Бігова доріжка - відгуки схудлих

Заняття на біговій доріжці жінками не так часто розглядаються в ролі засобу зміцнення здоров`я. Здебільшого до занять подібного роду вдаються з метою схуднення. Це і зрозуміло, адже численні відгуки схудлих за рахунок подібних тренувань підтверджують їх ефективність. Але слід враховувати, що для досягнення хорошого результату доводиться бігати правильно і поєднувати біг з іншими варіантами впливу на організм.

З цією статтею також читають:

• Як правильно займатися на біговій доріжці для схуднення?
• Як схуднути на біговій доріжці
• Еліптичний тренажер - відгуки тих, що худнуть

В теорії користь бігової доріжки для тих, хто мріє схуднути, здається дуже значною. Але що саме можуть сказати самі схудлі у відгуках? За їх досвіду стане набагато ясніше, який ефект здатна принести бігова доріжка, як краще її використовувати, через який час з початку занять вийде побачити ефект. Схудлі готові поділитися власними знаннями і вміннями. Тому далі будуть розглянуті їх відгуки.

Відгуки схудлих на біговій доріжці

Еліна, 32 роки

Той, хто бажає якомога швидше схуднути неймовірно багато. Причому, більшості з них хочеться позбутися від зайвої ваги якомога простіше. Мені ж завжди було ясно, що достатні фізичні навантаження - один з основних компонентів схуднення. За відгуками схудлих це теж стає очевидно. Тому при вазі в 72 кг я вирішила, що необхідно почати ходити в спортивний зал. І саме бігова доріжка стала моїм улюбленим тренажером.

Зараз я займаюся близько року. За 4 рази на тиждень бігаю в залі. На кожному тренуванні по 30-45 хвилин в середньому темпі. В результаті вага опустився до 59 кг. Це при тому, що схудлі часто досягають більшого успіху. Але я не особливо піклувалася весь цей час про харчування, а присвятила себе саме занять в першу чергу. Як можна зрозуміти з відкликання, від бігової доріжки вдається схуднути дуже добре. Але тільки в відкликання повинна попередити, що разом з біговою доріжкою, якою можна приділяти основний час, потрібно використовувати і інші тренажери. Інакше схуднути значно не вдасться.

Відео: бігова доріжка відгуки схудлих

Марина, 36 років

Спостерігаючи за тим, як схудлі розповідають про власні успіхи, я завжди їм трохи заздрила. Особливу увагу приділяла тим відгуками, в яких розповідалося про способи досягнення ідеальної фігури. І бігова доріжка в них фігурувала досить часто. Тому і сама вирішила спробувати схуднути на біговій доріжці. Спочатку було дуже складно, тому що з надмірною вагою бігати, як розумієте, дуже проблематично. Але тепер мій досвід занять на біговій доріжці становить близько 4 років. І я маю повне право віднести себе до схудлим, тому що знизила вагу на 12 кг і тепер тримаю його на одному рівні. Але повинна в відкликання дати деякі коментарі.

Відразу скажу, що бігаючи по 15 хвилин, навіть кожен день, домогтися ефекту не вийде. Щоб реально схуднути, необхідні тривалі заняття. Оптимальна тривалість використання бігової доріжки в даному випадку - близько 45 хвилин. До цього потрібно додати ще й силові вправи, тому що необхідно обов`язково чергувати навантаження. Всього трьох-чотирьох подібних тренувань в тиждень достатньо, щоб через півроку придбати чудові форми і отримати можливість відносити себе до схудлим. Тобто в відкликання цей спосіб рекомендую всім.

Відео: бігова доріжка відгуки схудлих

Олеся Плотнікова, 27 років

Не варто ще раз говорити про те, наскільки корисний біг для схуднення. А сьогодні навіть не потрібно кудись виходити, щоб займатися, тому що можна купити бігову доріжку і використовувати її вдома. Останні пару років займаюся так приблизно півгодини в день. Уже в перший місяць вдалося схуднути на 5 кг. Деякі схудлі у відгуках називають і більш серйозні цифри. До того ж отримала ще й зміцнення організму в цілому, підвищила імунітет. Всім тим, хто хотів би віднести себе до схудлим, цей варіант безперечно рекомендую. Бігова доріжка - відмінний засіб, що відгуками підтверджується повністю.

Анастасія, 41 рік

Схуднути можна великою кількістю методів. Колись я практикувала ранковий біг, але в умовах міста це не так просто. Тепер використовую бігову доріжку. Поєдную тренування на ній зі звичайними прогулянками. І їм не надто багато. Похудевшей маю право називати себе, тому що протягом двох місяців з початку занять скинула 4 кг. Найголовніше - повністю викладатися, а не просто робити вигляд, що тренуєшся. Можна багато в відкликання сказати про переваги, пов`язані з біговою доріжкою. Схудлі їх оцінили на собі повною мірою. Основним же плюсом цього способу є те, що діє він безвідмовно. І не потрібно доповнювати біг будь-якими виснажливими дієтами. Організм реагує на навантаження дуже добре, тому і відгук позитивний.

Дарина, 24 роки

Ще не можу назвати себе похудевшей, тому що тільки недавно почала відчувати бігову доріжку. Мені цей метод схуднення сподобався тим, що він не настільки суворий, як багато інших. А величезна кількість схвальних відгуків вселяє великі надії. Бігаю 2 місяці і вже бачу результат, тому що втратила десь 2,5 кг. Ніжки стали пружними, талія оформилася. Так що, навіть якщо далі не схудну, то все одно займатися не кину.

Уляна Семенова, 36 років

Колись, прочитавши безліч відгуків схудлих про бігову доріжку, вирішила і сама напружити свої 67 кг ... Зараз зовсім не шкодую, адже пройшло близько чотирьох років. За цей час схудла на 15 кг. Тепер важу ідеальні, як мені здається, 52 кг. Нехай бігова доріжка здається комусь занадто повільним способом схуднення. Зате це найнадійніший спосіб. Тільки не потрібно лінуватися. Відгуки схудлих показують, що найважливіше в цій справі сталість. Тоді і результат з`явиться обов`язково. А тим, хто не хоче над собою працювати, нічого не світить. Так і залишаться з негарним жирком.

Бігова доріжка - вірний засіб схуднути

Правильно організовані тренування на біговій доріжці дозволяють отримати помітне і стійке схуднення. Схудлих за допомогою такого тренажера неймовірно багато. З їх відгуків стає ясно, що досягти успіху може кожна жінка, яка не збирається лінуватися і планує придбати струнку фігуру.