Перевтома є свого роду синдром втоми, що накопичилася, яка виникає внаслідок тривалої інтенсивної роботи, в ході якої організм людини не отримував необхідного відпочинку.

причини перевтоми


Найбільш поширеною причиною виникнення перевтоми є недостатня кількість часу, відведеного на відпочинок, в порівнянні з тривалістю робочого часу. При цьому необхідне співвідношення режимів відпочинку і роботи є індивідуальним для кожного людського організму. Крім того, воно залежить від інтенсивності виконуваної роботи і його характеру.

Однак в деяких випадках навіть достатнє, на перший погляд, кількість часу відпочинку, відведений працівнику, може привести до ситуації виникнення перевтоми. Це може бути викликано впливом додаткових негативних факторів, наприклад, таких як підвищений рівень шуму на робочому місці, неправильне або недостатнє харчування, виникнення стресової ситуації та інших.

симптоми перевтоми


Стан перевтоми, як стверджують фахівці, має ряд характерних симптомів, які є ознаками перевтоми в значній частині ситуацій. Такі симптоми можна поділити на кілька основних груп. Перша з них - поведінкові реакції, що виникають внаслідок перевтоми. До них відносяться дратівливість і загальна нервозність, зниження швидкості реакції і здатності концентруватися на якомусь предметі, погіршення здатності до запам`ятовування і подібні прояви.

Крім того, перебуваючи в стані перевтоми, людина відчуває постійно почуття втоми, від якого йому важко позбутися звичними способами. Так, наприклад, незважаючи на ці відчуття, він часто протягом тривалого часу не може заснути, а сон або відпочинок не приносять бажаного результату, оскільки після нього людина як і раніше відчуває втому.

Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО ТЕМПЕРАТУРА ТІЛА 43 градусів

Друга група реакцій - соматичні ознаки, тобто певні тілесні прояви, характерні для стану перевтоми. На цій посаді фахівці називають постійні головні болі ниючого характеру, почервоніння очних яблук, набряклість обличчя і зміна звичного кольору і інші подібні ознаки. У деяких особливо важких випадках в якості симптомів перевтоми можуть виступати нудота або навіть блювота.

Крім того, необхідно мати на увазі, що перераховані симптоми є загальними, тобто найбільш поширеними варіантами реакції організму на стан перевтоми. Разом з тим, фахівці відзначають, що в окремих випадках можливі й індивідуальні нетипові реакції на такий стан. Так, наприклад, варіантом такої реакції може бути зниження або, навпаки, різке підвищення температури тіла до рівня 38 ° С і навіть вище. Крім того, слід мати на увазі, що в цьому стані організм більше схильний до різних інфекцій, а тому підвищення температури може бути наслідком якого-небудь захворювання.