель. Відстань до місця призначення 400 км. Захворів в дорозі, температура 38 °, і один ... Попереду міст. Примудрився проїхати так, що звалився з нього і пішов під лід. Поки вибирався, води нахлебался вдосталь, добре, що пальто і шапка залишилися в кабіні.
Кілометр йшов до села, весь зледенілий. Ноги, як протезні, не згинаються, все на мені колом. Ледве дійшов, постукав, і мене занесли в будинок на руках. Посидів, відтанув. Напоїли люди добрі чаєм і, знявши одяг, поклали на гарячу піч. Вранці прокинувся - ні ангіни, ні температури.
Минуло 30 років. П`ю холодну, їм морозиво, але на ангіну більше не хворів. Як кажуть в народі, клин клином вибивають.
Нам всім залишається лише вірити в добро. Бережіть себе. Щастя вам і довгих років життя!
Анна плетньова: "зараз я мрію тільки про здоров`я дочок" Її історія схожа на казку про принцесу, яка, перемігши злих чарівників і подолавши труднощі, домоглася всього, про що мріяла. Анна Плетньова починала в групі "ліцей". Після 8 років роботи вона пішла з колективу, залишившись одна з…
Здоровий спосіб життя: загартовування організму Відео: Як підвищити імунітет за допомогою загартовування організмуЗагартовування організму - дуже корисна система процедур, яка сприяє виробленню імунітету, підвищує опірність організму до умов зовнішнього середовища, зміцнює здоров`я в цілому. …
Тривалий біг не приносить користі здоров`ю Відео: БІГ: Шкода або Користь | мотивація | RUN - Inspirational RunningЩоденні тривалі пробіжки не завжди позитивно впливають на стан здоров`я. вчені з НДІ серцево-судинних захворювань в штаті Пенсільванія (США) зуміли довести, що тривалий і дуже…
Енергетика тварин допомагає людям Відео: 10 ТВАРИН, ЯКІ ВРЯТУВАЛИ ЛЮДСЬКЕ ЖИТТЯ! Мою бабусю, її вже давно немає на світі, звали Марія Захарівна. Її мати померла, коли вона була ще маленькою, батько одружився з іншою. У цієї жінки народилися свої діти, і так вийшло, що бабусю взяла…
Шкідливі звички - шлях до старіння шкіри Якщо у жінки є шкідливі звички, то нездоровий спосіб життя незмінно негативно позначиться на стані її шкіри. Вчені знову підтвердили цю тезу, провівши спеціальне дослідження, в процесі якого порахували, скільки молодих років віднімається у жінки…
Моя історія про прекрасну любов Відео: Денис Лірик - Історія про прекрасну любов.Відео: МОЯ невдале кохання! #STORYTIME (АБО ЯК МЕНІ розбити серце) Історія моя про прекрасну любов, тільки з сумним кінцем. Починалася вона як у фільмі про кохання, я працювала офіціанткою, він…
Як зміцнити нерви і впоратися з істерією Незважаючи на те, що і так зрозуміло, що всі хвороби від нервів, не всім і не завжди вдається утримати себе в узді. Я ось виявилася нездатною самостійно впоратися з якоюсь, не побоюся сказати, істеричність. Помічати її за собою я стала з тих пір, як…
Неприваблива і нещаслива: мій крик душі Відео: Валерій Юсупов - Крик душі Official Video У дитячому будинку кожен сам за себе. Я це зрозуміла, коли в 11 років мене привезли в це особливе місце. По телевізору ці місця завжди прикрашені, що там дбають і стежать за дітьми. У нас такого не…
Праця продовжує життя Вчені з Каліфорнійського університету в США визначили, що трудоголіки живуть на 4 роки довше.У дослідженні взяли участь понад 9 000 осіб з різних країн світу. Медики оцінювали вплив роботи на фізичне і психологічне здоров`я. Важкий і наполеглива…
Кого не беруть в армію Відео: З чим не беруть в армію?Весняна і осіння пора - це саме той час, коли відбувається набір в армію молодих людей. Але деяким з них не вдається стати новобранцями і вступити на службу. Не кожен новобранець може стати захисником своєї…
Палеодіета: історія з життя Відео: Палео Дієта - мій вибірДоктор втрачає 13,5 кг: історія БенаОсь що доктор Бен Бальцер, сімейний лікар з Сіднея, Австралія, говорить про палеодіете:У квітні цього року я досяг межі мого ваги. Ваги показали 101 кг. При моєму зрості вага повинна…