Дієта лулу
Суперпопулярна співачка Лулу стала відома завдяки своїй творчості в середині 70-х років. Вона ж була першою виконавицею пісні до фільму про знаменитого Джеймса Бонда, яка називалася "Людина із золотим пістолетом".У 2002 році Лулу випустила альбом, в якому співала дуетом разом з легендарними Полом Маккартні і Елтон Джон. В даний час ця чарівна струнка жінка працює радіоведучій на ВВС. В молодості Лулу іноді доводилося вдаватися до дотриманню різних дієт. Але після певного відрізка часу їй вдалося знайти свою улюблену вегетаріанську спорудити, за допомогою якої Лулу гарантовано, отримує позбавлення від 3-5 кілограмів зайвої ваги.
Загальні вимоги дієти Лулу:
- норма нежирного молока до склянки кави або чаю може становити лише 250 мл;
- вживання рідини (мінеральної негазованої води) під час дотримання дієти не обмежується;
- один раз в день можна випити один келих сухого вина.
чоловіки теж можуть застосовувати дієту Лулу, але для них буде дозволено додавати до свого раціону харчування дві скибочки хліба з висівками, які підведені тонким шаром спреда, один стакан світлого пива і 125 грамів відвареної картоплі, звареного в мундирі.
вранці, прокинувшись після нічного сну, слід випити один стакан очищеної води з додаванням соку лимона, невеликою кількістю штучного замінника цукру або однієї чайної ложки меду.
Меню дієти Лулу.
Перший сніданок:
- каша з вівсяних пластівців, приготовлена на воді;
- салат з яблук, апельсина, малини чорниці та дині.
Другий сніданок:
- невеликий рогалик або маленька булочка;
- невеликий шоколадний батончик;
- чашка зеленого чаю без цукру.
обід:
- 50 грамів м`яса креветок або тунця;
- порція макаронів з борошна твердих сортів пшениці;
- маленький шматочок сиру "Едем";
- свіжий овочевий салат з овочів зеленого кольору (зелений горошок, солодкий болгарський перець, огірки, спаржа, кріп, петрушка, базилік) присмачений однією столовою ложкою оливкової олії.
Полудень:
- одне велике яблуко або груша.
вечеря на ваш вибір.
Варіант перший:
- 150 грамів нежирної морської риби, запеченої в духовці;
- запечені в духовці плоди солодкого перцю, збризнути соком лимона;
- порція будь-яких відварних овочів.
Варіант другий:
- 125 грамів вареної квасолі;
- один невеликий тост із житнього борошна.
- порція будь-яких відварних овочів.
Варіант третій:
- порція тушкованої цвітної капусти з додаванням сирного соусу;
- порція будь-яких відварних овочів.
Відео: Рецепт дієти від Лулу
продукти необхідні для приготування сирного соусу:
- 12 грамів маргарину вищої якості,
- одна десертна ложка пшеничного борошна,
- 25 грамів знежиреного сиру (низькокалорійного),
- 250 грамів нежирного молока.
Відео: Lulu de Carton - La Casa de los Dibujos
калорійність страв дієти Лулу становитиме:
- для жінок - 1100 ккал;
- для чоловіків - 1500 ккал.
Радянська дієта Не так давно для багатьох наших мам, бабусь, прабабусь радянська дієта була буквально єдиним способом позбавлення від зайвих кілограмів. Такий метод схуднення з тих часів і до теперішнього часу не втратив своєї актуальності, що вже багато раз…
Біла дієта Існують методики схуднення, що враховують не тільки калорійність, але і колір продуктів. Прикладом тому є представлена в статті біла дієта.Основні рекомендаціїДана методика надає свободу вибору. Ви можете дотримуватися її протягом 3-х днів і з…
Грейпфрутова дієта - мінус 5 кілограм за 7 днів Відео: Як схуднути на 10 кг за 7 днів продумана до дрібниць дієтаГрейпфрутова дієта - знахідка для тих, хто обожнює цей своєрідний сонячний фрукт. Вона допоможе скинути вагу, зарядитися чудовим настроєм і поповнити запас вітамінів в своєму…
Дієта "маггі" Судячи з однією з версій, дієта Маггі була розроблена в одній з клінік спеціально для прем`єр-міністра Великобританії Маргарет (Маггі) Тетчер. Навряд чи "Залізна леді" дійсно мала проблеми із зайвою вагою, проте назва запропонованого нижче…
Хімічна дієта - відгуки, меню, рецепти- результати дієти, заснованої на хімічних реакціях в організмі Ця система харчування заснована зовсім не на прийомі штучних препаратів для схуднення, а на закономірностях процесів метаболізму, що відбуваються в організмі. Не випадково її друга назва - дієта на хімічних реакціях.Щоб домогтися результатів, щодня…
Дієта на 2000 калорій Перш ніж приступити до дієти, перевірте свою психологічну готовність. Якщо ви рішучі і спрямовані до наміченої мети - шанси досягти бажаного ефекту, безсумнівно, збільшуються. Секрет успіху лежить у вашому внутрішньому настрої.Сказавши собі, мені це…
Меню білкової дієти аткінса Відео: Дієта Аткінса! Давно пора спробувати У попередній статті були розглянуті переваги і недоліки білкової дієти, а в цій статті буде наведено меню білкової дієти Аткінса.Це меню не є строго регламентованим, ви можете за своїм бажанням додавати…
Тибетська дієта Відео: схуднення - тибетська дієта «Таємниця ченців»Фахівці в області дієтології вважають, що саме тибетська дієта здатна омолоджувати організм і продовжувати життя. Головною особливістю тибетської дієти є те, що м`ясні продукти…
Як схуднути на грейпфруті? Грейпфрут - яскравий тропічний фрукт зі специфічним цитрусовим смаком. Незважаючи на багато негативних міфів, грейпфрут має безліч корисних властивостей, серед яких зниження рівня інсуліну - гормону, який впливає на запаси жиру в організмі.Крім…
Рибна дієта - шлях до краси і здоров`ю Практично всі лікарі і дієтологи світу сходяться на думці, що споживання риби приносить користь організму, включають рибу в топову десятку самих-самих корисних продуктів для продовження молодості і радять в обов`язковому порядку включати його в…
Правильне харчування на тиждень Зацікавилася принципами правильного харчування? Для розпещеного різними міськими смаколиками та напівфабрикатами організму перехід на здорове харчування повинен бути плавним, щоб воно не сприймалося як сувора дієта. Тобі доведеться звикати до нових…