Дієта алексея макарова: вага актора розтанув на очах

Популярний актор Олексій Макаров ніколи не був худим, але і товстим його назвати було складно.

У міру вгодований чоловік у самому розквіті сил, навпаки, здавався дуже привабливим і брутальним і незмінно користувався популярністю у протилежної статі.

Але новий імідж артиста став повною несподіванкою для всіх.

Багато хто намагається з`ясувати, що підштовхнуло Макарова до настільки різких змін в іміджі:

• Одні припускають, причиною стала красуня-актриса Марія Миронова, з якої у Олексія тоді був роман.
• Інші стверджують, що артистові довелося сильно поправитися для ролі Портоса в новій версії "трьох мушкетерів". І після цього чоловік вирішив серйозно зайнятися здоров`ям. Але настільки захопився, що буквально розтанув на очах.

Не всім сподобалися такі кардинальні зміни в зовнішності улюбленця публіки.

Вирує моя світське життя ... Олексій Валерійович Яшін- чемпіон світу з хокею. Олексій Валерійович Макаров- чемпіон Деза мікрорайону Верхні Стразики зі швидкісного мовчання. Які різні долі, який загальний ласкавий погляд на дійсність. Пішов третій період ... A photo posted by Олексій Макаров (@makarov_alexey_) on Dec 9, 2015 at 10:22 am PST

Проте рідко кому вдається домогтися настільки вражаючих результатів в боротьбі із зайвою вагою.

Їжа без солі

Макаров стверджує, що не дотримався жодної певної дієти, але з раціоном експериментував.

Крім цього, йому довелося відмовитися від усього, що він любив:

Відео: Каток VS пістолет Макарова

• солодкого;
• жирного;
• смаженого;
• заборона торкнулася і алкоголю.

Сила волі допомогла Олексію протриматися і досягти мети.

Відео: Зброя Спецназа. Пістолет Макарова (ПМ)

Зрозумів, що в 43 роки запросто можу зіграти китайця. А Рижій- шведа. Нам би афроамериканця ще, і буде ООН ... A photo posted by Олексій Макаров (@makarov_alexey_) on Dec 12, 2015 at 12:04 pm PST

Відео: Makarov Pistol Trick Пістолет Макарова (ПМ) Фокус

Основу раціону артиста складають салати. Вони корисні, містять в собі всі необхідні поживні речовини і не дають поправитися. та й почуття голоду вони відчувати не дають.

Бігова доріжка в допомогу

Не тільки перегляд раціону дозволив акторові досягти таких значних результатів. Він ще й зробив упор на постійні фізичні навантаження.

Чути було погано ... A photo posted by Олексій Макаров (@makarov_alexey_) on Dec 10, 2015 at 5:39 am PST

Взагалі краще по можливості відмовитися від їзди на автомобілі і більше ходити пішки. Якщо взагалі немає такої можливості, актор хоча б в магазин відправляється на своїх двох.

Корисні годинні прогулянки перед сном і повна відмова від ліфтів. І це стосується навіть тих, хто живе, припустимо, на шістнадцятому поверсі.

Відео: Легендарний пістолет Макарова ПМ.

Поради від першої особи

Для тих, хто вирішив почати боротьбу з ненависними кілограмами, актор дає корисні поради:

• Макаров стверджує, що, якщо ви поставили собі за мету схуднути, то не варто робити собі поблажок. Інакше результату досягти не вийде. А меню потрібно скласти так, щоб до нього увійшли тільки корисні продукти. І ніяких винятків.
• Не треба відразу вимотувати себе важкими фізичними навантаженнями. Починайте з малого, потроху збільшуючи навантаження. Наприклад, бігову доріжку освоюйте з ходьби на середній швидкості. Потім вже можна перейти на легкий біг, а потім - на швидкий.
• Олексій радить постійно стимулювати себе, дивлячись в дзеркало. Він запевняє, що з появою перших візуальних результатів, закидати боротьбу з вагою вже не захочеться. А вид того, як вам стали великими джинси і налізло одяг на два-три розміри менше колишнього, дає ще більший стимул для схуднення.

Тепер ви знаєте секрет того, як Олексію Макарову вдалося феноменально схуднути.

Тільки сила волі і бажання стати струнким.