Хочете покращити швидкість своєї реакції, щоб заблокувати удар або ухилитися від баскетбольного м`яча, що летить в голову? Не хвилюйтеся, у вас є надія!
Відео: Як натренувати реакцію.
кроки
Метод 1 з 3: Спорт
1
Займіться бойовими мистецтвами, так як це допоможе вам збільшити швидкість реакції, а також координацію рук і очей.
2
Виберіть фізично активний вид спорту. наприклад:
Теніс (дуже швидкий і стрімкий вид спорту, який покращує реакцію і координацію через необхідність вчасно відбивати м`ячик).
Футбол (покращує всі рефлекси, зміцнює м`язи ніг, рук і кора).
Фехтування (зміцнює м`язи ніг, збільшує швидкість реакції і витривалість).
Баскетбол (тренує м`язи як рук, так і ніг).
Паркур (покращує координацію рук і ніг, розвиває швидкість, силу ніг і т.п.).
Відео: Як поліпшити реакцію.
Метод 2 з 3 Відеоігри
1
Цей вид діяльності може здатися безглуздим, але динамічні відеоігри розвивають координацію. Лікарі іноді рекомендують людям з поганою координацією грати в комп`ютерні ігри.
2
Займіться жонглюванням або пограйте в сокс.
3
Якщо вам нічого з цього не до душі, то ви завжди можете пограти в квача.
Відео: тренування швидкості, реакції і координації рухів у боксі.
Метод 3 з 3: Уява
1
Уявіть, що людина кидає в вас м`яч.
2
Кожен раз, коли м`яч залишає його руки, спостерігайте, як м`яч стає більше по мірі наближення до вас.
3
Коли м`яч буде в декількох сантиметрах від вас, то ухилитеся в сторону від нього.
4
Уявіть, що в вас кидають більше м`ячів.
Поради
Відео: CS: GO: ЯК ТРЕНУВАТИ РЕАКЦІЮ | ТРЕНУВАННЯ АІМА
Насолоджуйтеся цим процесом! Підключіть до цих занять своїх дітей, братів і сестер. Самі подумайте, кому не подобається грати в бій подушками?
Пробуйте різні методики, щоб включити в роботу свою реакцію.
Ігрові бої завжди є хорошим способом розвинути швидкість реакції, але будьте при цьому обережні і не перестарайтеся, особливо на вулиці, інакше правоохоронні органи можуть вас не так зрозуміти.
Відеоігри дуже корисні в цьому плані. До речі багато відеоігри маю опцію настройки чутливості кнопок.
попередження
Намагайтеся уникати дурних тестів реакції в інтернеті, так як вони ніяк не допоможуть вам розвинути вашу реакцію.
Коли ви сильно відбиваєте м`яч, то радіти цьому будуть не тільки ви, але і вболівальники. До того ж, ви утретє ніс подає гравцеві! Прочитайте нашу статтю, щоб дізнатися, як поліпшити своє володіння бейсбольною битою.кроки 1Тримати біту потрібно так,…
Відео: Алергії, почервоніння, висипання на шкірі. Набряк Квінке.Алергічні реакції можуть з`явитися внаслідок впливу різних факторів: квітковий пилок, пилові кліщі, спори цвілі, лупа тварин, різні ліки і вакцини, предмети домашнього вжитку або їжа.…
Крикет в основному будується на отриманні очок за пробіжки (так звані рани). Рани заробляються бетсменом. Від бетсмен потрібна наявність злагодженості роботи зору, рук, ніг і всього іншого тіла. Дана стаття дозволить вам поліпшити необхідну для гри…
Відео: Рішення задач на середню швидкістьобчислити середню швидкість неважко. Для цього необхідно просто розділити довжину пройденого шляху на час. Однак на практиці і при вирішенні задач іноді виникають додаткові питання. Наприклад, що вважати…
Незалежно від того, чи тренуєтеся ви, щоб стати чемпіоном світу по боксу або просто для підтримки форми, швидкісна груша - це обов`язковий інструмент для тренування рук. Робота з цим маленьким мішком дає багато переваг, це розвиває швидкість,…
Відео: # 23. Завдання на рух по воді (ЄДІ, №11 / ОГЕ, №22)Рішення задач на "рух по воді" багатьом дається важко. У них існує кілька видів швидкостей, тому вирішальні починаю плутатися. Щоб навчитися вирішувати завдання такого типу, треба…
Комп`ютер - це аналог людського мозку, але збільшити "обчислювальну потужність" мозку не так-то просто. Коли неврологи і нейрофізіологи говорять про швидкість роботи головного мозку, вони мають на увазі швидкість, з якою людина отримує…
Відео: Рішення задач на швидкість, час, відстаньВідповідно до навчальної програми з математики діти повинні навчитися вирішувати завдання на рух ще в початковій школі. Однак завдання такого виду часто викликають у учнів утруднення. Важливо, щоб…
Відео: Користь настільного тенісу в тренуваннях з боксу Всім відомо, що спортивні ігри, і взагалі будь-які фізичні навантаження позитивно позначаються на стані здоров`я. Коли мова заходить нема про професійному спорті, а про звичайні тренуваннях для…
Ігри зі скакалкою - це активні, рухливі ігри зі стрибками, які добре розвивають опорно-рухову систему і координацію рухів дитини.зміст1 актуальність2 вибір скакалки3 Користь ігор зі скакалкою4 Ігри зі скакалкою5 посилання актуальність Скакалка - це…
Співробітники Технічного університету Копенгагена за допомогою волоконно-оптичного кабелю і спеціального лазерного трансмітера домоглися передачі даних на рекордній швидкості 43 Тбіт / с. Досягнутий результат дозволяє скопіювати файл розміром в 1…