Як худне співачка шер: секрети правильного харчування популярної зірки шоу-бізнесу

Шер - популярна співачка, прекрасна актриса і просто чарівна жінка. Її пісні відомі у всьому світі. Вона лауреат і призер багатьох відомих і престижних нагород. Шер сьогодні 69 років, але виглядає і відчуває вона себе набагато молодше свого віку, також енергійна і активна. Американська співачка і актриса поки навіть не думає йти на відпочинок, а збирається і далі радувати своїх шанувальників безмірним талантом.

A photo posted by Cher (@cher) on Mar 11, 2014 at 9:49 am PDT

Основні правила харчування американської співачки

Поп-діва Шер не раз говорила, що заради здобуття гарної фігури, повністю перестала вживати деякі продукти, наприклад улюблений шоколад і цукерки, зате інші може дозволити собі їсти в будь-якій кількості, і при цьому залишаючись щасливою.

Американська актриса встановила заборону на такі продукти:

• продукти, що містять цукор
• сіль
• алкогольні напої
• хлібобулочні вироби
• солодкі соки
• жирні молочні продукти

Cher Performing &# 34-I Hope You Find It&# 34- on The X Factor - UK! A photo posted by Cher (@cher) on Oct 13, 2013 at 3:32 pm PDT

Щоб завжди залишатися у формі, Шер користується особливою дієтою, яку розробив для неї відомий дієтолог Іоланда Бергман. Співачка стверджує, що всього за 1 місяць дотримання правил цієї дієти, вдається легко попрощатися з 6 кг зайвої ваги.

• Під час дієти Шер п`є тільки мінеральну воду без газу і повністю виключає спиртні напої.
• Свіжі овочі та фрукти можна вживати у великій кількості, вони ідеально підходять для перекусів.

"Немає будь-яких заборон на ці продукти, фрукти та овочі є основою меню", - стверджує відома співачка.

Cher arriving at Wetten Dass.A photo posted by Cher (@cher) on Oct 5, 2013 at 11:30 am PDT

Худніть, дотримуючись певний порядок прийому продуктів

Дієта відомої поп-діви Шер полягає в строгому порядку прийому продуктів і на її переконання, тільки така послідовність буде сприяти схудненню. "Денна норма вживання жиру становить не більше 30 грамів, зате м`ясо я можу їсти майже кожен день", - поділилася секретом своєї дієти співачка.

Суть її полягає в тому, що протягом тижня на сніданок, обід і вечерю потрібно харчуватися за такою схемою:

• Сніданок: чорний натуральну каву, будь-які фрукти, трохи сиру бринзи або нежирного йогурту.
• Обід: два зварених яйця, салат з капусти з рослинним маслом, стакан свіжого томатного соку або один великий помідор.
• Вечеря: тушкована риба, порція мюслі, 2 яблука, 250 грам яловичини в відварному вигляді.

Шер запевняє, що ця дієта дуже дієва і допомагає скинути 5-10 зайвих кілограмів, якщо дотримуватися цієї послідовності прийому їжі протягом 1 місяця.

A photo posted by Cher (@cher) on Jan 31, 2013 at 7:08 pm PST

Ще один крок до ідеального тіла

Всім відомо про те, що зірка шоу-бізнесу Шер багато разів користувалася послугами пластичних хірургів. Її численні операції на слуху у багатьох вже давно. Кажуть, що їх було так багато, що легко збитися з рахунку. Але сама Шер свою слабкість до операцій обговорювати не любить. Вона не звертає увагу на те, що думають інші і завжди прагнути до свого ідеалу краси.

• Після декількох операцій на обличчі по зменшенню носа, підтяжки шкіри і коригування губ, співачка зважилася на ліпоксація живота, яка допомогла їй на довгий час позбавитися від зайвої жирової тканини. Але на цьому Шер не думає зупинятися.
• Після операції з видалення двох ребер, популярна співачка стала володаркою "осикою" талії. Дійсно, її фігура завдяки хірургічному втручанню стала більш витонченою.

Навряд чи американська співачка зупинитися на досягнутому результаті і, якщо їй в собі щось здасться не зовсім ідеальним, вона знову зважиться на чергову корекцію до пластичних хірургів.