Як запобігти хворобі альцгеймера

категорія Медицина і здоров'я / Хвороби і лікування

Хвороба Альцгеймера - це захворювання, що міняє спосіб вашого життя. Таке захворювання може вразити будь-кого і є досить поширеним захворюванням. Один з восьми американців (вік 65) має діагноз хвороби Альцгеймера, однією з п`яти жінок і одного з десяти чоловіків можуть поставити такий діагноз в літньому віці. Хвороба Альцгеймера найчастіше вражає людей старше 65 років і відома, як швидко прогресуюче слабоумство. Хвороба є причиною руйнування мозку в перебігу життя. Такі пошкодження можуть бути видні тільки на МРТ і іменуються, як відповідають віку зміни. Таким чином, такі зміни помітні вже не тільки фахівцеві, а й оточуючим вас людям. Сьогодні не існує відомого медикаментозного лікування цієї хвороби, але існують способи, які можуть запобігти цьому трагічна захворювання.

кроки

Зображення з назвою Prevent Alzheimer`s Disease Step 1
1
Ви повинні знати симптоми. Знаючи симптоми, ви зможете вчасно звернутися до лікаря. Найчастіше лікар може прописати ліки, яке допомагає на ранній стадії. Якщо хвороба Альцгеймера прогресує, а ви нічого не робите, то допомога згодом може виявитися вже непотрібною. Симптоми недоумства і хвороби Альцгеймера такі:
  • Повна втрата короткочасної пам`яті (наприклад, постійно запитуючи: "У мене 3:27, а скільки у тебе?" і подібні питання).
  • Чи не орієнтуватися в часі або в просторі (кажучи "Я хочу додому", При цьому бути вдома).
  • Забувати імена, людей, близьких друзів і членів сім`ї.
  • Класти речі не на їх місце (наприклад, безпричинно постійно класти чисті тарілки в холодильник або піч).
  • Незвичайна, дивна дезорієнтація: загубитися в місцевості, де жили роками, не знати, як отримати допомогу, забувати добре відомі орієнтири і т.д.
  • Заперечення того, що з людиною щось не в порядку, навіть якщо ви вказуєте на симптоми.
  • Зображення з назвою Prevent Alzheimer`s Disease Step 2
    2
    Ви повинні знати, хто знаходиться в групі підвищеного ризику і постаратися звести до мінімуму причини, що ведуть до захворювання. Люди які:
  • Діабетики (високий цукор) знаходяться в групі підвищеного ризику захворіти хворобою Альцгеймера - повинні:

    Знизити і контролювати рівень цукру.
  • Люди з високим кров`яним тиском або з високим рівнем холестерину -- повинні:

    Знизити і контролювати кров`яний тиск.
  • Курці можуть (59%) захворіти хворобою Альцгеймера -- повинні:

    Знизити кількість сигарет і перестати палити.
  • Малі серцево-судинні та мозкові зміни такі, як "Минуще ішемічне порушення мозкового кровообігу" ведуть до пошкодження на молекулярному рівні, непомітному для вас і невидимому на МРТ - повинні:

    Знизити і зупинити прогресування серцево-судинних захворювань."
  • "Секреції пептиди амілоїду бета-білка", Які прискорюють руйнування мозку згодом - повинні:

    Бути уповільнені або зупинені відповідними біологічними і хімічними заходами (активність, їжа, лікарські рослини, медичні препарати і т.д.).
  • Зображення з назвою Prevent Alzheimer`s Disease Step 3
    3


    Живіть здоровим життям. Багато речей, що представляють собою основу здорового способу життя запобігають хвороба Альцгеймера:
  • Ви повинні робити аеробні вправи (прискорювати серцевий ритм і дихання на кілька хвилин кілька разів в день працюючи, граючи, плаваючи і т.д.).
  • Тренуйте ваш мозок. Розгадуйте різні кросворди, грайте в шахи і т.д.
  • Їжте здорову їжу. Особливо рекомендується середземноморська дієта. Це означає їсти побільше овочів, фруктів (оброблені помідори: лікопін) і бобові (боби), припиніть вживати маргарин. Замініть масло: готуйте їжу з оливковою олією або кокосовим (жирні кислоти) замість того, щоб готувати на дешевому олії або вершковому маслі (і ніякого жиру). Їжте старомодні вівсяні пластівці. Використовуйте вівсяну муку (без глютену). Обмежте вживання білого хліба і цукру! Щодня з`їдайте шматочок (15 г) чорного шоколаду, в складі якого є 60% какао або 65%, або 80%. Намагайтеся їсти гіркий, а не солодкий молочний шоколад, така їжа додасть вам енергії і в той же час знизить рівень кров`яного тиску на кілька балів.
  • Приймайте хороші мультивітаміни. Приймайте вітамін С (2000 або 3000). Вітамін С знижує можливість онкологічних захворювань, викликаних нітритами, які присутні в в`яленої свинини, беконі, шинці і сардельки (по PubMed NIH.gov). Вітаміни В9 і особливо фолієва кислота запобігають руйнуванню мозку, а значить і хвороба Альцгеймера, що було науково доведено. Також доведено, що жінки, які приймають гормон естроген під час менопаузи мають менше шансів захворіти на цю хворобу.
  • Зображення з назвою Prevent Alzheimer`s Disease Step 4
    4
    Різного роду запалення викликають руйнування мозку. Жирні кислоти омега-3 докозагексаеновая кислота дуже корисні. Фосфолипидная омега-3 (риба, пташині яйця і молоко) набагато краще в порівнянні з трігліцерідной омегою-3 (риб`ячий жир). Як вже давно говориться, жири омега-3 допомагають в боротьбі з різного роду запаленнями в організмі. Надмірна вага збільшує можливість запалень, так що намагайтеся збільшити вживання омега-3. Намагайтеся три рази в тиждень є жирні види океанських риб. Їжте багато горіхів і поменше цілісно зернових продуктів, в Зовсім ні глютену! Кожен день приймайте 1000 г концентрованого, очищеного риб`ячого жиру. Хоча Хиосськом смоква містить омегу-3, вона не настільки корисна так, як аланін перетворюються на докозагексаєнову кислоту в людському організмі. Їжте мигдаль і волоські горіхи або сухий смажений несолоний арахіс.
  • Їжте їжу, багату фосфоліпідними жирами омега-3, наприклад, молоко, яєчні жовтки, рибу (ікру і молоку), і т.д.
  • Приймайте добавки коензиму СоQ10 (м`які капсули, а не сухі), які додадуть вам більше енергії, що дуже важливо і для всього організму, і для мозку зокрема.
  • Будьте уважні. Хвороба Альцгеймера вражає тих, хто пережив сильний удар або отримав серйозний удар після 60-ти або в більш молоді роки (руйнування мозку).
  • Зображення з назвою Prevent Alzheimer`s Disease Step 5
    5
    Перевірте такий варіант, як берберин: він був запропонований в боротьбі з хворобою Альцгеймера.Еслі ви перебуваєте під наглядом лікаря, попросіть його спробувати берберин: уважно вивчіть дослідження про лікарську рослину берберин, званому Гидрохлорид BBR, включаючи можливі ризики. Дослідження показали, що берберин може потенційно боротися з хворобою Альцгеймера (застосовується в Індії і Китаї), але потрібні подальші дослідження.
  • Зображення з назвою Prevent Alzheimer`s Disease Step 6


    6
    Зверніть увагу на те, що берберин допомагає запобігти пошкодженню біомолекул від окислення в мозку, пригнічує деякі ферменти, які важливі для молекул пам`яті, знижує кількість пептидів, які заважають правильній роботі мозку і зменшують кількість пептидів, які заважають мозкового кровотоку. Що це? Це хімічно витягнутий в лабораторії продукт або все-таки продукт людського організму: європейський барбарис, золотистий, філодендрон, виноград Орегон і дерево куркума і індійський барбарис, останні два продаються, як ліки, як екстракт з рослини. Ви можете купити листя або коріння барбарису, винограду Орегон або чистий екстракт берберина.
  • Берберин змінює вироблення всього одного, відповідального за хвороба Альцгеймера білка, званого амілоід- або Abeta (A) пептид, який скорочує секрецію. Однак, моніторинг одного з шляхів може або не може бути показником можливого лікування. Недавні дослідження показали, що акумуляція A веде до патологічного настання хвороби Альцгеймера
  • Берберин змінює процеси в організмі на краще, будучи антидепресантом. Крім цього, збільшує кількість биокатализаторов вашого внутрішнього хімічного стану.
  • Відчувайте себе краще з Берберин, який діє, як антидепресант на мозок ,. Однак, те, що ви відчуваєте себе краще ніяк не пов`язане із запобіганням хвороби Альцгеймера. Як лікарська рослина, берберин ніде офіційно не зареєстрований, як засіб, який може запобігти хворобі Альцгеймера.
  • Зображення з назвою Prevent Alzheimer`s Disease Step 7

    Відео: Олена Малишева. Симптоми хвороби Альцгеймера

    7
    Якщо у вас діабет другого типу, ви можете поліпшити свій стан за допомогою берберина: підвищується метаболізм глюкози, рівень інсуліну. Дія таке ж, як і після метформіну.
  • Понизьте рівень тригліцеридів і холестерину в організмі. Берберин діє на організм краще, ніж метформін, знижуючи рівень тригліцеридів і холестерину, при цьому регулюється рівень метаболізму жиру в організмі.

    • Поради

    • Помічено, що трохи алкоголю щотижня може знизити ваші шанси захворіти хворобою Альцгеймера, але це не означає, що потрібно починати пити, якщо ви не п`єте.
    • Ви повинні спілкуватися і жити в суспільстві, це допоможе вашому мозку зберегти молодість і активність більш довгий час.

    попередження

    Відео: 4 сенсаційних факту про хвороби Альцгеймера

    • Відвідуйте лікаря, щоб вчасно робити перевірки і будьте дуже обережні, якщо в родині були випадки захворювання хворобою Альцгеймера.

    Cхоже

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    Все цікаве
    Як уникнути захворювань серця - покращуйте якість життя Як уникнути захворювань серця - покращуйте якість життя

    Тільки уявити собі, що ми володіємо найважливішою м`язом з усіх, що у нас є, серцем, яке дозволяє нам жити, і воно ж може привести до захворювань, якщо про нього не дбати. Малорухливий спосіб життя, огрядність і нездорові звички вважаються основними…

    Цілющі властивості арахісу Цілющі властивості арахісу

    Вживання арахісу, крім іншого, допомагає нарощувати масу тіла і позитивно позначається на стані артерій. Недавнє дослідження властивостей лісових горіхів арахісу довело, що в первозданному вигляді цей плід містить багато протеїну. Таким чином,…

    Користь винограду Користь винограду

    Відео: КОРИСТЬ КІСТОЧОК ВИНОГРАДАкористь винограду Своїм неперевершеним смаком і відмінними лікувальними властивостями виноград радував сотні поколінь, що живуть на землі людей, і продовжує це робити сьогодні. Багатий мінералами, цукрами,…

    Скажи холестерину "ні"! Топ-15 продуктів, які допоможуть тобі в боротьбі з цією проблемою. Скажи холестерину "ні"! Топ-15 продуктів, які допоможуть тобі в боротьбі з цією проблемою.

    Неправильне харчування є основною причиною підвищеного рівня холестерину - речовини з групи стеринів, що міститься у всіх тканинах організму людини і тварин (головним чином в нервовій і жирової тканини, в печінці). При підвищеному вмісті холестерину…

    Як швидко знизити рівень холестерину: одинадцять рад Як швидко знизити рівень холестерину: одинадцять рад

    Який у вас рівень холестерину? Якщо ви останній раз перевіряли його більше шести років тому, і тоді все було в порядку, не варто розслаблятися. Рівень цієї речовини, яка може викликати закупорку судин, часто зростає з віком. Кардіологи радять людям…

    Як запідозрити себе в недоумство Як запідозрити себе в недоумство

    Ознаки деменції, які можна помітити на ранніх стадіях.Старече слабоумство настає в літньому віці, перші його симптоми проявляються, як правило, після 70 років. У деяких класифікаціях ця патологія психіки представлена як різновид хвороби…

    Змішана деменція Змішана деменція

    Відео: Лекторій ПСТГУ "ІНТЕЛЛЕКТОР". Лекція Любові Стрельникової "Цифрове покоління і цифрове слабоумство"змішана деменція - велике, стійке, зазвичай необоротне погіршення розумової діяльності, що виникло в результаті поєднання…

    Порушення когнітивних функцій (пам`яті, мови, сприйняття) Порушення когнітивних функцій (пам`яті, мови, сприйняття)

    Когнітивні функції мозку - це здатність розуміти, пізнавати, вивчати, розуміти, сприймати і переробляти (запам`ятовувати, передавати, використовувати) зовнішню інформацію. Це функція центральної нервової системи - вища нервова діяльність, без якої…

    Деменція (придбане слабоумство) Деменція (придбане слабоумство)

    Відео: Придбане недоумство на державному рівніДеменція - це придбане з віком слабоумство, втрата функцій головного мозку, які роблять людину особистістю. людина починає "забувати", Втрачає здатність пізнавати світ, набувати побутові та…

    Капуста брокколі захищає від раку Капуста брокколі захищає від раку

    Такі овочі, як капуста і брокколі, містять сполуки, які здатні повернути назад і навіть запобігти раку і інші пов`язані зі старінням захворювання, стверджують онкологи з Університету Алабами (США).Овочі мають всі корисні властивості, що пригнічують…

    7 Корисних звичок, які допоможуть надовго зберегти молодість. Старій правильно! 7 Корисних звичок, які допоможуть надовго зберегти молодість. Старій правильно!

    Коли-небудь всіх нас підстереже старість. Кого-то цей факт не хвилює, але багато хто все ж її бояться. Те, як ти будеш виглядати в старості, в першу чергу залежить від тебе. Як сказала американська актриса Бетт Девіс (яка, між іншим, прожила більше…


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » » Як запобігти хворобі альцгеймера