Як впоратися з абортом

Давайте подивимося правді в очі. Незалежно від того, як до абортів відносяться різні політичні та релігійні течії, це - важке рішення для жінки, яка може супроводжуватися бурею суперечливих почуттів. Я (автор) ні в якому разі не засуджую жінок, що зробили аборт, і повністю підтримую їх право вибору в подібних ситуаціях.

кроки

Зображення з назвою Deal With Abortion Step 1
1
Як тільки ви дізналися, що вагітні, заведіть щоденник. Записуйте туди всі свої думки з цього приводу - це дасть можливість в майбутньому згадати, як ви себе почували і чому зробили цей вибір.
  • Зображення з назвою Deal With Abortion Step 2
    2
    Проаналізуйте всі можливі варіанти. Ви можете вибрати материнство. Можете віддати дитину на усиновлення. Можете передати батьківські права комусь із родичів або близьких друзів. Або обірвати вагітність. Ретельно зважте всі варіанти, запишіть плюси і мінуси кожного з них і спробуйте уявити, як ви будете себе відчувати, зробивши той чи інший вибір.
  • Зображення з назвою Deal With Abortion Step 3
    3
    Всі почуття важливі. Приділяйте увагу всім своїм почуттям. Жінки не завжди відчувають тільки радість, чекаючи дитину, і тільки смуток, наважуючись на аборт.
  • Зображення з назвою Deal With Abortion Step 4
    4
    Поговоріть з ким-небудь, кому ви довіряєте. Це може бути батько, друг, релігійний діяч або психолог. Вам потрібна людина, до якого можна звернутися за підтримкою, і який буде з вами після процедури.
  • Зображення з назвою Deal With Abortion Step 5
    5
    При першому відвідуванні лікаря запитайте про все, що вас цікавить. У кожному центрі планування сім`ї є працівники, які готові поговорити з вами і відповісти на всі питання. Завдання цих людей полягає не в тому, щоб вас засуджувати. Серед моїх знайомих є чимало жінок, які вирішили НЕ робити аборт після того, як поговорили з медсестрами і ще раз обміркували всі можливі варіанти розвитку подій.
  • Зображення з назвою Deal With Abortion Step 6
    6
    Переконайтеся, що вас поінформували про все, що буде відбуватися під час процедури. Лікар може детально розповісти вам про процедуру заздалегідь і тримати в курсі того, що відбувається безпосередньо під час аборту.
  • Зображення з назвою Deal With Abortion Step 7


    7
    Розслабтеся. Чим більше ви напружені, тим болючіше вам буде. З власного досвіду скажу, що відчуття були схожі на сильні менструальні болі протягом 8 хвилин і нічого більше. Перш ніж почнеться процедура, сфокусуйтеся на своєму диханні - дихайте глибоко.
  • Зображення з назвою Deal With Abortion Step 8
    8
    За бажанням можна попросити у персоналу болезаспокійливі засоби.
  • Зображення з назвою Deal With Abortion Step 9
    9
    Поговоріть з іншими жінками в залі очікування. Можливо, їм теж не завадить бесіда. Це допомагає впоратися із занепокоєнням і позбавляє від почуття самотності.
  • Зображення з назвою Deal With Abortion Step 10
    10
    Відпочиньте кілька днів. Звільніть себе від всіх справ, які не є життєво важливими і необхідними. Постарайтеся приділити собі хоча б один вечір - подивіться комедії, з`їжте пачку морозива і послухайте улюблену музику.
  • Зображення з назвою Deal With Abortion Step 11
    11
    Дотримуйтесь усіх попереджень, які вам дали в лікарні.
  • Зображення з назвою Deal With Abortion Step 12
    12
    Про всяк випадок ознайомтеся з ознаками ускладнень після процедури і дізнайтеся номер найближчої цілодобової лікарні.
  • Зображення з назвою Deal With Abortion Step 13
    13


    "ПСС" (Післяабортний стресовий синдром) не є офіційно визнаним розладом, але деякі жінки відчувають себе краще, якщо можуть дати назву своїм почуттям.
  • Зображення з назвою Deal With Abortion Step 14
    14
    Розкажіть свою історію. Якщо у вас немає почуття провини або жалю, відвідайте сайт imnotsorry.net Якщо ж ви відчуваєте себе не кращим чином, зверніться в чудове співтовариство жінок, які пройшли через ту ж процедуру і можуть вас підтримати і допомогти повернутися до нормального життя passboards.org.
  • Зображення з назвою Deal With Abortion Step 15
    15
    Якщо ви відчуваєте образу або звинувачуйте в події інших людей - визнайте це. Якщо ви не готові з ними поговорити або хоча б написати лист, спробуйте зробити цю вправу. Закрийте очі і уявіть велику галявину в лісі, центр якої висвітлює прожектор. По черзі викликайте цих людей під світло прожектора і скажіть їм про все, що відчуваєте. Будь то біль, подяку, зрада - скажіть їм про це. Якщо ви дійсно засмучені, попросіть їх повернути ту частину вашої душі, яку вони забрали. Відчуйте, як ця частина заповнює пустоту, яка була на її місці, подякуйте їм і відпустіть.
  • Зображення з назвою Deal With Abortion Step 16
    16
    Прощення. Вибачте всіх, кого звинувачуєте в події - Бога, себе, свого партнера, сім`ю. Бог любить і прощає вас, ви можете пробачити себе (навіть якщо вважаєте, що зробили помилку), тому що ви лише людина, сім`ю - тому що, вірте чи ні, вони напевно думають, що допомогли вам прийняти мудре рішення, партнера - бо , швидше за все, він запанікував не менш вашого. Прощення - це не просто, але і не неможливо.

    Відео: Аборт і депресія. Костянтин Довлатов

  • Зображення з назвою Deal With Abortion Step 17
    17
    Якщо ви відчуваєте втрату, прийміть це почуття. Якщо ви відчуваєте, як ніби втрачаєте себе, напишіть список того, що вам подобається, і що робить вас особливою. Якщо це біль від втрати вагітності - спробуйте спілкуватися з тим, що ви втратили. Вдаватися до спогадів або навіть давати ім`я потенційного дитині - нормально.
  • Зображення з назвою Deal With Abortion Step 18
    18
    Створіть план одужання, включаючи всі заходи, які ви хотіли б влаштувати, і вчіться справлятися з ситуаціями, які можуть викликати у вас спогади і негативні емоції.
  • Поради

    Відео: Жити здорово! Розплата за помилку - аборт. (18.04.2017)

    • Ви не зобов`язані відчувати себе винуватою. Не всі жінки відчувають провину після аборту. Насправді, тисячі жінок спокійно живуть зі своїм рішенням і народжують дитину пізніше, коли приходить їхній час.
    • Якщо вам потрібно обговорити з ким-небудь свої почуття, будь вони позитивними чи негативними, ви можете звернутися за допомогою на англомовні ресурси 1-866-4 EXHALE або yourbackline.org

    попередження

    • Будьте вибагливі, якщо ви вирішили пошукати інформацію про аборти в Інтернеті. Багато сайтів, наприклад prochoice.com виступають проти абортів і націлені саме на те, щоб відмовити жінок від цього вибору шляхом маніпуляцій і обману. Оголошення в місті в дусі "Вагітна і налякана" зазвичай теж ведуть до організаціям, що виступають проти абортів.
    • Уникайте центрів вагітності, які обіцяють "психологічну підтримку після аборту". Такі центри часто засуджують жінок, що зважилися на аборт, не дивлячись на те, що заявляють протилежне, і чинять негативний вплив на емоційний стан матерів / батьків після аборту, а також на вагітних жінок в уразливому стані.


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як впоратися з абортом