Почніть з “pollera” (Традиційна Колумбійська спідниця).
2
Лівою рукою притримайте спідницю збоку.
3
Перемістіть вашу ліву ногу трохи назад, але тримайте її поруч з правою ногою.
Відео: CUMBIA COLOMBIANA Coreograf a para el Gym
4
Ліву ногу тримайте ззаду, а п`яту правої ноги трохи підніміть.
5
Переміщайте вашу праву, а потім ліву ногу назад або з боку в бік (як вам зручно). При цьому рухайте стегнами з боку в бік.
Відео: Baila de T 2013 ~ Libero Dance (cumbia colombiana)
6
рухайте вашу “pollera” назад і вперед. Як би формуючи цифру 8.
Поради
Щоб ваші руки не втомилися переміщати спідницю, просто рухайте своїм зап`ястям.
Коли танцюєте з хлопцем, дивіться на нього, кокетує, так як це кокетливий танець.
Ви можете купити “pollera” в Латино-Американському магазині.
Якщо ви новачок, вам, напевно, захочеться більш сильно посувати стегнами.
Якщо ви легко втомлюєтеся, ви можете не піднімати п`ятку, а просто продовжувати рухатися в тому ж напрямку.
Не переживайте занадто сильно з приводу руху ваших ніг, тому як все рух полягає в ваших стегнах.
попередження
Коли ви збираєтеся танцювати цей танець, постарайтеся надіти плоску взуття або не надягати її взагалі! На підборах ви занадто швидко втомитеся, а ваші ноги будуть сильно боліти.
Відео: Як прибрати жир з сідниць.З настанням літнього сезону всі дівчата починають старанно відвідувати спортзали і фітнес клуби, щоб привести своє тіло в норму за короткий проміжок часу. Але є особливо проблемні ділянки, які вимагають постійної…
Після ретельного освоєння вправи “місток”, Ви можете випробувати свої можливості в спробі вчинити переворот назад. Переворот назад служить основою для фляк, який є дуже захоплюючим вправою для виконання, але вам знадобиться деякий час і…
Танець Dougie це новий модний танець, який став популярним після виходу пісні "Teach Me How to Dougie" групи Cali Swag District. Є багато варіантів танцю Dougie, ми розповімо про них. крокиВідео: Танець "Досить вчити - давай…
Хоук-Поукі або Хоук-Коук (британське назва) - це старий, але все ще популярний груповий танець в більшості англомовних країн. Зазвичай його танцюють, щоб діти, підлітки або туристи краще влилися в колективну обстановку, але також їм насолоджуються…
Танець хула, придуманий полінезійцями на Гавайських островах, - це унікальні руху, які танцуются під спів або наспіви. На самому початку наспіви і голоси використовувалися як інструменти, а танець був немов текстом пісні. У наш час хулу танцюють під…
Відео: Silento - Watch Me (Whip / Nae Nae) | Dance Fitness with Jessica #WatchMeDanceOnХочете розучити танець, яким останнім часом так захопилися молоді люди? Nae Nae захопив уми мас не просто так - це дійсно весело. Цей танець був створений We Are…
танець "shag" походить від "Carolina Shag", Який є парним танцем, здебільшого, створеним для пляжної музики. Основний крок, який використовується в танці "shag", Може бути зведений до шести кроків, які за ритмом…
Відео: MyWayFit- Фітнес клуб будинку (внутрішня частина стегна)Часто жінок турбує своєю недосконалістю внутрішня поверхню стегон. В`яла шкіра, жирові відкладення, целюліт - все це псує вигляд жіночих ніг. Допоможе виправити дану проблему ряд вправ,…
танець "свінг" - це термін, що включає себе групу танців, назви яких взаємозамінні. Ці види танців були створені в 1920-і роки і були популярні до 1950-х і 1960-х включно. Проте, вони і сьогодні користуються популярністю. Танцюристи більш…
"шафл" - це танцювальний стиль, який прийшов до нас від "Мельбурнського шафла", Веселий і клубний танець, який з`явився в пізні 80-ті, під час музичного фестивалю в Мельбурні, Австрія. Основа шафла полягає в швидкому пересуванні…
Мабуть, кожна представниця прекрасної статі мріє про просте жіноче щастя, рецепт якого всім відомий завдяки одній популярній пісні: "Був би милий поруч". Однак знайти чоловіка, з яким хочеться прожити все життя, досить складно. Ще важче -…
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
juswikile.ru » Faq » Як танцювати традиційний cumbia colombiana