Як запобігти захворюванням жовчного міхура

Незначні проблеми з жовчним міхуром можуть доставляти незначні занепокоєння або стати серйозним захворюванням, якщо їх не лікувати належним чином. Факторами ризику для розвитку хвороб жовчного міхура є генетична схильність і підлогу, так, у жінок хвороби жовчного міхура зустрічаються в два рази частіше, ніж у чоловіків. Незважаючи на те, що немає ніяких методів профілактики, є кілька простих способів знизити ризик розвитку хвороб жовчного міхура, включаючи утворення каменів в жовчному міхурі.

кроки

Зображення з назвою Prevent Gallbladder Disease Step 1
1
Виконуйте фізичні вправи для запобігання хвороби жовчного міхура. Регулярні фізичні навантаження знижують рівень холестерину в крові, який викликає хвороби жовчного міхура. Лікарі рекомендують помірну фізичну активність хоча б п`ять разів на тиждень.
  • Зображення з назвою Prevent Gallbladder Disease Step 2
    2
    Слідкуйте за збалансованістю харчування. Їжте достатньо фруктів, овочів, цільнозернових продуктів, нежирні молочні продукти і пісне м`ясо, щоб запобігти хворобам жовчного міхура.
  • Зображення з назвою Prevent Gallbladder Disease Step 3
    3
    Приймати харчові добавки, які зменшують ризик розвитку хвороб жовчного міхура. Якщо у вашому раціоні недостатньо клітковини, щодня приймайте біодобавки з вмістом клітковини. Те ж саме вірно і для вітаміну B: необхідно приймати біодобавки, якщо у вашому раціоні бракує продуктів з вітаміном B (наприклад, цільного зерна і зелені).
  • Зображення з назвою Prevent Gallbladder Disease Step 4
    4


    Уникайте їжу з високим вмістом жирів, включаючи суцільномолочні продукти, оброблені продукти, солодощі, смажене і червоне мясі. Вживання продуктів з високим вмістом жирів збільшує рівень холестерину, щоб сприяє утворенню каменів у жовчному міхурі.
  • Зображення з назвою Prevent Gallbladder Disease Step 5

    Відео: Хвороби жовчного міхура - дискінезія, холецистит, жовчокам`яна хвороба.

    5
    Спробуйте вживати продукти, які, як вважається, запобігають хворобам жовчного міхура. Пийте каву з кофеїном в помірних кількостях, оскільки, як вважається, кава перешкоджає утворенню каменів в жовчному міхурі. Також вважається, що вживання алкоголю в помірних кількостях також допомагає запобігти хворобам жовчного міхура. Вживання невеликої кількості арахісу щодня може також надавати профілактичний ефект.
  • Зображення з назвою Prevent Gallbladder Disease Step 6
    6
    Слідкуйте за своєю вагою і дієтою. Занадто швидка втрата ваги може бути причиною для жовчнокам`яної хвороби, а також інших хвороб жовчного міхура. Циклічна втрата і набір також можуть бути пов`язані з проблемами жовчного міхура.

    Відео: Жовчний міхур камені. Зберігаємо жовчний міхур.

  • Зображення з назвою Prevent Gallbladder Disease Step 7
    7
    Грудне вигодовування після пологів. Вважається, що грудне вигодовування допомагає запобігти утворенню каменів в жовчному міхурі після пологів.
  • Зображення з назвою Prevent Gallbladder Disease Step 8


    8
    Зверніться до фахівця з акупунктури. Голковколювання використовується для запобігання утворенню жовчних каменів і хвороб жовчного міхура. Рекомендується обговорити лікування голковколюванням і інші методи лікування альтернативної медицини з Вашим лікуючим лікарем.
  • Зображення з назвою Prevent Gallbladder Disease Step 9
    9
    Додайте омега-3 жирні кислоти в свій раціон: приймайте добавки або їжте рибу, багату омега-3. Риба, багата омега-3 жирними кислотами, як правило, водиться в холодних водах - це лосось, тунець і форель. Лікарі вважають, що омега-3 жирні кислоти запобігають формуванню каменів з холестерину в жовчному міхурі.
  • Зображення з назвою Prevent Gallbladder Disease Step 10
    10
    Спробуйте пити більше соків зі свіжих овочів і фруктів, якщо у вас виникли болі в жовчному міхурі. Ви можете спробувати пити сік із сирої моркви, капусти, яблук та інших овочів і фруктів - це може допомогти зменшити проблеми жовчного міхура.
  • Поради

    Відео: Як уникнути видалення жовчного міхура?

    • Ви можете спробувати різні чистки жовчного міхура і печінки, які застосовуються в альтернативній медицині. Однак, такі чистки можуть підходити не кожному, оскільки вони можуть викликати сильну діарею і болі. Тому рекомендується проконсультуватися з лікарем. Такі чистки проводяться із застосуванням суміші цитрусових соків, води, імбиру, оливкового масла, які необхідно випити в певних кількостях за короткий період часу.

    попередження

    • Молочні продукти, такі як цільне молоко, сир і масло можуть призводити до хвороб жовчного міхура, тому їх слід уникати, якщо у вас болі в жовчному міхурі.
    • Деякі дослідження показують, що надмірні фізичні навантаження можуть стати причиною хвороб жовчного міхура, тому рекомендуються помірні фізичні навантаження щодня.


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як запобігти захворюванням жовчного міхура