Як йод впливає на інтелект: факти, з якими варто ознайомитися кожному.

Відео: Чим загрожує нестача йоду в організмі або як нам зберегти інтелект нації.

Напевно ще з шкільного курсу тобі відомо, наскільки корисний йод для організму і як згубно відбивається на загальному стані і рівні інтелекту його недолік. Науково доведено, що при глибокому дефіциті йоду або хвороби щитовидної залози у жінки може народитися дитина з захворюванням, яке називається кретинізм. У медицині термін "кретинізм" означає різке відставання у фізичному і розумовому розвитку в зв`язку з недостатньою активністю щитовидної залози або нестачею йоду в раціоні. При цьому страждає не тільки мозок дитини, але і слух, зорова пам`ять і навіть мова. Що робити в такому випадку і як себе вберегти?

Відео: Що знижує рівень інтелекту. «Де факти від де Юри»

Інтелект дитини дуже вразливий в перші місяці життя. Доведено, що в регіонах з нестачею йоду показник інтелекту дітей (IQ) нижче в середньому на 10-15 балів, ніж в зонах з достатнім вмістом йоду в навколишньому середовищі.

Відео: Найпростіший спосіб підвищити інтелект. «Де факти від де Юри»

Гормони щитовидної залози впливають на роботу головного мозку протягом усього життя людини. Запам`ятовування інформації, придбання нових навичок, адаптація до інших умов, напружений інтелектуальну працю завжди протікають за участю гормонів щитовидної залози. При дефіциті йоду діти гірше вчаться, з працею засвоюють шкільну програму.

Від дефіциту йоду страждають люди всіх континентів: Європи, Азії, Африки, Америки та Австралії. Згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров`я в умовах дефіциту йоду живуть більше 2 млрд людей.

Відео: Що буде Якщо ВИПИТИ ЙОД

Природжений дефіцит йоду

Кольором на карті показано число новонароджених в кожній країні, які схильні до ризику розвитку патологій мозку через дефіцит йоду.

Синій - від 0 до 250 тис.- зелений - від 250 до 500 тис.- жовтий - від 500 тис. До 1 млн- коричневий - від 1 до 3 млн- червоний - більше 3 млн- бордовий - більше 10 млн.

Заповнення нестачі йоду

Для того щоб заповнити дефіцит йоду в організмі, ні в якому разі не можна приймати всередину йод з пляшечок зі спиртовим розчином для зовнішнього застосування. Це страшно, так як навіть одна крапля буде перебором.

Державі слід об`єднатися з лікарями і вирішувати питання інформування ще зі школи то, наскільки важливий для організму йод, а також використовувати методи як індивідуальної, так і масової йодної профілактики.

У багатьох країнах на державному рівні вже впроваджені програми, які передбачають внесення солей йоду в продукти харчування: в сіль, хліб, воду ... До речі, йодовану сіль слід додавати вже в готову їжу, щоб її властивості не губилися при високих температурах.

Забезпечивши організм достатніми мікродозами йоду, ти зможеш підвищити калорійність харчування без шкоди для здоров`я, забезпечити організм енергією і всіма необхідними для здорового життя компонентами.

Продукти, які містять йод:

• морська капуста;
• печінка тріски;
• морська риба;
• хурма;
• гречка;
• яйця;
• йодована сіль;
• морепродукти;
• банани;
• диня;
• шпинат;
• зелений і ріпчасту цибулю;
• виноград.

Головні ознаки дефіциту йоду: млявість, збільшення ваги, уповільнення розумових процесів, хронічна слабкість, швидка стомлюваність. Якщо не вживати в їжу зазначені продукти, то, крім появи вищеописаних симптомів, може значно знизитися пам`ять, з`явитися дратівливість, а ще можливі збої в менструальному циклі.