Як прискорити свою реакцію

Хочете покращити швидкість своєї реакції, щоб заблокувати удар або ухилитися від баскетбольного м`яча, що летить в голову? Не хвилюйтеся, у вас є надія!

Відео: Як натренувати реакцію.

Метод 1 з 3: Спорт
Зображення з назвою Speed up Your Reflexes Step 1
1
Займіться бойовими мистецтвами, так як це допоможе вам збільшити швидкість реакції, а також координацію рук і очей.
  • Зображення з назвою Speed up Your Reflexes Step 2
    2
    Виберіть фізично активний вид спорту. наприклад:
  • Теніс (дуже швидкий і стрімкий вид спорту, який покращує реакцію і координацію через необхідність вчасно відбивати м`ячик).
  • Футбол (покращує всі рефлекси, зміцнює м`язи ніг, рук і кора).
    Зображення з назвою Speed up Your Reflexes Step 2Bullet2
  • Фехтування (зміцнює м`язи ніг, збільшує швидкість реакції і витривалість).
  • Баскетбол (тренує м`язи як рук, так і ніг).
  • Паркур (покращує координацію рук і ніг, розвиває швидкість, силу ніг і т.п.).
    Зображення з назвою Speed up Your Reflexes Step 2Bullet5

    Відео: Як поліпшити реакцію.

  • Метод 2 з 3 Відеоігри
    Зображення з назвою Speed up Your Reflexes Step 3
    1


    Цей вид діяльності може здатися безглуздим, але динамічні відеоігри розвивають координацію. Лікарі іноді рекомендують людям з поганою координацією грати в комп`ютерні ігри.
  • Зображення з назвою Speed up Your Reflexes Step 4
    2
    Займіться жонглюванням або пограйте в сокс.
  • Зображення з назвою Speed up Your Reflexes Step 5
    3
    Якщо вам нічого з цього не до душі, то ви завжди можете пограти в квача.

    Відео: тренування швидкості, реакції і координації рухів у боксі.

  • Метод 3 з 3: Уява
    1
    Уявіть, що людина кидає в вас м`яч.
  • 2


    Кожен раз, коли м`яч залишає його руки, спостерігайте, як м`яч стає більше по мірі наближення до вас.
  • 3
    Коли м`яч буде в декількох сантиметрах від вас, то ухилитеся в сторону від нього.
  • 4
    Уявіть, що в вас кидають більше м`ячів.
  • Поради

    Відео: CS: GO: ЯК ТРЕНУВАТИ РЕАКЦІЮ | ТРЕНУВАННЯ АІМА

    • Насолоджуйтеся цим процесом! Підключіть до цих занять своїх дітей, братів і сестер. Самі подумайте, кому не подобається грати в бій подушками?
    • Пробуйте різні методики, щоб включити в роботу свою реакцію.
    • Ігрові бої завжди є хорошим способом розвинути швидкість реакції, але будьте при цьому обережні і не перестарайтеся, особливо на вулиці, інакше правоохоронні органи можуть вас не так зрозуміти.
    • Відеоігри дуже корисні в цьому плані. До речі багато відеоігри маю опцію настройки чутливості кнопок.

    попередження

    • Намагайтеся уникати дурних тестів реакції в інтернеті, так як вони ніяк не допоможуть вам розвинути вашу реакцію.

    Що вам знадобиться

    • Спортивне обладнання


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як прискорити свою реакцію