Якщо ви худнете за допомогою фізичних вправ, то постарайтеся змінити до них ставлення. Уявіть, то це не рутинні обов`язки, а задоволення. Такий підхід допоможе швидше розпрощатися із зайвими кілограмами.
Американські вчені провели цікавий експеримент. Своїх підопічних - жінок з ожирінням - вони відправляли на піші прогулянки по однаковому маршруту. Але одні вважали це вправою, а інші гуляли для задоволення. Після тренування всі учасниці приходили в кафе і могли вибрати страви на обід, Ті, хто "працював" включали в меню солодку газовану воду і шоколадний пудинг, а ті, хто отримував задоволення - менш калорійні страви.
Історія повторилася з чоловіками. Після прогулянки їм дали пакети, які можна наповнити шоколадним драже. Гуляють заради задоволення брали набагато менше цукерок, ніж ті, хто посилено тренувався.
Втретє експеримент провели з користувачами тренажерів. Після занять люди, які отримують приємні емоції від тренування вибирали на закуску батончик мюслі, а ті, хто "обливався потом" без усякої радості вважали за краще шоколадний батончик.
Таким чином, гарний настрій і радість під час тренування налаштовують людину на здорове харчування і вживання меншої кількості калорій.
Задоволення сприяє схудненню
Відео: Як пити воду, щоб схуднути. Скільки пити води. Олена Чудінова
Відео: КРАЩИЙ СПОСІБ самомотивація І ЯК схуднути БЕЗ дієт
Здоровий спосіб життя - харчування і фізкультура Відео: Харчування і здоровий спосіб життя в слов`янських традиціяхЩо таке здоровий спосіб життя - щось абстрактне і недосяжне в наші дні? Звичайно, ні. Вести здоровий спосіб життя абсолютно реально, і будь-якій людині зовсім не важко придбати…
Як краще прибрати жир на животі Відео: Як прибрати живіт? (ПРАВДА)Кожен, хто вирішив позбутися від зайвого жиру на животі, повинен уважно підійти до цього питання. Щоб досягти хорошого результату, необхідна сила волі і величезне бажання. Існує кілька основних способів. Відео: Як…
Вона випивала три чашки кави в день. Те, що сталося з її грудьми, повалило всіх у шок! Недавні дослідження шведських учених довели, що жіночі груди має властивість зменшуватися через регулярного вживання кави. Вони провели експеримент, в якому брали участь більше 300 жінок.Відео: 10 Самих незвичайних дизайнерських рішень для чашки…
Тренування і кофеїн проти раку шкіри Відео: Вчені розробили від раку шкіриІ знову американські вчені провели черговий досвід, який допоможе знизити захворюваність раком. На цей раз під приціл потрапив рак шкіри - досить поширене захворювання.Відео: Рак шкіри: види раку шкіри, ознаки…
Програмуйте мозок на корисну їжу Фахівці з американського дослідницького інституту після проведення певного експерименту прийшли до висновку, що здорова їжа, яку прийнято в суспільстві вважати менш смачною, ніж, наприклад, фастфуд, насправді є більш привабливою, ніж шкідлива їжа,…
Як швидко збільшити масу Відео: Дивитися Як Максимально Швидко Набрати Вага - Як Максимально Швидко Набрати М`язову МасуНарощування м`язової маси - процес досить тривалий. Але якщо крім фізичних вправ додати дієту і протеїнові коктейлі, справа піде набагато швидше. Головне,…
Оберігайся і розслаблюйся Парадокс: секс з презервативом доставить йому більше задоволення.Усім дівчатам, які вірять, що секс без презерватива доставить партнеру більше радості, і готові ризикувати заради цього своїм здоров`ям, пора познайомитися з даними дослідження…
Тренування в навушниках шкідливі для слуху Любителі займатися в спортзалі під музику ризикують втратити слух. Лікарі з Канади стверджують, що тренування в спортивному залі змушують людину збільшувати гучність музики в навушниках до максимального рівня. Це сильно шкодить слуху. Люди…
Худнути найкраще колективно, ніж поодинці Спеціальне дослідження провели вчені з медколеджу міста Бейлор (США), в ході якого з`ясувалося, що люди, які мають надлишкову вагу, можуть в найкоротші терміни розпрощатися зі своїми зайвими кілограмами, якщо будуть якомога більше проводити час з…
Рух до стрункої фігури Дієти, особливо швидкі, можуть допомогти скинути вагу, але для закріплення результату, для того, щоб струнка фігура і здоров`я супроводжували нас все життя, кращий варіант - регулярні заняття спортом. І тут, як правило, найважче - почати, привчити…
Помірне вживання алкоголю небезпечно Відео: Помірне вживання алкоголю. Користь чи шкода?Люди схильні самі себе обманювати з приводу того, скільки алкогольних напоїв вони звикли пити насправді. вчені з Великобританії прийшли до цього висновку, провівши спеціальне дослідження.…