Ігри зі скакалкою
Ігри зі скакалкою - це активні, рухливі ігри зі стрибками, які добре розвивають опорно-рухову систему і координацію рухів дитини.
зміст
|
актуальність
Скакалка - це простий спортивний снаряд, який вже довгий час залишається актуальним і популярним як у дітей, так і у дорослих. Навчитися стрибати на скакалці дуже просто. Перевага скакалки в тому, що це недорогий, корисний і компактний тренажер. Її можна використовувати на вулиці, вдома, в дитячому садку, школі і т.д. Ігри зі скакалкою рухливі і активні, вони викликають азарт і тренують витривалість у дитини.
вибір скакалки
Існує кілька видів скакалок, які представляють собою шнури:
Відео: Гра зі скакалкою: Десяточку.
- синтетичні
- гумові
- шкіряні
- ПВХ
Ручки можуть бути дерев`яними, пластмасовими і прогумованими. Скакалки бувають дитячі, дорослі і спортивні.
Щоб правильно підібрати довжину снаряда необхідно знати зростання своєї дитини. Для точного вибору скакалки необхідно, щоб дитина поставив ноги на ширині плечей в середині скакалки і підняв руки зі снарядом вгору, кінці скакалки повинні діставати до пояса дитини. Сама скакалка не повинна бути важкою або занадто легкою, так як від тяжкості дитина буде швидко втомлюватися, а якщо вона буде легкою, то буде плутатися. Ручки у снаряда повинні бути гладкими, але при цьому не ковзати і зручно лежати в долонях, найкраще брати прогумовані. Якщо скакалка потрібна для групових занять та ігор, то її довжина може бути до 5 метрів - тобто незалежно від зростання грають.
Колір і запах теж відіграють чималу роль - при покупці зверніть на це увагу. Яскраві кольори і різкий неприємний запах говорять про низьку якість і небезпеки виникнення алергічної реакції у дитини, якщо він потримає подібний снаряд в руках. Краще візьміть скакалку природного кольору і без запаху в спеціалізованому спортивному магазині.
Користь ігор зі скакалкою
Стрибки через скакалку - досить проста вправа, але воно приносить користь всьому організму:
- розвиває координацію рухів;
- викликає відчуття ритму;
- розвиває багато груп м`язів;
- стимулює серцеву діяльність;
- оптимізує обмін речовин в організмі;
- покращує поставу;
- попереджає плоскостопість і сколіоз.
Для дітей це також предмет для корисної і веселої гри, адже зі скакалкою можна придумати багато різних забав, які допоможуть прекрасно провести час в дитячій компанії. Це також турбота про здоров`я дітей. В таких іграх розвивається спритність, азарт, увагу, витривалість. Після таких ігор у дітей розігрується апетит і поліпшується сон.
Відео: Гра зі скакалкою # 2
Ігри зі скакалкою
Хто більше?
За допомогою цієї гри дитина швидко навчиться скакати через скакалку на двох ногах. Діти по черзі стрибають через скакалку, а дорослий вважає їх стрибки до першої помилки або зупинки. Коли діти більш підготовлені, то можна вважати їх стрибки за певний час.
Хто далі?
У цій грі дитина освоїть біг зі скакалкою, тут можуть брати участь від 2 до 4 дітей. На ігровому майданчику проводиться 2 лінії - старт і фініш. На лінії старту стоять діти зі скакалками, після того як прозвучить свисток, діти починають біг зі скакалкою до лінії фінішу. Перемагає той дитина, який першим прибіжить до фінішу.Другой варіант гри: діти стрибають на скакалці до фінішу.
імена
У даній грі розвивається уважність. У грі можуть брати участь кілька дітей. Дитина стрибає через скакалку, яку крутять двоє інших дітей, і з кожним стрибком називає імена дівчаток або хлопчиків, які не повинні повторюватися. наприклад: " Я знаю імена дівчаток: Галя, Марина, Ірина, Катя ..." Потім діти міняються. Перемагає той дитина, який назве більше всіх імен без повторень і помилок.
вудка
Гра розвиває реакцію, спритність і увагу. Діти роблять велике коло, а в центр кола встає ведучий. Ведучий починає крутити скакалку по підлозі, а діти повинні встигнути перестрибнути через неї, той, хто не встиг перестрибнути через скакалку, вибуває з гри або займає місце ведучого - все залежить від правил гри.
На одній нозі
Відео: Сім раз в секунду: школяр встановив рекорд зі стрибків з скакалкою
Така гра для старших діток і для тих, хто добре стоїть на одній нозі. Вона тренує координацію і винослівость.Деті по черзі стрибають через скакалку на одній нозі або змінюють то одну то другу ногу - перемагає той, хто більше стрибків зробив.
Хто швидше на одній нозі
Тренує витривалості, азарту, координації.
Як і в грі на двох ногах, також чертятся 2 лінії - фініш і старт. Діти зі скакалками після свистка, починають стрибати на одній нозі до лінії фініша- помилятися і зупинятися не можна, але можна міняти ноги місцями. Перемагає той дитина, який без помилок і швидше за всіх прийде до фінішу.
Перехрест або вісімка
Розвиває координацію і відчуття ритму. Може стрибати як одна дитина, так і кілька осіб по черзі на час. Дитина бере скакалку і, стрибаючи через неї, схрещує руки - з скакалки виходить вісімка. Перемагає той, хто більше всіх зробив схрещених стрибків.
найгнучкіший
Рухлива гра на гнучкість і координацію рухів для великої групи дітей. Ведучий натягує між двох стовпів або дерев скакалку на висоті грудей дітей. Гравці повинні пройти під нею, вигинаючись назад і не зачіпаючи її. Кожен раз, коли всі гравці пройшли під скакалкою, її опускають на 20 - 30 см. Ганьбила скакалку вибуває з гри. Перемагає той, хто залишився останнім, пройшов всі перешкоди.
Дзеркало
Гра розвиває уважність, координацію, спритність. Вибирається ведучий, який показує стрибки, а все за ним повторюють. Ведучий змінює стрибки через кожні 5-10 (на двох ногах, на одній, на інший, поперемінно, біг зі скакалкою по колу, схрещуючи руками, двома стрибками за один поворот скакалки і т.д.). Хто повторює краще за всіх - займає місце ведучого.
Годинники
Розвиває витривалість і увагу. Рухома, весела гра зі скакалкою. Грають 10-15 чоловік. У цій грі все хором промовляють: "Тік-так, тік-так". Двоє гравців крутять скакалку, інші шикуються в чергу. Перший гравець стрибає один раз і встає в кінець черги, другий - два рази, третій - три рази і т.д. Завдання гравців - стрибати якомога довше, не збиваючись. Якщо один з гравців зіб`ється в рахунку або при стрибках, то він займає місце гравця, що крутить скакалку, і рахунок починається спочатку.
Автор: Олена Ермолюк