Всі люди мають вік від народження і вік тіла. Ваше тіло може виглядати і функціонувати, як у значно більш молодого або літньої людини, в залежності від того, який спосіб життя ви ведете. Виконайте наступні дії, щоб побачити справжній вік свого тіла.
Відео: ДІЗНАЙСЯ СВІЙ ПСИХОЛОГІЧНИЙ ВІК
кроки
1
Розділіть обсяг своїх стегон (в сантиметрах) на обсяг талії. Якщо менше 2.07, додайте чотири роки до свого реального віку.
2
Помістіть два пальці правої руки на внутрішню сторону лівого зап`ястя трохи нижче великого пальця. Підрахуйте кількість ударів за 10 секунд, а потім помножте це число на 6.
Якщо 54-59, відніміть 4 роки від свого віку.
Якщо 60-64, відніміть 2 роки.
Якщо 65-72, додайте один року.
Якщо 73-76, додайте два роки.
Якщо 77-82 + додайте 4 роки.
Відео: СОБОЛЄВ Микола feat Шуригіна. Вік згоди.
3
Сядьте на підлогу з прямою спиною, ноги разом, руки перед вами на рівні плечей. Позначте на підлозі (близько ніг) точку прямо нижче кінчиків пальців, а потім повільно рухайтеся вперед, зберігаючи ноги прямими. Помітьте, куди дістали кінчики пальців, потім виміряйте відстань між двома мітками (в сантиметрах).
Якщо 0-25.4, додайте 3 роки.
Якщо 25.6-38.1, додайте 2 роки.
Якщо 38.4-40.6, відніміть 2 роки.
Якщо 40.9-48 +, відніміть 3 роки.
4
Зробіть так багато віджимань (на колінах), скільки ви можете, не зупиняючись, зберігаючи своє тіло на прямій лінії і опускаючи груди в межах 10 см від підлоги.
Відео: Я вгадаю ваш вік!
Якщо 0-30, додайте 2 роки.
Якщо 31-60, додайте один рік.
Якщо 61-90, відніміть 1 рік.
Якщо 91+, відніміть 1 рік.
5
Внесіть цифри, відповідаючи на наступні питання:
Я зазвичай їм ____ раз в день (включаючи перекуси):
Два: 1 бал
Три: 2 бали
Чотири: 3 бали
П`ять: 4 бали
Я їм їжу з високим вмістом жиру або смажені закуски ____:
Регулярно (7 або більше разів на тиждень): 1 бал
Періодично (4-6 разів на тиждень): 2 бали
Рідко (0-3 рази на тиждень): 3 бали
Ніколи: 4 бали
Я їм їжу або закуски, які включають фрукти та овочі ____:
Ніколи: 1 бал
Рідко (1-5 разів на тиждень): 2 бали
Періодично (6-9 разів на тиждень): 3 бали
Регулярно (10 або більше разів на тиждень): 4 бали
Я ____ уникаю оброблених продуктів, які містять транс-жири, насичені жири і велику кількість натрію, нітрати і цукор:
Ніколи: 1 бал
Рідко (це не змінює моїх покупок або переваг в їжі): 2 бали
Іноді (я намагаюся купувати і є правильні продукти, але іноді зриваюся): 3 бали
У більшості випадків (Я навмисно не купую або не їм продукти, які містять ці речі): 4 бали
Відео: ХТО ТВІЙ АНГЕЛ-ОХОРОНЕЦЬ?
6
Додайте або відніміть кількість отриманих балів до свого віку / від свого віку:
0-9 балів: додайте 3 роки
10-12 балів: додайте 2 роки
13-15 балів: відніміть 2 роки
16-17 балів: відніміть 3 роки
Поради
Майте на увазі, що якщо ви тільки що мали фізичне навантаження, перебуваєте в русі, стурбовані чимось або злі, ваш пульс буде вище, збільшуючи вік вашого тіла.
попередження
Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт на будь-якому етапі тесту, зупиніться. Якщо біль або дискомфорт триває, зверніться до лікаря за медичною допомогою.
Що вам знадобиться
сантиметр
Секундомір / Будильник / Годинники
Ручка і блокнот, щоб записувати свій вік і підрахунки.
Коли б ви не планували поїздку, корисно знати, у скільки вона вам обійдеться. Необхідно врахувати кілька факторів, щоб отримати точне значення вартості поїздки. Дотримуйтесь цих кроків, щоб підрахувати вартість подорожі.Відео: Як розрахувати…
Відео: ЯК смути СВОГО ВЧИТЕЛЯ МАТЕМАТИКИПри виставленні балів за тест не всі викладачі вказують оцінку, виражену у відсотках, або відповідну буквенную оцінку. Для обчислення оцінки за тест необхідно знати загальну кількість питань в тесті і знайти…
Відео: Як прибрати жир з сідниць.З настанням літнього сезону всі дівчата починають старанно відвідувати спортзали і фітнес клуби, щоб привести своє тіло в норму за короткий проміжок часу. Але є особливо проблемні ділянки, які вимагають постійної…
Річний дохід у відсотках являє собою процентну ставку за депозитом, ощадному рахунку або іншій формі інвестицій. Як правило, річний дохід у відсотках розраховується для складного або накопичувального відсотка, а не простого відсотка, від номінальної…
Той, хто носиться з ідеєю про замикання дітей в кімнаті як про вид покарання, явно не думав широко про це. Чого не скажеш про винахідливу маму Іру, яка придумала дієвий спосіб зробити виховні заходи корисними не тільки для дітей, а й для себе.У…
Віднімання - це операція, зворотна додаванню. Досить просто вичитати цілі числа, але це не так легко з дробом або з десятковими числами. Як тільки ви навчитеся вичитати, ви зможете перейти до вивчення більш складних математичних понять і зможете…
Майже кожна людина від тридцяти до сорока років певною мірою стикається з поширеним в останні роки кризою середнього віку. Англійські вчені спробували з`ясувати, як можна запобігти виникненню таких стресових станів, і їм це вдалося.В якийсь момент…
Відео: MyWayFit- Фітнес клуб будинку (внутрішня частина стегна)Часто жінок турбує своєю недосконалістю внутрішня поверхню стегон. В`яла шкіра, жирові відкладення, целюліт - все це псує вигляд жіночих ніг. Допоможе виправити дану проблему ряд вправ,…
Вільний грошовий потік до капіталу (FCFE) це міра потенційних дивідендів на акціонерний капітал. Це сума грошових коштів, які залишаться після сплати податків, процентних платежів і необхідних відрахувань на нові інвестиції. Дотримуйтесь цих кроків,…
Будова вашого тіла зумовлено спадковістю і фізичною активністю. Якщо вам здається, що на ваших руках занадто багато жиру, поставте собі за мету схуднення всього тіла і зміцнення м`язів на руках. Силові навантаження з невеликою вагою, вправи для…
Відео: Зменшуємо Талію. Ефективні Вправи для Тонкою Талії. Тетяна МеломедТонка талія, плоский живіт - мрія будь-якої красуні. Щоб досягти цього, необхідний комплексний підхід, який включає в себе правильне харчування і фізичні вправи. Потрібно…